梁红每天坚持读半小时的书Day 942《活出健康——免疫力就是好医生》
有了抗体就一定能抵抗病毒吗？
当一种病原体进入机体后，可以刺激机体产生大量的各种各样的抗体，但并不是所有的抗体都能够保护机体免受病原体的感染，有些抗体虽然产生了但并没有预感病的发病的作用。例如，乙型肝炎病毒，烦啊，人体以后人体可以产生看乙型肝炎，病毒表明抗原乙型肝炎，病毒核心抗原和乙型肝炎病毒一看抗原抗体等多种抗体，但其中只有看乙型肝炎，病毒表面抗原的抗体才具有保护作用，这种抗体称为保护性抗体。因此在传染病的抗体治疗中，应该使用再反复感染该病原体。在一定特在一个特定人群中，随着病人体在这个群体中不断地传播，人群内的，个体足迹或者对该病原体的免疫力并不再发生感染，从而使病原体的传播越来越困难，RO值会越来越低。这种有每个个体免疫力叠加形成的群体抵抗病原体传播的能力称为群体免疫。随着群体免疫的增强，最终可以使病原体无法在这个群体中传播下去，这使得群体免疫强度，称为群体免疫屏障。由于存在群体免疫屏障，历史上天花、鼠疫和霍乱等很多传染病都是呈周期性爆发，流行的，在一次大流行后，由于群体免疫和群体免疫屏障的作用，会出现流行强度的减弱，甚至多年不流行。
群体免疫是人体人类群体中个体免疫力的总和其获得方式主要包括两种：自然感染和疫苗接种。在历史上，自然感染曾经是人类获得全体免疫的唯一途径，传染病的流行强度导致了人类群体免疫的差异，例如欧亚大陆仍存于美洲印第安人对于天花和麻疹等急性传染病的群体免疫，差异非常大，这也是发现新大陆后印第安人数量，因为天花和麻疹流行而急剧减少的原因之一。当人类发明疫苗以后，可以通过疫苗的这种，主要建立群体免疫。为了形成群体免疫屏障，提高疫苗接种率和保护率已经成为公共卫生管理工作中对疫苗接种要求的重要指标。不同传染病形成群体免疫屏障的阈值（俗称“门槛”）不同，例如阿欧值较高的麻疹形成群体免疫屏障的接种立法率阈值较高，需要达到95%。
总之人体的免疫力是一个多维度、多成分、立体的防御性网络，具有精密的调节能力和强大的防御能力，是人类战胜各种传染病最强有力的后盾和最可靠的保障。
四大基石 筑劳健康
我们的健康就像是一个不断运转的系统，随着运转时间的延长，系统会出现这样或者那样的问题。此时为了维持系统的平稳，自然就需要一些“补丁”来帮忙。同样道理为了维护我们的健康，有时也需要一些“补丁”。
第一个“补丁”是饮食，吃是人与生俱来的本领，然而能吃与会吃可不一样，吃得科学合理，有助于改善自身的免疫力，反之则适得其反。
第二个“补丁”是运动，运动也是人与生俱来的本领，可是能动和会动也不一样，运动得法则强身健体，麻木运动则会自伤其身。
第三个“补丁”是心理，人的心理会随着年龄的增长变得复杂，它是社会投射给人的印象，无论真假对错都在你的内心。心理上的问题可以反作用于生理，好比你吵架时摔了一个盘子，但你的损失可不仅是损失了一个餐具，你的心身都会经历一次秘密的“海啸”，长此以往就会导致各种心身疾病，所以我们要学会处理心理问题，悦纳自己。
第四个“补丁”是睡眠，在几乎人人熬夜的今天，睡眠，这个原本最简单的生理需求，却变成了如奢侈品一般珍贵。当你看到这段话时，如果已经过了夜里11点，请马上放下书本，钻进被窝，好好睡觉！
饮食与免疫力一般来说免疫力正常，病毒就不容易发威，两军交战自然是兵强马壮的一方胜出的机会更大，我们的免疫系统和病原体的战争也是一样，当病原体攻击人体时，免疫系统就会立即投入战斗，细菌病毒是引起许多疾病的罪魁祸首可以一旦遇上强大的免疫系统，他们就只能乖乖投降了，可见一个人的健康和他的免疫力息息相关随着医学的发展已经开发出很多针对疾病的特异性治疗药物，然而改善免疫力的药物却依然没有出现。
