一早起来 姑妈给我用精油刮痧 本该昨晚刮 可我回来晚不想麻烦姑妈 姑妈真是是百宝库 刮痧技术杠杠滴[赞]姑妈本准备好用瓷汤匙刮 我觉得它不给力 要求用不锈钢的大勺子刮[笑cry]后背脖子刮出的痧很重 姑妈总怕刮疼我 舍不得用力 殊不知我是受力体 刮痧时和姑妈聊起传统的刮痧 针灸以及老祖宗留下的小秘方 我是亲测有效的受益者
敷面膜时刮痧 揭了面膜给皮肤补水 大宝送我的便携式补水仪很喜欢也实用 今天特意休息见到了想见的人 CY姐从市区专程过来我俩去喝早茶 聊到中午才各回各家 见面真的很重要 友谊这东西难得是来 更浪漫的是姐送我一瓶价值不菲的名牌香水 [笑cry]对香味过敏又对香味极度挑剔的我 为了这份情谊决定用它[允悲]养花多年对花香深有体会 不过敏并且无比喜欢的没几个 小苍兰 传统玫瑰香 桂花 这三种花香始终是最爱
回来陪会姑妈 然后和闺蜜妹妹去常光顾的下午茶店约会 哈哈看到爱我和我爱的人都过的幸福 真的好开心 谢谢曾经在我最难过的时候有你们陪着我 如今回来虽说形单影只 可依然有你们就不会显得那么孤独
回来十多天一次都没回家 虽说近在咫尺 即使在散步都刻意避开那栋楼 今下午特意回去一趟 内心平静很多

助眠好物分享 | 你可能只是需要调生物钟⏰
我就奇了怪了，二十几岁的时候还没有失眠问题，
但是近几年不论是我自己还是身边的朋友，都感觉睡眠成了老大难。
不是失眠、入睡困难，就是嗜睡、周末非要睡到中午才起不可。
但是醒来又是脑中万千思绪，感觉这一觉“白睡了”。
第二天又经历晚睡—早起—晚睡—没精神—早起—身体被透支的恶性循环。
看了不知道多少攻略和笔记，再加上自己亲身体验，很无奈我也成了半个专家
我们这可怜的生物钟，真的被折腾得不行。
可能，我不是失眠，而是需要调时差。
我最近也在努力，重新捡起我破碎的生物钟，
首先是要自己的床头布置成放松角，每天看到床头就自然进入睡眠流程，
困意困意快来吧~
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Dr.Wong安睡精油
都说薰衣草的香味可以助眠，我试过薰衣草喷雾、护手霜、香薰，最喜欢的还是这个精油。
其他味道多少带点调香师自己的想法，说白了就是 emmm有点工业，留香也非常短。
这款真的是还原度非常高的薰衣草草本的味道和柑橘的复合香，深吸一口气，就感觉很安心。
就像外婆家老房子的独有味道一样，安静地和我说着“快睡吧~”
扩香我用的是他们家的扩香木，每次倒3-4滴，旋转让整个弧面都浸润到精油，可以持续挥发几个小时。

ERBA VITA褪黑素
一开始听说是褪黑素，我心里是拒绝的。毕竟听了太多关于褪黑素的科普：
我们体内自己就能分泌褪黑素，完全不需要补充；
吃多了会产生依赖，停了以后会更难入睡。。。
但是尝试过后真的是应了那句话：真香！
首先我觉得最明显的效果，是早上醒来后特别清醒！！那是一种昨晚的废料垃圾真的被完完全全清理走的感觉。
不会想要再赖在床上，而是马上能起床，头脑非常清醒地开始一天的生活。
起床气我终于把它给灭了！！
我那破碎的生物钟，就靠它调节了。
家中常备是不会错的。毕竟我们这些个都市打工丽人，谁能避免加班熬夜呢。
熬夜不可怕，可怕的是一打开这个开关，后面的无限循环。
这一个【STOP】来得有点及时。

Sleepace唤醒灯
这个妥妥的是被国外YT博主安利的睡眠好物，听觉+视觉两面夹击，声光同时刺激的温和派闹钟。
我真的烦透了手机自带的闹铃，每次被吵到真的心中就会一团无名火。
用上这个闹钟真的让我没脾气了，因为它就是温和的大自然啊。
巧妙的是，它是通过顶部的灯光来模拟日落和日出，
晚上它的灯光是个渐暗的小夜灯，早上又是渐亮的小太阳。
内置了好几种铃声和白噪声，可以搭配灯光一起食用，太绝了。
我其实更喜欢它的叫早，灯光慢慢从橙色变浅黄，最后变成大白光，不得不佩服这还原度。瞬间精神了。
手机闹钟拜拜啦，没有机会再毁掉任何一首我喜欢的歌了。

我先立个flag，今天晚上必须早睡！嘿嘿。
先把生物钟调过来，失眠的问题可不就迎刃而解了嘛。
其他的助眠好物，我会继续加油尝试的！！
#失眠##助眠##拯救失眠##失眠签到#

#不蛮你说[超话]#非常幸运抢到了小蛮的olay的超红瓶面霜15ml试用，我从10月8日开始试用，每天都是早晚都用，本人35+，坐标北京，属于冬天混合偏干+敏感皮，毛孔大，两颊敏感泛红，平时主要是保湿和修护为主，拿到大红瓶的第一印象是冰激凌霜，非常好推开，第一次上脸很好吸收，用后不会黏腻，非常适合早上使用，B5精华后，每次都是放在手心以后按压上脸，前几天使用感觉还可以，后来随着北方气温的降低，大红瓶面霜对于我来说有点不够滋润，尤其是夜间，在B5精华+英诺小白瓶后，使用完会有紧绷的感觉，所以在面霜中增加了几滴精油，混合使用，或者B5精华+冰岛精华后，有所改善，可能是因为混干皮，所以每次用量都比较多，导致10月23日早上就把15ml面霜都用完了，只能进行14天使用的感受反馈，结论是大红瓶面霜，干皮可以考虑夏天使用，冬天哪怕是早上，可能滋润度也不是很够，
早上使用完毕，后续防晒+隔离+粉饼，上妆后会在鼻翼两侧或者眼下有一点点搓泥的显现。