#微博公开课##南怀瑾# 我当年学道时，有一个年轻的和尚朋友，教我一个外道法子——顽空修法。一边念佛号，一边观想自己的身子往下沉，一直向下沉。这个虽然是外道法，但这个方法救了很多高血压的人，以及神经快要爆炸的人。我们打坐尤其是中年以上的人，血压反而弄高了，因为在用心，都向上走，可用这个法子对治。
另外有一个方法，对于高血压、老年人、有病的人或失眠的人都有好处。上座，心里头什么都不想，只念一个“空”字，一路空下去，把神经都放松了，脑子也放松了，有人就用这个法子治好了紧张的毛病。
——南怀瑾《如何修证佛法》
在杭州灵隐寺旁的一间小庙，我同一个和尚交情很好。有一次，我问他有没有好办法，可使念佛或者打坐容易入定？和尚说：有啊，但是我不能教你，因为当年学的时候，在师父面前跪着发过誓，这个法不能讲的。最后这位和尚朋友拗不过我，只好脸色一正，很严重地说，这叫顽空定，虽能得定，但等于冥顽不灵一样，类似本师释迦牟尼佛当年跟外道所学的无想定，不能随便教人，现在既然你这么讲，教你无妨。于是慎重地上香供养，我也跟着在佛前顶礼磕头。然后要我坐在佛前盘腿而坐，我说这干嘛？他说打坐念佛。
怎么个念佛呢？念南无阿弥陀佛六个字，声音在体内由头顶往下沉，每个字音稍稍拉长。南－－，念南时声音开始感觉下沉，身体放松；无－－，更下沉，更放松；如此，阿－－弥－－陀－－，接连下来，到了陀声音差不多降至腹部。然后，佛－－（以两唇轻而松作呼音），有如放长气一样，由腹部放下去。这一放，放到地下，放到十八层地狱，放到地藏王菩萨那里，一路直透下方世界，无比虚空之处。
我一听，认为有理，便依法行事，照念不误，不消一会儿，便达忘我之境。此法虽是顽空定，当时这位和尚认为不可以传人，但后来我倒觉得这个方法很好，尤其有益于现代人常患的高血压症。现在他人已涅槃，我就代他转做功德，告诉大家作为助道法。
——#南师# 《定慧初修》
另外有一个方法，对于高血压、老年人、有病的人或失眠的人都有好处。上座，心里头什么都不想，只念一个“空”字，一路空下去，把神经都放松了，脑子也放松了，有人就用这个法子治好了紧张的毛病。
——南怀瑾《如何修证佛法》
在杭州灵隐寺旁的一间小庙，我同一个和尚交情很好。有一次，我问他有没有好办法，可使念佛或者打坐容易入定？和尚说：有啊，但是我不能教你，因为当年学的时候，在师父面前跪着发过誓，这个法不能讲的。最后这位和尚朋友拗不过我，只好脸色一正，很严重地说，这叫顽空定，虽能得定，但等于冥顽不灵一样，类似本师释迦牟尼佛当年跟外道所学的无想定，不能随便教人，现在既然你这么讲，教你无妨。于是慎重地上香供养，我也跟着在佛前顶礼磕头。然后要我坐在佛前盘腿而坐，我说这干嘛？他说打坐念佛。
怎么个念佛呢？念南无阿弥陀佛六个字，声音在体内由头顶往下沉，每个字音稍稍拉长。南－－，念南时声音开始感觉下沉，身体放松；无－－，更下沉，更放松；如此，阿－－弥－－陀－－，接连下来，到了陀声音差不多降至腹部。然后，佛－－（以两唇轻而松作呼音），有如放长气一样，由腹部放下去。这一放，放到地下，放到十八层地狱，放到地藏王菩萨那里，一路直透下方世界，无比虚空之处。
我一听，认为有理，便依法行事，照念不误，不消一会儿，便达忘我之境。此法虽是顽空定，当时这位和尚认为不可以传人，但后来我倒觉得这个方法很好，尤其有益于现代人常患的高血压症。现在他人已涅槃，我就代他转做功德，告诉大家作为助道法。
——#南师# 《定慧初修》
油橄榄精华大合集
快速挑选/对比油橄榄
排名喜爱不分先后
抓个皮宝小蓝瓶囤货~
.
【修红褪红组】
purid 2号
适合脸整体容易黑红的，改善黑红肤色。使用感微微润，轻微收敛感，敏感的时候需小心使用，不算特别特别温和那卦的。
神秘博士油橄榄
不算急救选手，日常舒缓小泛红妥妥的，对红痘痘也有用，而且用起来蛮清爽的不黏。夏天just微微黏啦，干皮油皮都可以用。
初尹油橄榄麦角硫因精华
国货油橄榄天花板，抗炎、修护、抗氧化都很强，脸蛋就是一个白净。温和且效果显著，使用感还行不算差，除了有点贵，真的没啥好挑的。
欧码橄榄gel
褪红+控油效果天花板。刚上脸又黏又油后续又很控油，混合乳液用还行。整体挺难把握的，有的人有奇效有的人会过敏。
酷配酷研榄萃
气味和质地都像枇杷膏，我一般混合乳液用。舒缓脸红和痒非常棒，迅速白净，脸润泽不油，更适合偏干皮、干性玫瑰痤疮。
安修泽油橄榄
褪红亮白也比较明显的一款，而且很温和。随之而来的是不可避免的发黏，更适合偏干皮来用，点涂泛红区域也可。
.
