血瘀体质：辨析
成因：过于贪凉，吹空调、嗜食辛辣、酒这三大原因是导致血瘀体质的主要原因,过于贪凉导致身体长期处于寒冷环境下，导致身体阳虚则寒，寒凝则血瘀，长期则变成血瘀
体质。
危害：易患癥瘕及痛证、血证等。
对外界环境适应能力：不耐受寒邪，更有甚者导致子宫的器质性病变。
成因与危害的关系
引起中风：在日常生活中，有些人会为了图一时的凉快而整日整夜的开着空调或风扇，殊不知长时间下去轻则容易导致感冒，重则会使面部神经受到刺激，出现面瘫，中风等
症状。
腹痛腹泻：现在市面上的冷饮种类五花八门，如冰激凌，冰粥，冰镇饮料等，适当饮用确实可以帮助降温，但若过度饮用的话，不仅会对肠胃造成刺激，还可能会出现腹痛
腹泻的症状。
心脑血管病：近些年来，患各类心血管病的几率在不断提高，而炎热的夏季往往是这类病症的高发期，当人体长期处于过热或过冷的环境中时，体内的新陈代谢和血液循环便
会加快，心脏的负荷便会增加，进而便会增加发病的风险。
生活注意
食宜行气活血，多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。
推荐药膳：山楂红糖汤、黑豆川芎粳米粥。起居勿安逸，应早睡早起多锻炼。宜有助于气血运行的运动，如舞蹈、步行、徒手操
【长斑 】
血行不畅，肤色晦暗，色素沉着。
血瘀体质对肤质的影响
血瘀体质的人因为气血瘀滞，循环不畅，很容易导致血虚血瘀，再加上这种体质的人代谢偏慢，身体的色素很容易沉积在皮肤表层，形成黄褐斑，也是暗沉肌肤的元凶。
成因：过于贪凉，吹空调、嗜食辛辣、酒这三大原因是导致血瘀体质的主要原因,过于贪凉导致身体长期处于寒冷环境下，导致身体阳虚则寒，寒凝则血瘀，长期则变成血瘀
体质。
危害：易患癥瘕及痛证、血证等。
对外界环境适应能力：不耐受寒邪，更有甚者导致子宫的器质性病变。
成因与危害的关系
引起中风：在日常生活中，有些人会为了图一时的凉快而整日整夜的开着空调或风扇，殊不知长时间下去轻则容易导致感冒，重则会使面部神经受到刺激，出现面瘫，中风等
症状。
腹痛腹泻：现在市面上的冷饮种类五花八门，如冰激凌，冰粥，冰镇饮料等，适当饮用确实可以帮助降温，但若过度饮用的话，不仅会对肠胃造成刺激，还可能会出现腹痛
腹泻的症状。
心脑血管病：近些年来，患各类心血管病的几率在不断提高，而炎热的夏季往往是这类病症的高发期，当人体长期处于过热或过冷的环境中时，体内的新陈代谢和血液循环便
会加快，心脏的负荷便会增加，进而便会增加发病的风险。
生活注意
食宜行气活血，多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。
推荐药膳：山楂红糖汤、黑豆川芎粳米粥。起居勿安逸，应早睡早起多锻炼。宜有助于气血运行的运动，如舞蹈、步行、徒手操
【长斑 】
血行不畅，肤色晦暗，色素沉着。
血瘀体质对肤质的影响
血瘀体质的人因为气血瘀滞，循环不畅，很容易导致血虚血瘀，再加上这种体质的人代谢偏慢，身体的色素很容易沉积在皮肤表层，形成黄褐斑，也是暗沉肌肤的元凶。
身体是否健康？你的脸会告诉你！
第一，望眼睛
人们常说眼睛是心灵的窗户，中医认为人体的五脏六腑的精气全部上注于眼睛，这充分体现了眼睛的重要性，一般身体健康或者得病而病情轻重的人，双目炯炯有神；二，病情危重身体衰败的人，双目晦暗没有光泽。如果早起眼皮浮肿，可能是肾脏出了问题，建议到医院做尿常规检查，及早预防。如果眼圈发黑，除了熬夜以外，还有可能是压力过大，生殖系统出了问题。如果眼皮下的脂肪粒过多，提示体内胆固醇过高。眼睛里有红血丝，可能与头颈部的血液循环不畅有关。
麦粒肿可能与近期免疫力降低有关，除了要吃药治疗，还应该加强体育锻炼，提高身体素质。如果眼白泛黄，可能是肝胆系统出问题，胆汁排泄不畅，这种情况应当及时进行血常规，肝肾功检查。
第二，望鼻部
鼻子主要与呼吸系统有关，正常人的鼻翼宽，鼻梁高，鼻尖有弹性，有光泽。鼻尖发红代表长期喝酒，肝脏功能变差。鼻尖长粉刺与消化不良有关，保持大便通畅有助于减少粉刺。正常呼吸时。鼻翼煽动可能与肺活量降低有关，应当及时就医。
