六大茶类中的代表名茶都有哪些？这些名茶，你都喝过哪些？
茶叶是很多人生活中离不开的饮品，每天喝上点茶，不仅可以润喉解渴，还能享受到茶叶带给自己的静谧和安详，而且不同产地的茶叶因为种植环境、采摘方式、加工方式等不同，带来的香味和口感也会有很大的差异。
中国茶叶是很多人在日常中离不开的健康饮品，每天喝两杯茶，在每个喝茶人的眼中不仅是生津解渴润喉焕神，还是在每天的日常中带给自己自律的休闲时光享受，通过饮茶带给自己每一分秒的静谧安逸！在普通人眼中喝茶又成为了缓解生活压力的诗和远方，每个人都有不同的爱好和对茶滋味的口感追求，江南地北的人们喜欢的喝茶中的香味口感又大不同。我们中国又是茶叶的起源，喝茶健康生活的始祖，而且根据不同的产地产出的茶叶都会因地理环境、种植土壤、采摘方式、加工方式、制作工艺等产生不同的!

‘茶’一字是上草下木中间代表人，不得不钦佩我们的中华祖先，‘茶’这个字本身就寓意着草木养人，因此喝茶饮茶也成了中国人的开门七件事之一。
说到茶，那就必不可少要给大家科普一下六大茶类，以发酵程度来区分就是：绿茶、白茶、黄茶、青茶（乌龙茶）、红茶、黑茶；六大茶类中又有很多的代表茶，也是我们俗称的‘名茶’
这六大类茶叶中都有其代表名茶，看看这六大类茶叶中的12种代表名茶，你都喝过哪些呢？

首先先从绿茶说起
绿茶是所有茶类中不经过任何发酵制作而成的茶叶，也是六大茶类中产量最多，销量最多，消耗量最大的茶叶生活中最方便和最受欢迎的就是绿茶新茶。

绿茶主要讲究喝每年的新茶，鲜爽回甘，所以绿茶主要为明前茶，品质最佳，绿茶中有很多的名茶，包括在中国的十大茗茶之中，绿茶要占一半以上还要多，

市面上比较有名的绿茶代表就有一大堆:
西湖龙井、庐山云雾、安吉白茶、信阳毛尖、竹叶青、天府龙芽、叙府龙芽、龙芽大师、恩施玉露、都匀毛尖、蒙顶甘露、湄潭雀舌、太平猴魁、黄山毛峰、日照绿茶、六安瓜片、古丈毛尖、峨蕊、紫阳毛尖、桂林毛尖、金坛雀舌、千岛玉叶、雁荡毛峰等；
绿茶中的名茶很多因地名而被人熟知，比如西湖龙井、庐山云雾、安吉白茶、信阳毛尖、恩施玉露、都匀毛尖、蒙顶甘露、湄潭雀舌、太平猴魁、黄山毛峰、日照绿茶、雁荡毛峰、紫阳毛尖、桂林毛尖等，那除开地名的像其他代表茶比如‘天府龙芽、叙府龙芽、龙芽大师、竹叶青’其实都是四川的名茶，天府龙芽是四川地标产品，龙芽大师是非遗技艺手作茶，主打高品质性价比，用心做好茶！
红茶的名茶就就比较经典了，主分为三种茶系列：中国工夫红茶、正山小种、红碎茶；其中工夫红茶是红茶的代表，中国三大工夫红茶代表是‘祁门工夫红茶’、‘川红工夫红茶’、‘滇红工夫红茶’。其他的有坦洋工夫、川红工夫、白琳工夫、祁门工夫、滇红工夫、宁红工夫等等..
其中川红工夫红茶是后起之秀，也是我们国家在发展经济时期作为外交茶，大家都知道，我们国家是把好的茶带出海外做外交外事茶，所以品质和制作工艺都是从传统的技艺上再深造的，在国外大受欢迎，但是国内却鲜有人知，川红工夫红茶也是作为四川除绿茶外，最有文化和底蕴的茶叶！
川红工夫红茶的正宗经典的口感、工艺又以龙芽大师手作红茶为代表，手作红茶采摘标准是每年初春明前采摘的娇嫩独芽的高采摘标准，又以非遗技艺制作而成，最终得到川红工夫手作红茶独特的口感和滋味，干茶外形卷曲紧实、金毫满披

