『健身日记』Day 8⃣️•6⃣️
今天不练腿……练臂……[苦涩]
真是又找到了一个致命的弱点……“大臂发力”…
妈天呀……整个人简直爽嗨过去[晕]先试了几个动态动作美女教练发现还是找不准发力点，就先做了一组静态的作导入，然后又做了两组动态的动作（ps一下：静态动作应该就是有辅助性的器械来帮助你找到发力点；动态动作是自己就可以找到发力点）这两组动态动作做的我真是要噶儿过去[晕]最后手臂都没有力量直接锤下去还是美女教练扶着做完[裂开]幸好美女教练说不用单独训练臂，因为女生只要训练臂就会手臂粗、不可能瘦手臂所以就是偶尔做一下就可以了，平时训练肩背可以带动到手臂上[苦涩]瞬间轻松[晕]真是比练腿都难受……练完喝水手都起抖的[裂开]救大命了……
鲨呗疫情又不能上课了[太开心]好你奶奶的真是和疫情干上了[拜拜]这次不会闲了咱们明天就在家里自己做了[白眼]
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上一个置顶编辑不了遂重发
•多坑人 最近沉迷f14
坐标狗区银泪湖 常驻男精 欢迎来找我玩！扩列互fo大欢迎
•坑：明日方舟/drb/阴阳师/jo/弹丸论破/ff14/ 剑三 /RE/极乐迪斯科/57/屁股肉
•推：
（舟太多放不下就不写了…
drb：山田家/梦野幻太郎/入间铳兔
jojo: dio/迪亚波罗/二乔
dgrp：七海干秋/创妹/苗木/雾切/盾子/王女
*雷：xz/bjyx/mxtx/amber/莫璃/mstm/部分coser
•偶尔嗑的cp：
舟：银灵/星陈
es：零英/燐露
欧美：福华/ggad
dgrp：日七/狛日 (zkk限定
究极杂食 拆逆只要粮香都能吃
*日常口嗨 喜欢的角色都会喊老婆
*主页会经常转发涩图
*wb可能会发癫骂三次元（退学了就调理好了
一年到头都在打游戏 欢迎来找我玩
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嗨咳！我又来咯！去年给大家分享的WiT台灯，在用了一年之后再次分享一下他的亮眼之处！
我在家办公的房间灯光昏暗，房间的灯在正中间，但是桌子是贴着窗的，所以早期就想着配个台灯，但出于懒得买和不想花钱就用家里的床头灯代替，时间长了会因为它像“灯柱”一样光照不均而头晕。
去年get了WiT台灯之后，明显在光照范围上就更胜一筹。月牙形的灯头又广又宽，是他们家首创的椭圆形照明模式，光路很自然的向两边延伸，照明就比较均匀，视觉上比较舒服，平时我用ipad做攻略和笔记本办公都能实现全覆盖。
偶尔在灯下阅读书写也很适用，除了可以自行调节冷暖和亮度，长按触碰环还能切换两种阅读模式。会自动检测环境进行实时调节，提供最适宜的灯光～
当初还在想看起来这么细的构造会不会不耐用，事实上完全不会…支撑杆是比较实的金属，底盘更是超级重，日常几乎不会出现磕碰掉在地上的情况，看着很轻但其实我一只手都提不起来[交税]…
最又到了买买买阶段！问pr要了一点优惠，如果大家有需求的话可以了解一下嗷～跳转放在底下啦～卷花本条，抓两个小朋友送欧若拉季季卡哦～折42。 https://t.cn/A6o30wgI
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偶尔在灯下阅读书写也很适用，除了可以自行调节冷暖和亮度，长按触碰环还能切换两种阅读模式。会自动检测环境进行实时调节，提供最适宜的灯光～
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