【感染新冠对运动水平和能力有何影响？】
一句话总结：有研究发现，感染新冠（无症状/轻症）后的一个月，业余运动员/爱好者的总运动水平（运动量）会被迫下降58%，有36%的业余运动员爱好者发现新冠痊愈后3个月仍然无法回到此前的运动水平，运动中的疲劳感、发力和呼吸不畅是最主要的原因。
----------分隔符----------
距离2019年2019年12月27号张继先医生首次上报，真正拉响新冠疫情的警报，已经快三年了。在三年里，新冠疫情经历了长时间的流行、大范围的变种，并感染了相当大一部分的人群。同时关于新冠可能带来的对运动能力的影响，也一直备受全世界运动科学研究领域的关注。
新冠到底对运动有什么影响？
在过去我也写过新冠对于有氧能力的影响→https://t.cn/A6X6EJV0
但是对于业余运动员/体育爱好者来说，感染新冠到底意味着什么，其实还并没有非常清晰的结论。
在运动科学权威学术期刊《运动科学期刊（Journal of Sports Sciences）》2022年10月最新发表的一篇科研文章《感染新冠一个月和三个月后对业余运动员运动水平的影响》中，来自荷兰的运动研究人员对4360名荷兰的业余运动员研究后发现[1]：
-感染新冠后第一个月的运动水平下降了58%（以每分钟代谢当量/每周计算，下同），感染新冠后三个月仍然只能恢复到新冠前64%的运动水平（减少36%）。
-新冠疫情让所有荷兰业余运动员，无论是否感染新冠，都出现了运动水平的下降。
-有56.7%的新冠患者业余运动员报告限制他们回归此前运动能力的原因是新冠后的长期乏力、气短、呼吸不畅。
-肥胖和超重的运动员受到新冠的影响更大
这个研究和过往的其他大人群样本新冠研究的结论相对类似。
也有研究发现，有接近三分之一的高水平运动员在轻度新冠痊愈后28天仍未回归到回归到完全的运动训练中[2]。
整体来说，新冠对于运动的具体影响仍然还需要长期研究结果的支撑，现阶段的研究也仅代表了这个阶段我们所能了解的信息。做好防护，保护关键人群，提高自身免疫，避免感染，似乎是目前唯一一个规避新冠可能带来的对运动影响的方法，其他的只是在开新冠后遗症（Long Covid）的盲盒。
#冬日热练打卡# #超红燃动现场#
参考文献：
1 Bongers CCWG, Bakker EA, Buffart LM, et al. Impact of a COVID-19 infection on exercise levels of recreational athletes one- and three-months post-infection. J Sports Sci 2022;00:1–7. doi:10.1080/02640414.2022.2140919
2 Hull JH, Wootten M, Moghal M, et al. Clinical patterns, recovery time and prolonged impact of COVID-19 illness in international athletes: the UK experience. Br J Sports Med 2022;56:4–11. doi:10.1136/bjsports-2021-104392
一句话总结：有研究发现，感染新冠（无症状/轻症）后的一个月，业余运动员/爱好者的总运动水平（运动量）会被迫下降58%，有36%的业余运动员爱好者发现新冠痊愈后3个月仍然无法回到此前的运动水平，运动中的疲劳感、发力和呼吸不畅是最主要的原因。
----------分隔符----------
