#问道崆峒,养生平凉##平凉身边事# 红了！红了！红了！
崆 峒 苹 果
它以颠倒众生的清香，甜过初恋的甜蜜，
虏获了无数人的倾心！
今天，我们用影像记录了这种甜蜜的味道，
让我们一起来
“品尝”一下吧！
来自黄土高原的一抹红
崆峒苹果产于甘肃省崆峒区，这里四季分明，土层深厚，光照充足，雨水适中，非常适宜苹果生长，产出的崆峒苹果堪称一绝：果形美观，色泽鲜红，果肉致密松脆，清甜多汁，口感好品质佳，营养丰富。
崆峒区的苹果熟了！
赶紧来尝鲜吧~
图片
吃好苹果，到崆峒！
看好风景，到崆峒！
一颗颗红红的苹果
不禁勾起人舌尖上的渴望
伸手可摘，抬头可赏
可谓浓浓果香满人间
……
截止目前，全区9个乡镇已累计新建苹果矮砧密植1.6万亩，46家企业、农民专业合作社投资近上亿元社会资本参与果业开发。
到 2022年底，全区果树经济林面积达到3.8万亩，果品总产量 3.75万吨，总产值 2.3亿元，林果产业步入了扩量提质增效创品牌发展快车道。
时下
正值水果销售尾声
进入冬季果园管理的关键阶段
崆峒区抢抓果园管理的有力时节
坚持农业农村优先发展
充分利用秋冬季农闲时间
组织区林草局党员干部、专业技术人员
深入田间地头
对全区广大果农逐园逐地块进行
一对一培训指导
进一步提升全区果园标准化管理水平
用培训促管理 用管理促提升
每年的初冬时间
是苹果树的休眠期
冬季果园管护做得如何
直接影响来年果树的挂果率与果品质量
农闲时节相反成了“农忙季节”
也成了村民在自己家门口挣钱的好时机
近日
记者在草峰镇、白水镇、四十里铺镇
等地的农民种植专业合作社看到
果业技术人员正下沉一线
手把手传经送宝
就如何推进果产业提质增效巡诊把脉
演示果树修剪、套袋、拉枝等技巧
指导果农现场实践操作
解答他们在果园管理中
遇到的技术难题
在四十里铺镇绿源堡农民种植专业合作社
20多名村民正挥舞着修枝剪
对稠密的苹果树枝条进行“整形”
重点修剪掉病枝、弱枝
保留粗壮枝条作为来年的挂果枝
在草峰镇天成农民种植专业合作社园内
果业专家
通过讲述土壤改良 配方施肥
果树冬剪 果园冬季灌溉 清园涂白
病虫害防治
新老品种更替和防灾减灾
等各种技术和措施
为果农解决在果园管理
销售各个环节存在的疑惑和问题
让广大果农转变传统的思想观念
和陈旧的技术手法
用新理念 新技术提高果品质量
不断推动优质果品产业链项目
建设落实落细
据悉
全区果园冬季施肥 果品采收
清园工作正有序推进
截至目前
施肥2.2万亩 清园1.9万亩
举办培训班15期 培训果农1100余人
预计今年果品收入2.3亿元
下一步
崆峒区将按照冬季果园管理技术
落实果园涂白 果树冬季修剪等管理措施
以实际行动贯彻落实党的二十大精神
来源：崆峒区融媒体中心

常搓脸，人不老

人的喜怒哀乐，首先从面部展现。因此很多面部表情丰富的人，会过早出现表情纹。

而搓脸能促进人手部和脸部的血液循环，使手指更加灵活，面部皮肤也能获得更多营养，使人更年轻，比敷面膜方便多啦。

特别建议大家在疲劳时搓一搓额头，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。

方法：将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30~50下。

此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。

此外，搓脸还能刺激一些穴位，增强我们对外界和自身的感知。特别是对于老年人来说，他们的活动和表情都比年轻人要少，因此很多养生专家都建议老年人要多搓脸。

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老年人冬季进补勿成滥补#太康养生小课堂##秋冬进补不能再等啦#
俗话说“冬季进补，上山打虎”，很多人认为冬天是身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”。
对此专家提醒，进补不能盲目，更应把握好度。以羊肉为例，羊肉是性温的，冬天食用可以补虚抗寒，但是有身体内热的人还有脾胃虚弱的人是不宜过食的。
北方气候寒冷可以多吃一些牛羊肉，南方气候相对的温和，可以吃鸡鸭鱼类，它们属于甘温之品。
中医讲冬季养生要注意肾脏养护，所以在饮食上可以吃一些黑色的食物，比如说黑豆、黑芝麻、木耳、桑葚等黑色之品入肾经，可以增强肾气。