香气有花蜜甜香，整个口感是甜润醇和 ，不管是上到99岁还是下到9岁都可以饮用，且不管是男女，喝了只有一个字：绝！
黑茶说起来就是传统茶叶中具有代表性的茶叶了 ，又是比较典型的发酵茶，说起来黑茶的历史也是夸夸其谈，仔细讲来定是长篇大论，像湖南黑茶（茯茶、千两茶、黑砖茶、三尖等）、湖北青砖茶、四川藏茶（边茶）、优红优黑手作黑茶、安徽古黟黑茶（安茶）、云南黑茶（普洱熟茶）、广西六堡茶及陕西黑茶（茯茶）
每款黑茶都是大不同，也都是名茶系列的代表茶，龙芽大师身为四川的川茶集团龙芽大师匠心匠制品牌，一定要给大家介绍一下我们的新品-小金砖黑茶，它结合了四川藏茶和优红优黑的发酵技术，采用了动态发酵的专利技术，于今年11月份新品上市，喜欢喝黑茶的茶友一定要尝尝鲜哦！会发现不一样的奇妙滋味口感，采摘至初春的川茶集团自有万亩有机茶园基地，新茶发酵，陈醇香浓！一颗就可以泡7~10壶，在生活吃喝上经常重口味或者生活不规律的每天喝几杯，清肠又清理体内‘自由基’，对身体好的帮助的同时，细细品饮下来总觉人间值得！
市面上比较有名的白茶代表也有一些:白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉
青茶（乌龙茶）中比较出名的有安溪铁观音、大红袍、武夷水仙、本山、永春佛手、漳平水仙、凤凰水仙、武夷肉桂、武夷岩茶、冻顶乌龙、凤凰单丛、黄金桂、北斗、东方美人、文山包种、青心乌龙、金萱茶、岭头单丛等
黄茶也有很多鲜为人知的名茶，比如君山银针、蒙顶黄芽、北港毛尖、霍山黄芽、沩江白毛尖、莫干黄芽、皖西黄大茶、广东大叶青、海马宫茶、远安黄茶、平阳黄汤等
“茶无定味，适口者珍”，不一定有名的茶叶就适合每个人的口感，也许在不知名的茶叶中也能发现很多惊喜，因为我们中国产茶的地方太多，以上六大茶类中的茶叶你都喝过哪些呢？你觉得还有哪些名茶喝过后让你欲罢不能呢，欢迎留言区一起讨论，畅所欲言一起探讨茶的世界！

SHUFFLE×休憩时的一杯与Cafeteria

编剧：ゆーます
季节：秋
翻译：喫茶去KIARA
秋日咖啡馆

序章/第一话

宗：——服务员，再来一杯咖啡
宗：（呼……。偶尔读读书也不错）
宗：（星奏馆的图书室虽然不坏，但有时候会吵闹得静不下来）
宗：（宁静流淌的古典乐也与我的心情十分相符，多么幸福的时光）
纺：啊嘞？这不是宗君吗
宗：……是青叶吗
纺：不好意思，突然向你搭话，是在打盹吗？
宗：不。我只是闭上眼睛倾听音乐罢了
纺：啊啊。我也知道这首小提琴曲。这种物忧的感觉真不错啊~
宗：这里可不是站着说话的地方，青叶。要不要先坐下？
纺：说得没错，难得在这里碰面，我可以和你坐一桌吗？
宗：……虽然我不是很愿意接受
宗：但隔得远远地和你说话，要更让我不愉快。随便你吧
纺：十分感谢。……啊，服务员把咖啡端来了
纺：我可以顺便点单吗？我也要同样的咖啡，再拜托你拿五个包装好的圆面包回来
宗：五个？你喜欢吃这个吗？
纺：不，是拿来送人的。这里的圆面包，不管拿到哪个会场去，都能收到大家的好评。
纺：口感劲道却很柔软，越嚼越甜，就算什么都不加也很好吃
宗：噢，我还是第一次听说。明明来过这里很多次了，却完全没有意识到
纺：真的吗？那，要不要试着吃吃看♪
纺：服务~员，也帮他拿一份圆面包。记在我账——
宗：够了。我会付钱的，毕竟是我自己吃
纺：是这样啊。我本以为是个好机会呢……
宗：你说的机会，是指什么？
纺：不不，没事，是我自己的事情
纺：宗君在读什么书呢？既然是文库本，那应该是小说吧？
宗：最近出版的莎士比亚作品的解读书。作家群体中评价说，这本书中的解释相当有趣，所以我忍不住涌起了兴趣
纺：嘿欸，宗君也会读这种书啊~。不会成为艺术创造的阻碍吗？
宗：要看内容。网络上的低俗作品和路旁的小石子无异。但这样优秀的见解，则能够成为我前进路上的食粮
宗：虽说艺术就是爆炸，但爆炸的引爆器——积累下的钻研与磨练的技术是必要的。
宗：将其组合成形便是艺术。完全从无到有只是理想罢了。毕竟我也不是神明
纺：………♪
宗：……干什么，摆出这副表情。真恶心
纺：呵呵。能和平常冷漠的宗君聊天实在太令我高兴了♪好久没聊这么不值一提的话了~
宗：你竟然说不值一提，太失敬了……听好了，青叶。因为我今天心情好，所以允许你拼桌
宗：你这个令人唾弃的背叛者。希望你不要再这么嬉皮笑脸的凑过来了
纺：好冷淡啊~。我们明明是朋友
宗：Non，请不要误会
纺：啊，圆面包已经端上来了~。请吃
宗：你不用那么急促。呼姆，还附送了无花果酱啊
纺：首先，要不要干吃试试看？
宗：我本来就打算这么做。你给我稍微安静点
宗：咀嚼咀嚼……
宗：……嗯，馥郁的黄油香气
宗：砂糖的甜美也恰到好处。这样的味道，应该和所有的料理都很相配
纺：呵呵，你能这样说，我很高兴哦♪
纺：其实我稍微有点期待来着。想着既然宗君喜欢牛角包，不知道会不会中意这个来着
纺；不过，没想到你居然没吃过。牛角包以外的面包不会吃吗？
宗：我只是没想过要吃别的。这里是我以前寻找牛角包进行探店的时候偶然发现的
宗：虽然没有在这里找到我的目标，但我很喜欢这里的氛围。那之后就经常来这儿了
宗：不管是休息日还是节日都鲜少有人，是不可多得的好地方。想要安静消遣的时候，来这里最适合不过了
纺：我能明白。就算只是一边喝着咖啡，一边眺望窗外，也能将烦恼一扫而空
纺：明明这么棒，真舍不得他就此关店歇业啊~