距离2019年2019年12月27号张继先医生首次上报，真正拉响新冠疫情的警报，已经快三年了。在三年里，新冠疫情经历了长时间的流行、大范围的变种，并感染了相当大一部分的人群。同时关于新冠可能带来的对运动能力的影响，也一直备受全世界运动科学研究领域的关注。
新冠到底对运动有什么影响？
在过去我也写过新冠对于有氧能力的影响→https://t.cn/A6X6EJV0
但是对于业余运动员/体育爱好者来说，感染新冠到底意味着什么，其实还并没有非常清晰的结论。
在运动科学权威学术期刊《运动科学期刊（Journal of Sports Sciences）》2022年10月最新发表的一篇科研文章《感染新冠一个月和三个月后对业余运动员运动水平的影响》中，来自荷兰的运动研究人员对4360名荷兰的业余运动员研究后发现[1]：
-感染新冠后第一个月的运动水平下降了58%（以每分钟代谢当量/每周计算，下同），感染新冠后三个月仍然只能恢复到新冠前64%的运动水平（减少36%）。
-新冠疫情让所有荷兰业余运动员，无论是否感染新冠，都出现了运动水平的下降。
-有56.7%的新冠患者业余运动员报告限制他们回归此前运动能力的原因是新冠后的长期乏力、气短、呼吸不畅。
-肥胖和超重的运动员受到新冠的影响更大
这个研究和过往的其他大人群样本新冠研究的结论相对类似。
也有研究发现，有接近三分之一的高水平运动员在轻度新冠痊愈后28天仍未回归到回归到完全的运动训练中[2]。
整体来说，新冠对于运动的具体影响仍然还需要长期研究结果的支撑，现阶段的研究也仅代表了这个阶段我们所能了解的信息。做好防护，保护关键人群，提高自身免疫，避免感染，似乎是目前唯一一个规避新冠可能带来的对运动影响的方法，其他的只是在开新冠后遗症（Long Covid）的盲盒。
#冬日热练打卡# #超红燃动现场#
参考文献：
1 Bongers CCWG, Bakker EA, Buffart LM, et al. Impact of a COVID-19 infection on exercise levels of recreational athletes one- and three-months post-infection. J Sports Sci 2022;00:1–7. doi:10.1080/02640414.2022.2140919
2 Hull JH, Wootten M, Moghal M, et al. Clinical patterns, recovery time and prolonged impact of COVID-19 illness in international athletes: the UK experience. Br J Sports Med 2022;56:4–11. doi:10.1136/bjsports-2021-104392
“你若喜欢孟小冬，要不我帮你牵线，娶她做五姨太吧！”杜月笙大吃一惊，四姨太姚玉兰如此大度，葫芦里卖的是什么药？
自1915年起，杜月笙在短短13年间，陆续娶回了四位妻妾，婚礼都相当盛大。
然而，前三位夫人在婚姻的后期，都曾与杜月笙发生不快，大太太沈月英更是出轨了自家表哥，被杜月笙幽禁多年后郁郁而终。
唯独四太太姚玉兰，不仅未曾被丈夫冷落，还生下了两儿两女，牢牢地掌握了在杜家的话语权，她是如何做到的呢？
其实，尽管1928年才嫁给杜月笙，但早在少女时代，姚玉兰便以与杜月笙相交甚笃。
姚玉兰本是戏子出身，与孟小冬是同门师姐妹，年纪轻轻便在上海滩小有名气。
彼时的杜月笙尚未发迹，还是个沿街卖梨的无名小贩，业余唯一的消遣，便是到戏园子外“扒门蹭戏”。