第三，望口唇
正常人的口唇应当是红润有光泽，如果口唇过白，说明身体可能贫血，可以多吃一些红枣，动物肝脏等。如果口唇过于鲜红，可能是体内有热，应该大量饮水，多吃新鲜蔬菜水果，保证饮食清淡。口唇紫暗代表体内有寒湿或者瘀血，建议应该及时找医生调理。
第四，望面色
正常的亚洲人面色是淡黄、明润有光泽。如果面色苍白，除了贫血以外，还有可能是体质虚弱，需要加强锻炼。面色发红，与体内有热或感冒发烧相关。
了解了不同的面部特点所代表的疾病，那么应该如何调理呢？
首先，改变不良的生活作息，例如熬夜，喜欢吃辛辣食物，抽烟喝酒等。其次，加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。最后，如果长期的面色萎黄或者黯黑，伴有眼皮浮肿，可能与肾脏功能不良有关，应该及时到医院就医。#中医养生##忆果缘1971##健康养生#
第一，望眼睛
人们常说眼睛是心灵的窗户，中医认为人体的五脏六腑的精气全部上注于眼睛，这充分体现了眼睛的重要性，一般身体健康或者得病而病情轻重的人，双目炯炯有神；二，病情危重身体衰败的人，双目晦暗没有光泽。如果早起眼皮浮肿，可能是肾脏出了问题，建议到医院做尿常规检查，及早预防。如果眼圈发黑，除了熬夜以外，还有可能是压力过大，生殖系统出了问题。如果眼皮下的脂肪粒过多，提示体内胆固醇过高。眼睛里有红血丝，可能与头颈部的血液循环不畅有关。
麦粒肿可能与近期免疫力降低有关，除了要吃药治疗，还应该加强体育锻炼，提高身体素质。如果眼白泛黄，可能是肝胆系统出问题，胆汁排泄不畅，这种情况应当及时进行血常规，肝肾功检查。
第二，望鼻部
鼻子主要与呼吸系统有关，正常人的鼻翼宽，鼻梁高，鼻尖有弹性，有光泽。鼻尖发红代表长期喝酒，肝脏功能变差。鼻尖长粉刺与消化不良有关，保持大便通畅有助于减少粉刺。正常呼吸时。鼻翼煽动可能与肺活量降低有关，应当及时就医。
第三，望口唇
正常人的口唇应当是红润有光泽，如果口唇过白，说明身体可能贫血，可以多吃一些红枣，动物肝脏等。如果口唇过于鲜红，可能是体内有热，应该大量饮水，多吃新鲜蔬菜水果，保证饮食清淡。口唇紫暗代表体内有寒湿或者瘀血，建议应该及时找医生调理。
第四，望面色
正常的亚洲人面色是淡黄、明润有光泽。如果面色苍白，除了贫血以外，还有可能是体质虚弱，需要加强锻炼。面色发红，与体内有热或感冒发烧相关。
了解了不同的面部特点所代表的疾病，那么应该如何调理呢？
首先，改变不良的生活作息，例如熬夜，喜欢吃辛辣食物，抽烟喝酒等。其次，加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。最后，如果长期的面色萎黄或者黯黑，伴有眼皮浮肿，可能与肾脏功能不良有关，应该及时到医院就医。#中医养生##忆果缘1971##健康养生#
人体五脏六腑出问题时，身体会有哪些信号？
一、胆不好的表现：
1、乏力、易倦、思睡等。
2、食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状
3、胆色素代谢异常，可致黄疸。
给胆洗洗澡：
1、少吃高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等。
2、多吃高纤维食物，如芹菜、谷物、红薯等。
3、喝水:每天8杯水或蔬果汁，它会帮助胆囊液化节食。
4、不要少坐多动:否则易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了，会压迫胆管，造成胆汁排泄不畅。
5、不熬夜:较早入睡，身体自然就会很好排毒了。
二、胃不好的表现：
1、胃隐痛、刺痛、绞痛。
2、气胀、食胀。
3、舌淡无味、口苦。
4、面色萎黄、暗淡无光。
5、舌苔黄或白、舌质有瘀斑、口有异味。
6、恶心呕吐、打嗝、反酸烧心。
7、乏力、四肢无力。
给胃洗洗澡：
1、不熬夜，保持好心情。