【修护舒缓组】
研译快乐精华
更适合皮肤没啥大问题的时候使用，减少红色并提亮肤色，肤感也很清爽。
皮宝小蓝瓶修护精华
整体针对抗红和舒缓，非常的温和安全，配方最适合油性问题肌的，比如最难搞的脂皮和玫瑰，反复泛红的，可以放在日常用。
百植萃小绿瓶
整体更倾向于舒缓保湿，当肌底液很百搭，日常维稳还行吧，额没必要买也？
艾酸氏甘草亭酸
对付大面积泛红不太行，小状况可以安抚得很好，使用期间皮肤出问题长痘的概率减小，维稳很nice。
珀莱雅源力精华
长期使用提升肌肤耐受力，非立马见效，但坚持用真的可以让皮肤变好，手头必备。特别是2.0清爽度提高了，更爱了。
米蓓尔小蓝帽
舒缓炎症的同时对屏障也有一定的保护，适合皮肤微干燥伴随小红疹敏感的时候用，比前面的更润一点，但也不油啦。
.
【抗痘控油组】
john jeff油橄榄三代
对于敏感性泛红一般，更对症油痘皮抗痘维稳。整个配方的抗菌性很不错，微微控油不拔干。好几个版本，我最喜欢1.325%痘肌版。
艾酸氏橄榄乳
控油最明显的油橄榄乳，适合油痘皮日常用，减少油脂氧化暗沉，皮肤随之就白净了，痘痘也少了。缺点是有搓泥的可能性。
快速挑选/对比油橄榄
排名喜爱不分先后
抓个皮宝小蓝瓶囤货~
.
【修红褪红组】
purid 2号
适合脸整体容易黑红的，改善黑红肤色。使用感微微润，轻微收敛感，敏感的时候需小心使用，不算特别特别温和那卦的。
神秘博士油橄榄
不算急救选手，日常舒缓小泛红妥妥的，对红痘痘也有用，而且用起来蛮清爽的不黏。夏天just微微黏啦，干皮油皮都可以用。
初尹油橄榄麦角硫因精华
国货油橄榄天花板，抗炎、修护、抗氧化都很强，脸蛋就是一个白净。温和且效果显著，使用感还行不算差，除了有点贵，真的没啥好挑的。
欧码橄榄gel
褪红+控油效果天花板。刚上脸又黏又油后续又很控油，混合乳液用还行。整体挺难把握的，有的人有奇效有的人会过敏。
酷配酷研榄萃
气味和质地都像枇杷膏，我一般混合乳液用。舒缓脸红和痒非常棒，迅速白净，脸润泽不油，更适合偏干皮、干性玫瑰痤疮。
安修泽油橄榄
褪红亮白也比较明显的一款，而且很温和。随之而来的是不可避免的发黏，更适合偏干皮来用，点涂泛红区域也可。
.
【修护舒缓组】
研译快乐精华
更适合皮肤没啥大问题的时候使用，减少红色并提亮肤色，肤感也很清爽。
皮宝小蓝瓶修护精华
整体针对抗红和舒缓，非常的温和安全，配方最适合油性问题肌的，比如最难搞的脂皮和玫瑰，反复泛红的，可以放在日常用。
百植萃小绿瓶
整体更倾向于舒缓保湿，当肌底液很百搭，日常维稳还行吧，额没必要买也？
艾酸氏甘草亭酸
对付大面积泛红不太行，小状况可以安抚得很好，使用期间皮肤出问题长痘的概率减小，维稳很nice。
珀莱雅源力精华
长期使用提升肌肤耐受力，非立马见效，但坚持用真的可以让皮肤变好，手头必备。特别是2.0清爽度提高了，更爱了。
米蓓尔小蓝帽
舒缓炎症的同时对屏障也有一定的保护，适合皮肤微干燥伴随小红疹敏感的时候用，比前面的更润一点，但也不油啦。
.
【抗痘控油组】
john jeff油橄榄三代
对于敏感性泛红一般，更对症油痘皮抗痘维稳。整个配方的抗菌性很不错，微微控油不拔干。好几个版本，我最喜欢1.325%痘肌版。
艾酸氏橄榄乳
控油最明显的油橄榄乳，适合油痘皮日常用，减少油脂氧化暗沉，皮肤随之就白净了，痘痘也少了。缺点是有搓泥的可能性。
#原神[超话]#
抽30小月卡，评+转抽，三天后开
虽然知道大超不待见公钟，但是也不能随便甩锅吧？
这位“边磕公钟边踩公子”的神奇物种曾用号柯克兰先生，小熊饼干，xx的修狗，松果先生。日常在公钟tag拉踩角色恶心公钟太太，被挂了不知道多少次，80%的公钟太太都把她拉黑了，这种早就被割席出去的奇葩物种别甩到公钟身上。
而且某些人挂人能不能掩饰一下自己的厕妹身份，自己就是个拉瓜踩瓜的受抚慰，扭头指责其他受抚慰拉瓜踩瓜还把受抚慰干的事甩cp粉身上，绝了[微笑] https://t.cn/A6oF4tPn
抽30小月卡，评+转抽，三天后开
虽然知道大超不待见公钟，但是也不能随便甩锅吧？
这位“边磕公钟边踩公子”的神奇物种曾用号柯克兰先生，小熊饼干，xx的修狗，松果先生。日常在公钟tag拉踩角色恶心公钟太太，被挂了不知道多少次，80%的公钟太太都把她拉黑了，这种早就被割席出去的奇葩物种别甩到公钟身上。
而且某些人挂人能不能掩饰一下自己的厕妹身份，自己就是个拉瓜踩瓜的受抚慰，扭头指责其他受抚慰拉瓜踩瓜还把受抚慰干的事甩cp粉身上，绝了[微笑] https://t.cn/A6oF4tPn
✋热门推荐