#热爱是生活该有的模样# 我终于复课了，还得专业的场所，运动表现也大大的好。今天的教练很聪明，他自己没怎么练，一直在练我们，指导动作，三个大循环下来，课就差不多结束了[笑cry]暴汗，好爽，又撸铁一小时。坚持的不好，到现在也看不到啥肌肉，体重也下不去，还得继续加油。越拖基础代谢越慢了， 今年一定要减下去[开学季][开学季]回来自制一杯牛油果香蕉奶昔，把自己照顾好[笑哈哈][笑哈哈]

蚌埠这家纯正古法按摩一要去｜项目超多还包饭！#蚌埠小美探店# 一家环境泰里泰气的 进门就有香茅草的味道 整个屋里响着那种空灵飘渺的感觉 他家还有精油 下次可以试试…泰国榴莲糖也值得推荐啊～泰式马杀鸡也太舒服了[心]姐妹疯狂安利的按摩店 一次就爱上了 放松后还有美食供应…简直太哇塞了
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敲重点：100+
时常：60分钟 按摩前会有一个牛奶足浴 二楼旋转楼梯指引到牛奶花瓣浸足处.又香又舒服 上三楼后就可以入房间更换古法服了.每件衣服都是消毒的有专门的袋子包装的）
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换好后小姐姐会说：萨瓦迪卡并自我介绍 这样按摩中就不会显得很生疏了 小姐姐专业的手法给你全身放松 首先脚和腿部放松 小腿肚 到后背按压放松 整个过程 侧腰也会按到 两边侧腰按的过程超级爽 肩胛骨也会按到 亚健康的结结比较多 按摩一般是 痛则不通 通则不痛（超级适合健身撸铁放松人士）这个顺序很像瑜伽休息术的感觉[允悲]不同于中式按摩古法按摩特点沉 柔 渗透 古法的拉伸 放松缓解…………（个人的感觉）
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二十分钟左右就开始细腻的按腿脚底板，特别提一下他们家上钟特别规矩，女生可以放心冲～开始按摩才算时间⚠️建议：正常一周两次 也可以一周一次 改善自己的亚健康和平时的疲劳拉伸腿部 压腿 拉腰 和小燕子飞 自由飞翔都 哈哈哈 时间10分钟 加上前面的腿10分钟 胳膊10分钟 大动作10分钟 一整套做下来 一个字 爽～～～～

含免费洗浴哟 泰式芒果饭 泰式大虾片 椰汁西米露友情提醒～记得提前预定哦！！！

店铺：泰玺·纯正泰式古法按摩
地址：蚌埠宝龙富士烤肉隔壁
时间：12:00-24:00
️免费哟

❤️一个认真分享的博主 关注我带你探遍蚌埠1000家店… https://t.cn/A6IllaDV

#微博新知来了#
大家好，我是您的老朋友新知江医生，一名喜欢撸铁、摄影、打球、爱喝咖啡的骨科医生，对，我确实是在自我介绍，也确实很专业[话筒]
从本科到博士，从创伤、骨肿瘤、脊柱到关节，从微创关节镜到关节置换，从健身训练到康复指导，可以说，在专业领域，无论横向还是纵向都有较深入的研究。不过，随着时间的推移，我也发现，单纯线下做好医生远远不够，把线上的科普推广出去，把自己的经验教训、撸铁心得分享出去，才能更好的引导大家健康的生活，避免误区，同时，即便是需要到医院就诊，也能选择正确的医疗途径。
其实，江医生很早就开始在微博上科普，长期的坚持，也收获了一些认可，微博2018十大最具人气医生，微博2019健康医疗最受欢迎医生，到现在为止线上问诊好评率100%。
如果您有颈肩腰腿痛或者单纯锻炼健身等相关问题，不要纠结，找江医生就对了#微博新知博主# https://t.cn/RBS4O7q