2022年11月12日
#减脂日记# DAY3⃣️
主食恢复期第三天
早上：生菜猪红粥半碗
中午：米饭小半碗（我妈没煮饭[苦涩]、美极罗氏虾三大只、豆芽菜很多、猪肉小半碗、苹果半个
晚上：猪杂腌面（如图，好吃的[抱一抱]面很劲道）
喝水：2000ml
#睡眠日记#
昨晚1:30入睡
（又熬夜了又熬夜了 不能被外界阻止我早睡[跪了]
早上5:30起床
上午10:30入睡
中午12:00起床
睡眠共5小时30分
#减脂日记# DAY3⃣️
主食恢复期第三天
早上：生菜猪红粥半碗
中午：米饭小半碗（我妈没煮饭[苦涩]、美极罗氏虾三大只、豆芽菜很多、猪肉小半碗、苹果半个
晚上：猪杂腌面（如图，好吃的[抱一抱]面很劲道）
喝水：2000ml
#睡眠日记#
昨晚1:30入睡
（又熬夜了又熬夜了 不能被外界阻止我早睡[跪了]
早上5:30起床
上午10:30入睡
中午12:00起床
睡眠共5小时30分
记录一件开心的事
DAY106
晚上睡了9个小时加白天一个小时午睡
妥妥滴，睡的眼睛黑白眼球分明[偷笑][偷笑]
看书，运动，修心加睡眠，中年美少女必上的课。[打call][打call]
《海街日记》里有一句话：
“很多人说生活没那么简单，可是生活本就是一餐一饭，一生专心做好一件事。”
仔细想想，的确如此。
日子过得舒心， 不在于你拥有一切，而在于一切都简单干净。
很多时候，我们感到疲惫，恰恰是源于我们被太多东西所束缚。
日子越简单，人越容易快乐。
生活亦是如此[666][666]
DAY106
晚上睡了9个小时加白天一个小时午睡
妥妥滴，睡的眼睛黑白眼球分明[偷笑][偷笑]
看书，运动，修心加睡眠，中年美少女必上的课。[打call][打call]
《海街日记》里有一句话：
“很多人说生活没那么简单，可是生活本就是一餐一饭，一生专心做好一件事。”
仔细想想，的确如此。
日子过得舒心， 不在于你拥有一切，而在于一切都简单干净。
很多时候，我们感到疲惫，恰恰是源于我们被太多东西所束缚。
日子越简单，人越容易快乐。
生活亦是如此[666][666]
健康观察日记：
运动：基本每天一万步以上，定期会跳帕梅拉，做点力量训练。PS：每天在爬楼，注意膝盖；
睡眠：睡觉时间往后平移了一个小时，睡前无效时间多，好注意手机时间消耗大法。
姨妈：我确实会因为姨妈快来了而情绪失落，极度悲观。要注意这个阶段和正常状态的划分，出现的时候注意保持镇静，减少决策。
运动：基本每天一万步以上，定期会跳帕梅拉，做点力量训练。PS：每天在爬楼，注意膝盖；
睡眠：睡觉时间往后平移了一个小时，睡前无效时间多，好注意手机时间消耗大法。
姨妈：我确实会因为姨妈快来了而情绪失落，极度悲观。要注意这个阶段和正常状态的划分，出现的时候注意保持镇静，减少决策。
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