在一段时间内，当感到疲乏虚弱容易感冒时，我们会告诉自己，我的免疫力降低了，在没有改善免疫力药物的情况下，就能在营养登场了，是的，您没有听错，你一定是能够吃出来的，免疫营养素，面面光，我们的人体拥有三层防火墙，能够对抗外界的大多数清晰，第1成就是依靠外在的皮肤以及体表的黏膜如，鼻粘膜，通过他们能够对抗外界90%以上的病毒和细菌侵袭。如果这些病毒和细菌成功突破了第一层“防火墙”，我们的身体就会启动第二层“防火墙”，通过粘膜分泌粘液以及体内的白细胞、巨噬细胞，继续“追杀”进入体内的病毒和细菌。
前面这两层“防火墙”，被称为非特异性免疫，意味着它们对于所有入侵人体的病毒和细菌会不加选择地“追杀”，但如果有个别病毒和细菌，侥幸躲过了，前两人追杀进入细胞内人，还有第三层“防火墙”等着它。人体会通过这特异性细胞产生抗体，利用抗原体反应，逐步将这些病毒和细菌消灭，这三层防火墙代表了机体绝大多数免疫功能。
讲到这里，可能有人会问“饮食与免疫力究竟有什么关系呢？”
有了抗体就一定能抵抗病毒吗？
当一种病原体进入机体后，可以刺激机体产生大量的各种各样的抗体，但并不是所有的抗体都能够保护机体免受病原体的感染，有些抗体虽然产生了但并没有预感病的发病的作用。例如，乙型肝炎病毒，烦啊，人体以后人体可以产生看乙型肝炎，病毒表明抗原乙型肝炎，病毒核心抗原和乙型肝炎病毒一看抗原抗体等多种抗体，但其中只有看乙型肝炎，病毒表面抗原的抗体才具有保护作用，这种抗体称为保护性抗体。因此在传染病的抗体治疗中，应该使用再反复感染该病原体。在一定特在一个特定人群中，随着病人体在这个群体中不断地传播，人群内的，个体足迹或者对该病原体的免疫力并不再发生感染，从而使病原体的传播越来越困难，RO值会越来越低。这种有每个个体免疫力叠加形成的群体抵抗病原体传播的能力称为群体免疫。随着群体免疫的增强，最终可以使病原体无法在这个群体中传播下去，这使得群体免疫强度，称为群体免疫屏障。由于存在群体免疫屏障，历史上天花、鼠疫和霍乱等很多传染病都是呈周期性爆发，流行的，在一次大流行后，由于群体免疫和群体免疫屏障的作用，会出现流行强度的减弱，甚至多年不流行。
群体免疫是人体人类群体中个体免疫力的总和其获得方式主要包括两种：自然感染和疫苗接种。在历史上，自然感染曾经是人类获得全体免疫的唯一途径，传染病的流行强度导致了人类群体免疫的差异，例如欧亚大陆仍存于美洲印第安人对于天花和麻疹等急性传染病的群体免疫，差异非常大，这也是发现新大陆后印第安人数量，因为天花和麻疹流行而急剧减少的原因之一。当人类发明疫苗以后，可以通过疫苗的这种，主要建立群体免疫。为了形成群体免疫屏障，提高疫苗接种率和保护率已经成为公共卫生管理工作中对疫苗接种要求的重要指标。不同传染病形成群体免疫屏障的阈值（俗称“门槛”）不同，例如阿欧值较高的麻疹形成群体免疫屏障的接种立法率阈值较高，需要达到95%。
总之人体的免疫力是一个多维度、多成分、立体的防御性网络，具有精密的调节能力和强大的防御能力，是人类战胜各种传染病最强有力的后盾和最可靠的保障。
四大基石 筑劳健康
我们的健康就像是一个不断运转的系统，随着运转时间的延长，系统会出现这样或者那样的问题。此时为了维持系统的平稳，自然就需要一些“补丁”来帮忙。同样道理为了维护我们的健康，有时也需要一些“补丁”。
第一个“补丁”是饮食，吃是人与生俱来的本领，然而能吃与会吃可不一样，吃得科学合理，有助于改善自身的免疫力，反之则适得其反。
第二个“补丁”是运动，运动也是人与生俱来的本领，可是能动和会动也不一样，运动得法则强身健体，麻木运动则会自伤其身。
