#の减脂频道##you should see me in a crown[音乐]##COPYCAT-Billie Eilish[音乐]#
“” ✨day9/ 365✨Mᴀʀᴄʜ.28◡̈⃝ ◡̈ ᵕ̈


▫️今天的奥斯卡我要笑疯了 拳王影帝啊哈哈哈
碧梨真的slay全场啊！！！！
和丛林打视频的时候聊到我比他轻了啊哈哈哈哈 但是他肯定还是很瘦[苦涩]男孩子的体重都是骗人的[二哈][二哈][二哈][二哈]估计能见上面还得一两个月[泪]
我和霍星宇今天真的吃了好多[苦涩][苦涩][苦涩]（那就使用一个拳王表情包）
到底怎么才能不熬夜[苦涩][苦涩][苦涩]看了《国王理查德》咱就睡 影评改天[彩虹屁]
真的很想收快递啊啊啊[单身狗][单身狗][单身狗]
P9是想笑死谁，“宁愿不说”

进步Day3

进食
·早：鸡蛋*2+苹果（快吃完才想起来照）
·下午：面饼+水果+西红柿+脱脂奶
·晚：️（午觉睡太久纯纯的没有食欲）
p.s.没有酱油了 明天去中超顺便买点枣之类的养生补品搞一搞

运动
·帕姐腹部15min
·吉尼瘦背 14min
·吉尼瘦手臂 13min
·帕姐拉伸 9min
p.s.明天跳绳也能到了 要加大有氧强度

Estoy más tranquila ahora. Me siento mejor que ayer. No estoy moqueando pero aún tengo dolor de garganta. Así que hoy bebí mucha agua, y tomé un medicamento regularmente. Espero que podría ir al gimnasio mañana (por favorrrrrrr!!!!) Por mi dieta, lo hice bastante bien. No comí mucho, como las meriendas, solo un poco de fruta y plato. También hice ejercicios por la noche, que me hizo sudar mucho. De acuerdo, tiempo de ir a la cama. Mañana será otro día tan normal como el de hoy. Todavía lo estoy esperando.

DAY34！来了来了来了了了 困了困了困了 顶不住了
早午饭好像吃的有点少 给我饿到了[允悲][允悲]
贼逗的是 我的新同事问我说 你怎么认识那么多人呀 我说好多都是我原来领域的 看出来我们志愿者之家的热情和和谐了吧[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
他还说：你之前和我说你干饭比较积极 我以为是谦虚 今天我是发现了 你是真的积极 不愧被他们说干饭第一人[doge][doge][doge]
oh今天称了体重 真的瘦了呜呜呜！！！继续坚持！！！
p3是冰长城的内部结构 被我发现了
p4是挂上新工牌的me
睡觉睡觉