#女性如何避免精神内耗# #热爱我的热爱#
我是觉得，精神内耗一言以蔽之就是想太多了。因为想得多，做不到就焦虑，焦虑一来，就更不受控制，想的更多，没有的都能想出来，所以一直自己跟自己较劲，用我老师四川大学心理学院格桑泽仁教授的一句话说：人都是自己把自己搞死的。[黑线]

#罗静博士科普心理学# 是不是女性真的会比男性想的多？我相信大概率是，不排除个别“没心没肺”的。为什么？我们从人类的进化历史想想，最初男人去打猎，只有一个念头，抓住猎物；女性在家里又要分食物，又要带孩子，还要担心老公，所以女性的头虽然没有男性大，但前额叶皮层，负责计划、控制、思考的部分，面积却比男性大。可见，女性“爱思考”，天生注定的。没有这些思考，也没有女性现在的地位。但想太多了，就不是建设而是消耗自己了。所以杨绛先生说：人的烦恼皆因想得太多。[酷]

想的多不多，在于你自己把那个阀门放在哪里了，别人无法告诉你要关了，所以你得告诉自己要关了，否则既伤身体又上心神。

如何告诉自己要关了“内耗”的阀门，不是灵机一动就可以做到的，首先要有觉，你得知道自己在内耗才行，很多时候我们都不知道自己在内耗，还秉持生命不止，奋斗不息的信条，生命就一次，好好的过不行吗？我也没说要躺平，只是要学会取中，中庸才是大智慧。

很多人都认为防止精神内耗的方法，例如：做自己喜欢的事情，有广泛的兴趣爱好，发现生活中的小确幸，常怀感恩，用积极的正能量鼓励自己，有梦想等，我是觉得如果没有一个好的身心状态，这些都可能无法做到。[揣手]所以，避免精神内耗，先调身，因为身体是物质基础，调身的核心是：形劳而不倦，就是我劳动，但不要过度劳动；再调心。调心的核心是：志闲而少欲，心安而不惧，就是没那么多欲望，心神安宁不恐惧。

如何做到这些呢，分享我的一些心得给大家：
1. 照顾好自己的身体：身体好真的会幸福很多很多。吃的健康，睡得安稳，有静有动，不要过度。
2. 尝试慢下来：先从可以慢下来的地方开始，例如走路，吃饭，喝水，收拾东西，做家务，难一点的要数说话，遇到着急的事情，一步步来，慢下来有一个方法，就是放慢速度数数，例如数数今天上楼梯有几个台阶，吃饭吃了几口，每口嚼了几下，开始数数就会让你有意识。
3. 静下来：每周给自己一个时间，可以什么都不干，发发呆，要求再高一点的呢，看本书，静静地喝杯茶，要求再高一丢丢的呢，抄经，打坐。每次从5分钟，到10分钟，想到让你焦虑的事情时，就拍自己一下，或站起来动一动。[抱抱]

这三件事都是看起来简单但做起来很难的事情，所谓大道至简，看上去简单的事情，背后常常都有阴阳和合的规律。我觉得这才是我们减少精神内耗最重要的方法。每周我都会有直播，带着大家一起体验慢下来，静下来，调身体，你一定会发现一个明德的自己。