第三个“补丁”是心理，人的心理会随着年龄的增长变得复杂，它是社会投射给人的印象，无论真假对错都在你的内心。心理上的问题可以反作用于生理，好比你吵架时摔了一个盘子，但你的损失可不仅是损失了一个餐具，你的心身都会经历一次秘密的“海啸”，长此以往就会导致各种心身疾病，所以我们要学会处理心理问题，悦纳自己。
第四个“补丁”是睡眠，在几乎人人熬夜的今天，睡眠，这个原本最简单的生理需求，却变成了如奢侈品一般珍贵。当你看到这段话时，如果已经过了夜里11点，请马上放下书本，钻进被窝，好好睡觉！
饮食与免疫力一般来说免疫力正常，病毒就不容易发威，两军交战自然是兵强马壮的一方胜出的机会更大，我们的免疫系统和病原体的战争也是一样，当病原体攻击人体时，免疫系统就会立即投入战斗，细菌病毒是引起许多疾病的罪魁祸首可以一旦遇上强大的免疫系统，他们就只能乖乖投降了，可见一个人的健康和他的免疫力息息相关随着医学的发展已经开发出很多针对疾病的特异性治疗药物，然而改善免疫力的药物却依然没有出现。
在一段时间内，当感到疲乏虚弱容易感冒时，我们会告诉自己，我的免疫力降低了，在没有改善免疫力药物的情况下，就能在营养登场了，是的，您没有听错，你一定是能够吃出来的，免疫营养素，面面光，我们的人体拥有三层防火墙，能够对抗外界的大多数清晰，第1成就是依靠外在的皮肤以及体表的黏膜如，鼻粘膜，通过他们能够对抗外界90%以上的病毒和细菌侵袭。如果这些病毒和细菌成功突破了第一层“防火墙”，我们的身体就会启动第二层“防火墙”，通过粘膜分泌粘液以及体内的白细胞、巨噬细胞，继续“追杀”进入体内的病毒和细菌。
前面这两层“防火墙”，被称为非特异性免疫，意味着它们对于所有入侵人体的病毒和细菌会不加选择地“追杀”，但如果有个别病毒和细菌，侥幸躲过了，前两人追杀进入细胞内人，还有第三层“防火墙”等着它。人体会通过这特异性细胞产生抗体，利用抗原体反应，逐步将这些病毒和细菌消灭，这三层防火墙代表了机体绝大多数免疫功能。
讲到这里，可能有人会问“饮食与免疫力究竟有什么关系呢？”
口风松了，医疗挤兑又开始成了热门话题。
会发生吗？
很遗憾，肯定会发生，但并非绝大多数人想的那样。
美国现在不少地方的儿科医院病床占有率达到或接近100%了。因为有新冠这根弦，做了大量的核酸检测，结果发现并不是新冠造成的，主要是呼吸道合胞病毒（RSV）为主的感冒重症、其次是流感，感染新冠病毒的也有，但并非主要因素。
主要原因：并非RSV之流大爆发或者大变异了，而是免疫落差（Immunity Gap）。
在很多人的印象中，这个世界是纯净了，然后新冠病毒出现了，清了零就会恢复到纯净状态。
其实，这个世界原本是浑浊的，有数不清的致病微生物，新冠病毒的出现并非0+1，而是N+1，对于我们来说，是一场吓人的疫情，可是在在致病微生物数目的变化上则可以忽略不计。
科学的发展让我们有了疫苗这个免疫武器，但疫苗充其量只有几十种。疫苗让我们与祖辈相比，避免了一些严重威胁健康和生命的传染病的威胁，但是与致病微生物的数目相比，疫苗的数量也一样可以忽略不计，我们依然生活在一个致病微生物无处不在的世界。
我们人类并不是现在才生活在这样的世界中的，而是许多万年以来一直如此，人类生存下来并不是靠与微生物隔绝，而是靠进化出的免疫系统而具备了自身的防御传染病的能力。
就拿人与病毒之间的关系来说，是道消魔长的关系，新的人类病毒不断出现，现有的人类病毒为了它们自身的生存而不断变异，免疫系统在不断进化，但并不能做到100%的预防，新冠疫苗让我们清楚地一而再、再而三地看到这一点。
人体的解决方案之一是早接触，在幼年的时代就感染过这些病毒，这时候人类的免疫功能还没有发育完全，对病毒入侵的反应并不强烈，加上幼年时人体功能的相应特点，使得绝大多数幼儿在感染之后只出现轻症甚至无症状，这样他们就获得了某种程度的免疫力，日后再感染相同病毒的话就不会发病，至少不会得重症。
