像是一种上班族，因为样貌出众，平时也能收到不同待遇，但是还是会在休息时感到烦闷。

单手松了松领子，靠在后巷里，食指和中指之间夹着一根烟，等一根烟的时间结束以后再整理了一下衣服，拿出随身携带的高级香水喷了喷，再确认一下身上还有没有烟味。结果一转身，就遇到了呆站在了他身后许久的李组长。

还是那个看起来好像对自己有点好感，但从来不会在公事上有任何优待的那位，每次面对自己的微笑总会显得笨拙，对自己严格，却又会小心翼翼地观察是否会令对方讨厌他。但现在让他看到的，却是和印象里完全相反的，也会叛逆，也会露出厌烦和疲惫一面的立冬和。

怎么办呢，立冬和一边靠近李马裤，一边缓慢地说道，不小心被组长发现了呢，我不好的一面。立冬和越来越靠近，李马裤就一直不自觉地往后退，直到背后靠上了墙，而立冬和把手撑在了李马裤的头的两边，两个人的距离近得连呼吸声也能听得见，李马裤不知道立冬和是怎么想的，他只知道那一刻他的心脏都快跳出来了。组长，立冬和开口了，要好好为我保守这个秘密哦，说完便快速地在李马裤的唇上偷了个香。

直到立冬和的身影消失在了小巷的尽头李马裤也还没回过神来，脑子里好像一直只回响着两个字：好软…

今天我来谈一下忧郁症患者最困难的问题，那就是睡觉，忧郁症患者的我们不应该抱着一定会深度睡眠的心态，我们都应该抱着就算不能深睡眠也要浅睡眠的心态睡觉，深度睡眠对我们来说太奢侈，也不应该抱着每天晚上都一定能深度睡眠这种期望，因为这种期望对我们忧郁症患者来说可能会失望。
下面是我日常的睡眠，你们可以参考一下：
我浅睡眠可以2个小时抵我深睡眠1个小时，而我深睡眠5个半小时就可以完全醒，于是我每天晚上睡11小时浅睡眠就能睡醒，就算11小时全部都只能浅睡眠，我依然能睡醒，我打算以后从每天晚上9点睡到早上8点，我平常睡觉时从睡下闭眼开始就放空大脑，什么都不再想直到睡醒，大概5分钟过后我的大脑开始慢慢的有一点入睡感，8分钟后完全有入睡感开始浅睡眠，这样的情况我已经很知足了，浅睡眠其实是听得见旁边的声音的，容易被吵醒，所以我睡觉耳朵带有海绵防音耳塞，我就不怕被声音吵醒了，我知道我有忧郁症，所以我不会去奢望和别人一样的一觉睡到天亮，浅睡眠的我一晚上不知道醒多少次但是不管醒多少次，我依然高兴还能睡还能活着。
下面是我让自己安心睡觉的方法，你们可以参考一下：
有人会说我完全睡不着，连浅睡眠都做不到，这对重度忧郁症的患者来讲是可能的，原因是忧郁症患者经常都在思考忧愁，大脑是不可能一边进行思考一边进入睡眠的，我们忧郁症患者要做到什么都不想才能睡觉。
我说一下我浅睡眠的方法，晚上我先用热水洗漱到全身舒服，然后把被子吹干这样就不潮湿这样盖着就会很舒服，枕头我用的太空棉超软枕头很软很舒服，这样的话睡觉的舒适感我做到了，然后我拿水杯倒应该喝的水量然后喝下去，我不会口渴的情况下睡觉因为口渴会影响我睡眠，喝过水的我睡觉时我体内不会燥热感，体内如果燥热会影响我睡眠，做到这些然后我就开始上床睡觉，开始睡觉后我不允许自己思考任何事，我不会让自己想任何事，这个时候我大脑一片空白，然后做开始主动去冥想入眠感，然后我慢慢的享受睡觉的入眠感，5分钟过后我的大脑开始慢慢的进入浅睡眠，8分钟过后我大脑完全进入了浅睡眠，我睡觉的时候带着耳塞，因为我有忧郁症对声音敏感，我容易被声音惊醒，耳塞完美帮我解决被声音吵醒的问题，我冬天盖的被子是厚被子，因为我的忧郁症导致我身体不是很好也不胖，冬天容易冷的无法入眠，所以我盖的厚被子。
上面这些话就是我这个忧郁症患者是怎么睡觉的，你们可以参考，我万分希望对你们有哪怕一点帮助

#日剧silent#语言存在的意义是什么呢？健全人即便能够用语言表达，但也不能真正的理解对方。那么语言的意义是什么呢？有时候，他人通过我的言语而自以为是对我好说了一些鼓励劝慰我的话，但我并不会感到快乐，知道了不被理解了，也渐渐放弃向外寻求认同了，渐渐的我也变得silent了。那么语言存在的意义是什么呢？而且我发现自己也渐渐不愿意做倾听者了，我能感觉到自己其实没办法真正理解他人的，明明自己实际上没能听懂他(她)却还是糊涂地听别人讲下去，自己也觉得可笑，我也渐渐变得像想君那样了，我虽然能听得见，其实自己是听不见的。那么语言存在的意义是什么呢？不想说也不想听，是真正的silent。

——生活与人交流有感