也正是从此时开始，杜月笙对台上的两位妙龄少女有了最初的悸动。
此后，杜月笙时常来到姚玉兰学戏的地方，把筐里的莱阳梨削好皮，递给姐妹俩润嗓子。
可没过多久，技艺更加出众的孟小冬决定北上发展，恰好给姚玉兰和杜月笙留下了私人空间，两人的关系也逐渐升温。
此后数年，杜月笙抓住了一切能把握的机会，逐步成为了青帮的首脑人物，拥有了可以号令十几万门生的地位。
1928年，已然事业有成的杜月笙，终于有底气抬起胸脯，将曾经的白月光姚玉兰娶回了家，做了自己的四姨太。
结婚最初，姚玉兰在杜家无甚话语权，多亏了一位重量级粉丝的帮助，才让她当上了家族大管家。
这位能力非凡的粉丝，正是蒋介石的夫人，宋美龄。
早在姚玉兰还在园子里唱戏时，宋美龄便对她十分欣赏，自姚玉兰嫁给杜月笙后，两人几次照面，更是让宋美龄发现了这位杜家四姨太的精明能干，很快便成为了闺中密友。
也正是由于两位夫人的私交甚笃，在原本不和睦的杜月笙和蒋介石之间架起了桥梁，在后期成为了往来密切的合作者。
可以说，步入30年代之后，杜月笙在上海滩地位的进一步提升，姚玉兰功不可没。
自此，姚玉兰正式掌握了在杜家后院的话语权，甚至杜月笙本人都要对她敬重三分，在外绝不敢拂四夫人的面子。
1931年，当初北上发展的孟小冬与梅兰芳解除了婚姻关系，重新回到了上海。
时移世易，孟小冬在上海无处安身，只得住进了当年的闺蜜姚玉兰家中。
按理说，家中住进独身女子，女主人都该警惕三分，可姚玉兰却不然。
她明知丈夫好色，反而主动撮合两人，为他们创造独处的机会，还主动向杜月笙提出纳孟小冬为妾的建议。
姚玉兰十分清楚，随着自己身上的新鲜感逐渐逝去，丈夫迟早会另娶新欢。
既然如此，那倒不如让自己信得过的孟小冬成为五姨太，以免丢了自己在杜家后院的主导地位。
果然，自孟小冬来到杜月笙身边后，杜月笙再也没有动过另娶的心，姚玉兰也得以稳坐钓鱼台数十年。
不得不承认，论玩手腕，姚玉兰的确是聪明人，她想要的从来都不是杜月笙的专宠和爱，而是不可撼动的家庭地位，此生也算求仁得仁了。
自1915年起，杜月笙在短短13年间，陆续娶回了四位妻妾，婚礼都相当盛大。
然而，前三位夫人在婚姻的后期，都曾与杜月笙发生不快，大太太沈月英更是出轨了自家表哥，被杜月笙幽禁多年后郁郁而终。
唯独四太太姚玉兰，不仅未曾被丈夫冷落，还生下了两儿两女，牢牢地掌握了在杜家的话语权，她是如何做到的呢？
其实，尽管1928年才嫁给杜月笙，但早在少女时代，姚玉兰便以与杜月笙相交甚笃。
姚玉兰本是戏子出身，与孟小冬是同门师姐妹，年纪轻轻便在上海滩小有名气。
彼时的杜月笙尚未发迹，还是个沿街卖梨的无名小贩，业余唯一的消遣，便是到戏园子外“扒门蹭戏”。
也正是从此时开始，杜月笙对台上的两位妙龄少女有了最初的悸动。
此后，杜月笙时常来到姚玉兰学戏的地方，把筐里的莱阳梨削好皮，递给姐妹俩润嗓子。
可没过多久，技艺更加出众的孟小冬决定北上发展，恰好给姚玉兰和杜月笙留下了私人空间，两人的关系也逐渐升温。
此后数年，杜月笙抓住了一切能把握的机会，逐步成为了青帮的首脑人物，拥有了可以号令十几万门生的地位。
1928年，已然事业有成的杜月笙，终于有底气抬起胸脯，将曾经的白月光姚玉兰娶回了家，做了自己的四姨太。
结婚最初，姚玉兰在杜家无甚话语权，多亏了一位重量级粉丝的帮助，才让她当上了家族大管家。
这位能力非凡的粉丝，正是蒋介石的夫人，宋美龄。
早在姚玉兰还在园子里唱戏时，宋美龄便对她十分欣赏，自姚玉兰嫁给杜月笙后，两人几次照面，更是让宋美龄发现了这位杜家四姨太的精明能干，很快便成为了闺中密友。
也正是由于两位夫人的私交甚笃，在原本不和睦的杜月笙和蒋介石之间架起了桥梁，在后期成为了往来密切的合作者。
