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立冬漫笔

又冬冬[鲜花]

刘 歌

地球“转”的真快，岁月又至立冬。

似乎昨天还在仰雨中云，今儿却要缩手触白雪，生命的弹力和着季节老人的微笑，急迫，却又不知不觉。犹在梦里轩妍。

还未来得及欣赏完秋天的美景，冬天，却已踩着厚厚的落叶，悄悄来到我们的身旁……

冬冬，您好！

春生…夏长…秋收…冬藏…四季欢畅，这是大自然运化的规律。无须议论短长。

《月令七十二候集解》云：

“冬，终也，万物收藏也。”

立冬之后，草木零落，蛰虫休眠，万物趋于休止，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。

人是也，物同哉，尚之，盛矣……拥抱冬冬。

记得去岁立冬，满天飞白，若黎花飞瀑，仿万幕立眼，似白衣仙子漫笑而至。萧萧然，欣喜乎，心欢跳，人畅非常。那是美景，有别满天飞黄的秋日，更赛春花烂漫之晨光，别异于夏绿……悠，悠悠。冬天降临。

又冬天。今年，又是一个什么样的“冬冬”，但愿虺疫早去，还生活以正常。想起大文毫雪莱《西风颂》中的一句：“冬天到了，春天还会远吗？”

凉手慕写新冬诗，
美酒时温宴友时。
墨酣狂草新笔醉，
惊疑飞花傲寒枝。

朋友，
冬天来了，你准备好了吗？！

2022、11、7日刘歌晨信笔，此文未修改，版权所有。于京城金隅。[心][作揖]

【立冬】

立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。于每年公历11月7-8日之间交节。立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”。春种、夏耘、秋收、冬藏，万物在春天萌生，在夏天滋长，在秋天收获，在冬天进入休藏状态。意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。立冬已到，气温会随着时间的推移逐渐降低。愿冬日的暖阳，微冷的北风带走你所有的不愉快，祝你在这个冬天能够拥抱成功的自己。

文案：百度百科

图片：小红书

#中医眼中的立冬##微博健康公开课#
今日#立冬# ，是24节季气的第19个节气。立冬冬藏。意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。
经过春生、夏长、秋收，进入冬天是蓄积能量，养藏的时候，等到来年春天 非才有力量去发芽结果收获。《黄帝内经》写到：冬三月，此谓闭藏。水冰地坼堂，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光学，使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也那么面对“冬寒”该如何做好“冬藏”，才能适应
季节变化，减少疾病的发生？
1、“早睡晚起”藏阳气。立冬后白昼渐短，夜晚渐长，此时的作息不能再强调“早睡早起”，而是要顺应“冬藏”的规律，做到“早睡晚起”。
2、冬季不宜早起晨练，可选择午后锻炼。根据自身情况，选择性地进行舒缓且适宜冬季锻炼的项目。在室外不宜呆过久，气温骤降时最好减少外出。
3、少咸增苦。冬季属水，对应我们的肾脏，冬季肾气闭藏。因为咸入肾，会使肾气活跃，不利于闭藏。熊同时冬天皮肤汗孔闭合，容易造成内热炽盛。而苦味的食物具有清降内热的作用，所以我们要吃点苦味降火心。