2、少吃油炸、腌制以及生冷刺激性食物。
3、规律饮食，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。
4、细嚼慢咽，食物充分咀嚼，分泌的唾液对胃粘膜有保护作用。
5、饮水择时，最佳时间是晨起空腹时及餐前1小时。
6、注意防寒，胃部受凉后会使功能受损。
7、不吸烟、少饮酒
三、大肠不好的表现：
1、经常打嗝、腹胀、放屁多。
2、出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病。
3、面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、便秘等。
给大肠洗洗澡：
1、保持肠道通畅:多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮。
2、减轻压力、不要久坐，否则容易导致便秘，最好每天都运动一下，保持好心情
3、牛蒡，帮助肠胃新陈代谢，清理垃圾，是不错的养胃清肠食品。
4、多喝水、饮茶:也有利于养护大肠。
四、小肠不好的表现：
1、下巴出现痘痘。
2、便秘，肤色暗沉。
给小肠洗洗澡：
1、多喝水：当人体饮水量不足时，就会影响小肠的蠕动能力。
2、蹬蹬腿：午餐后20分钟，稍用力地后蹬腿，有利于促进小肠蠕动
3、午后1点-3点，可适当多喝水。#忆果缘1971##健康养生##中医养生#
一、胆不好的表现：
1、乏力、易倦、思睡等。
2、食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状
3、胆色素代谢异常，可致黄疸。
给胆洗洗澡：
1、少吃高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等。
2、多吃高纤维食物，如芹菜、谷物、红薯等。
3、喝水:每天8杯水或蔬果汁，它会帮助胆囊液化节食。
4、不要少坐多动:否则易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了，会压迫胆管，造成胆汁排泄不畅。
5、不熬夜:较早入睡，身体自然就会很好排毒了。
二、胃不好的表现：
1、胃隐痛、刺痛、绞痛。
2、气胀、食胀。
3、舌淡无味、口苦。
4、面色萎黄、暗淡无光。
5、舌苔黄或白、舌质有瘀斑、口有异味。
6、恶心呕吐、打嗝、反酸烧心。
7、乏力、四肢无力。
给胃洗洗澡：
1、不熬夜，保持好心情。
2、少吃油炸、腌制以及生冷刺激性食物。
3、规律饮食，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。
4、细嚼慢咽，食物充分咀嚼，分泌的唾液对胃粘膜有保护作用。
5、饮水择时，最佳时间是晨起空腹时及餐前1小时。
6、注意防寒，胃部受凉后会使功能受损。
7、不吸烟、少饮酒
三、大肠不好的表现：
1、经常打嗝、腹胀、放屁多。
2、出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病。
3、面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、便秘等。
给大肠洗洗澡：
1、保持肠道通畅:多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮。
2、减轻压力、不要久坐，否则容易导致便秘，最好每天都运动一下，保持好心情
3、牛蒡，帮助肠胃新陈代谢，清理垃圾，是不错的养胃清肠食品。
4、多喝水、饮茶:也有利于养护大肠。
四、小肠不好的表现：
1、下巴出现痘痘。
2、便秘，肤色暗沉。
给小肠洗洗澡：
1、多喝水：当人体饮水量不足时，就会影响小肠的蠕动能力。
2、蹬蹬腿：午餐后20分钟，稍用力地后蹬腿，有利于促进小肠蠕动
3、午后1点-3点，可适当多喝水。#忆果缘1971##健康养生##中医养生#
✋热门推荐