可以说，步入30年代之后，杜月笙在上海滩地位的进一步提升，姚玉兰功不可没。
自此，姚玉兰正式掌握了在杜家后院的话语权，甚至杜月笙本人都要对她敬重三分，在外绝不敢拂四夫人的面子。
1931年，当初北上发展的孟小冬与梅兰芳解除了婚姻关系，重新回到了上海。
时移世易，孟小冬在上海无处安身，只得住进了当年的闺蜜姚玉兰家中。
按理说，家中住进独身女子，女主人都该警惕三分，可姚玉兰却不然。
她明知丈夫好色，反而主动撮合两人，为他们创造独处的机会，还主动向杜月笙提出纳孟小冬为妾的建议。
姚玉兰十分清楚，随着自己身上的新鲜感逐渐逝去，丈夫迟早会另娶新欢。
既然如此，那倒不如让自己信得过的孟小冬成为五姨太，以免丢了自己在杜家后院的主导地位。
果然，自孟小冬来到杜月笙身边后，杜月笙再也没有动过另娶的心，姚玉兰也得以稳坐钓鱼台数十年。
不得不承认，论玩手腕，姚玉兰的确是聪明人，她想要的从来都不是杜月笙的专宠和爱，而是不可撼动的家庭地位，此生也算求仁得仁了。
一战成名！来自甘肃的县级队赢了国安，足协人士：是对草根足球的激励
足协杯第2轮：大轮换的北京国安，点球不敌泾川文汇，爆冷无缘16强，金泰延罚丢了至关重要的点球。
如果不是在本赛季足协杯正赛第2轮爆冷，将中超老牌劲旅北京国安队淘汰出局，或许“泾川文汇”这个名字会被许多球迷一掠而过。这支来自甘肃东部泾川县城的中冠代表队能够淘汰前冠军球队，跻身足协杯16强，显然不只是得益于球员马冬男打进制胜点球时的略施小计。看过比赛直播的球迷都清楚，泾川文汇以弱胜强并非依赖运气眷顾。
当许多球迷还在为1天前中乙联赛冠军济南兴洲淘汰中超老牌球队长春亚泰队这个冷门而意犹未尽的时候，17日下午在日照赛区进行的足协杯正赛第2轮北京国安队VS泾川文汇队之战又爆出了更大冷门，甚至可以说是中国足球进入职业化时代以来，足协杯赛场上爆出的最大冷门。严格意义来说，此时距离泾川县文汇足球俱乐部正式挂牌成立仅1年零3个月。
事实上，泾川文汇俱乐部的前身是一家由业余体校发起组建并领导的业余足球俱乐部——泾川744300足球俱乐部。该俱乐部成立于2013年，俱乐部创办伊始，其成员不过是当地30多名业余足球爱好者，是名副其实的业余足球队。
过去9年时间里，泾川744300俱乐部几经调整、改制。直到2019年泾川文汇教育科技培训学校有限责任公司提供赞助，这家俱乐部才在构建与运营方面向真正意义的足球俱乐部靠拢。2021年8月初，俱乐部在泾川县民政局以泾川县文汇足球俱乐部的名义完成注册。标志着他们可以向中国足协主办的正式俱乐部联赛正式发起冲击。
在2021赛季的中冠联赛中，小试牛刀的泾川文汇队初露锋芒。在当季赛事银川大区比赛（相当于首阶段赛事）中，泾川文汇队以总比分6比4淘汰新疆领梦者队，挺进当季中冠联赛总决赛。虽然在总决赛，也就是16强角逐中，他们因实力与经验欠缺，最终位列第15位，但能够作为中冠“新生”取得如此成绩，泾川文汇队足以让这座地处甘肃东部、人口仅34万余人的县城引以为耀。
在今年7月31日进行的2022赛季中冠联赛大区赛银川赛区M/N组交叉淘汰赛次回合交锋中，泾川文汇队以1比0战胜石嘴山恒星队，从而将双方总比分扳成1比1。而同样凭借点球大战的胜利，他们以6比4的总比分淘汰对手，连续第2个赛季闯入中冠联赛总决赛阶段。马冬男在打进淘汰国安队制胜点球前，球队就曾以同样的方式在中冠联赛中点球破门。换言之，对于看似强大到不可能战胜的前中超及足协杯冠军球队国安队，泾川文汇队赛前做了充分准备。在17日的比赛中，率先进球的、掌握控球优势、90分钟内顽强追平比分的都是泾川文汇队，对于晋级，他们并非没有念想，他们的胜利令人信服，也给人以惊喜。
