#运动打卡#
DAY953
今天又是上班的一天，下午因为上班，所以没有做马甲线和有氧运动，晚上因为偷懒，所以没有做运动，但是我会坚持锻炼的，我感觉太累了，这一天一分钟都没住下，我为什么昨天要考两场试，我都直接没来得及批改，我要被累死了，我课都没好好备，我都不知道下个星期上什么，下个星期指导员还来我们学校，我真的是要疯了，为什么天天来我们学校，我什么都不想干，我太累了，一边还得准备家长会，一边还得准备表彰大会，一边还得准备自己的课，一边还得培优，我感觉真的是要被逼疯了，关键是为什么要待在一个名校的分校区，这不是被折磨死了，天天赶着人走，真的是够够的了，心烦，希望一切顺心，全家身体健康，能顺利教好我的两个班，老爸的老胃病赶紧好，我的耳鸣赶紧好，明天又是美好的一天呢

因为妈妈在不知道你来了的情况下做了肺部ct体检，虽然很努力的保你最终还是胚胎畸形有缘无分，现在奶奶每天都研究中药给爸爸妈妈补身体，你爸爸也早睡早起戒烟。妈妈每天晚上也都做有氧运动锻炼身体，也在看医生希望下次你来的时候可以不出任何差错，给爸爸妈妈一点时间先结个婚，今天你爸爸说龙宝宝很好，那就明年再见当一个龙宝宝再来找我吧

#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day3
健康的生活方式具体如下：第一、早睡早起，做运动，按时规律作息，不熬夜。第二、尽量在饮食方面保持健康状态，不要暴饮暴食，各种蔬菜、水果、糖、蛋白质等搭配比较均衡。第三、不过多饮酒，饮酒会造成肝脏损伤。第四、不抽烟，因为世界卫生组织要求戒烟限酒。第五、健康的生活方式一定要注意适当增加运动，比如进行有氧运动跑步，一周跑步150分钟以上，每天跑步30分钟以上。第六、健康的心态，健康生活方式的重要标志之一，即有一个健康阳光的心态。