正如为泾川文汇队打入第2球的21岁小将刘建新赛后所说的，“这场比赛当然会有压力，对手是中超强队。但我们把压力化为动力，第一次和中超球队交手，在场上更加兴奋。我们全队团结一心，是包括中冠的这么多场比赛以来最出色的一场。”而赛事主办方，中国足协相关人士17日晚评价说，“泾川文汇能淘汰北京国安？就竞技层面来说，可能有些令人意外，但也充分显示足协杯赛的魅力。这样的胜利，对广大中低级别联赛球队，包括基层业余草根球队来时无疑是巨大的激励。”
足协杯第2轮：大轮换的北京国安，点球不敌泾川文汇，爆冷无缘16强，金泰延罚丢了至关重要的点球。
如果不是在本赛季足协杯正赛第2轮爆冷，将中超老牌劲旅北京国安队淘汰出局，或许“泾川文汇”这个名字会被许多球迷一掠而过。这支来自甘肃东部泾川县城的中冠代表队能够淘汰前冠军球队，跻身足协杯16强，显然不只是得益于球员马冬男打进制胜点球时的略施小计。看过比赛直播的球迷都清楚，泾川文汇以弱胜强并非依赖运气眷顾。
当许多球迷还在为1天前中乙联赛冠军济南兴洲淘汰中超老牌球队长春亚泰队这个冷门而意犹未尽的时候，17日下午在日照赛区进行的足协杯正赛第2轮北京国安队VS泾川文汇队之战又爆出了更大冷门，甚至可以说是中国足球进入职业化时代以来，足协杯赛场上爆出的最大冷门。严格意义来说，此时距离泾川县文汇足球俱乐部正式挂牌成立仅1年零3个月。
事实上，泾川文汇俱乐部的前身是一家由业余体校发起组建并领导的业余足球俱乐部——泾川744300足球俱乐部。该俱乐部成立于2013年，俱乐部创办伊始，其成员不过是当地30多名业余足球爱好者，是名副其实的业余足球队。
过去9年时间里，泾川744300俱乐部几经调整、改制。直到2019年泾川文汇教育科技培训学校有限责任公司提供赞助，这家俱乐部才在构建与运营方面向真正意义的足球俱乐部靠拢。2021年8月初，俱乐部在泾川县民政局以泾川县文汇足球俱乐部的名义完成注册。标志着他们可以向中国足协主办的正式俱乐部联赛正式发起冲击。
在2021赛季的中冠联赛中，小试牛刀的泾川文汇队初露锋芒。在当季赛事银川大区比赛（相当于首阶段赛事）中，泾川文汇队以总比分6比4淘汰新疆领梦者队，挺进当季中冠联赛总决赛。虽然在总决赛，也就是16强角逐中，他们因实力与经验欠缺，最终位列第15位，但能够作为中冠“新生”取得如此成绩，泾川文汇队足以让这座地处甘肃东部、人口仅34万余人的县城引以为耀。
在今年7月31日进行的2022赛季中冠联赛大区赛银川赛区M/N组交叉淘汰赛次回合交锋中，泾川文汇队以1比0战胜石嘴山恒星队，从而将双方总比分扳成1比1。而同样凭借点球大战的胜利，他们以6比4的总比分淘汰对手，连续第2个赛季闯入中冠联赛总决赛阶段。马冬男在打进淘汰国安队制胜点球前，球队就曾以同样的方式在中冠联赛中点球破门。换言之，对于看似强大到不可能战胜的前中超及足协杯冠军球队国安队，泾川文汇队赛前做了充分准备。在17日的比赛中，率先进球的、掌握控球优势、90分钟内顽强追平比分的都是泾川文汇队，对于晋级，他们并非没有念想，他们的胜利令人信服，也给人以惊喜。
正如为泾川文汇队打入第2球的21岁小将刘建新赛后所说的，“这场比赛当然会有压力，对手是中超强队。但我们把压力化为动力，第一次和中超球队交手，在场上更加兴奋。我们全队团结一心，是包括中冠的这么多场比赛以来最出色的一场。”而赛事主办方，中国足协相关人士17日晚评价说，“泾川文汇能淘汰北京国安？就竞技层面来说，可能有些令人意外，但也充分显示足协杯赛的魅力。这样的胜利，对广大中低级别联赛球队，包括基层业余草根球队来时无疑是巨大的激励。”
✋热门推荐