绝大多数病毒感染，包括新冠病毒感染都是这样的。
此外还有一个因素，很多呼吸道传播的病毒之间存在交叉免疫，因此无需感染所有病毒即可具备对大多数常见病毒的一定的免疫力，比如新冠病毒抗体与很多病毒包括流感病毒和很大一部分导致普通感染病毒的抗体之间存在交叉免疫。
当一种新病毒出现后，因为没有幼年接触，在一开始阶段的重症和死亡率会较高，经过群体免疫的形成，特别是幼年接触的普及，新病毒往往会变成常见病毒的一种，新冠病毒也将甚至已经不例外。
但是，这并不表明无需接种疫苗，因为这种自然接触终归会有极少数重症和死亡，还有极少数严重的后遗症，疫苗完全可以避免这些不幸发生。另外有些病毒包括天花病毒和麻疹病毒感染后的重症与死亡、严重后遗症的比例过高，只能靠疫苗接种。如果有疫苗的话，在幼年时期通过疫苗接种而获得有效的免疫力是最安全最有效的办法。
目前欧美的情况是，因为前两年疫情控制的原因，5岁以下儿童没有接触到那些常见病毒，全面开放之后突然感染，重症甚至死亡的比例就高。
像流感，虽然有疫苗，但前两年因为疫情控制，流感处于极低水平流行，人们对接种流感疫苗的意愿下降，美国儿童流感疫苗接种率比疫情前下降6%，是流感高发的另外一个原因。
在疫情期间，有识之士呼吁不要动不动就停学上网课，正是基于上面说的原理，这一点甚至可以作为这场疫情防疫的教训之一。
患者肯定会大量增多，导致严重的医疗挤兑，但并不是因为新冠，而是因为欠下的免疫债。这个债通过延长隔离不仅无法偿还，而且是利滚利。
会发生吗？
很遗憾，肯定会发生，但并非绝大多数人想的那样。
美国现在不少地方的儿科医院病床占有率达到或接近100%了。因为有新冠这根弦，做了大量的核酸检测，结果发现并不是新冠造成的，主要是呼吸道合胞病毒（RSV）为主的感冒重症、其次是流感，感染新冠病毒的也有，但并非主要因素。
主要原因：并非RSV之流大爆发或者大变异了，而是免疫落差（Immunity Gap）。
在很多人的印象中，这个世界是纯净了，然后新冠病毒出现了，清了零就会恢复到纯净状态。
其实，这个世界原本是浑浊的，有数不清的致病微生物，新冠病毒的出现并非0+1，而是N+1，对于我们来说，是一场吓人的疫情，可是在在致病微生物数目的变化上则可以忽略不计。
科学的发展让我们有了疫苗这个免疫武器，但疫苗充其量只有几十种。疫苗让我们与祖辈相比，避免了一些严重威胁健康和生命的传染病的威胁，但是与致病微生物的数目相比，疫苗的数量也一样可以忽略不计，我们依然生活在一个致病微生物无处不在的世界。
我们人类并不是现在才生活在这样的世界中的，而是许多万年以来一直如此，人类生存下来并不是靠与微生物隔绝，而是靠进化出的免疫系统而具备了自身的防御传染病的能力。
就拿人与病毒之间的关系来说，是道消魔长的关系，新的人类病毒不断出现，现有的人类病毒为了它们自身的生存而不断变异，免疫系统在不断进化，但并不能做到100%的预防，新冠疫苗让我们清楚地一而再、再而三地看到这一点。
人体的解决方案之一是早接触，在幼年的时代就感染过这些病毒，这时候人类的免疫功能还没有发育完全，对病毒入侵的反应并不强烈，加上幼年时人体功能的相应特点，使得绝大多数幼儿在感染之后只出现轻症甚至无症状，这样他们就获得了某种程度的免疫力，日后再感染相同病毒的话就不会发病，至少不会得重症。
绝大多数病毒感染，包括新冠病毒感染都是这样的。
此外还有一个因素，很多呼吸道传播的病毒之间存在交叉免疫，因此无需感染所有病毒即可具备对大多数常见病毒的一定的免疫力，比如新冠病毒抗体与很多病毒包括流感病毒和很大一部分导致普通感染病毒的抗体之间存在交叉免疫。
当一种新病毒出现后，因为没有幼年接触，在一开始阶段的重症和死亡率会较高，经过群体免疫的形成，特别是幼年接触的普及，新病毒往往会变成常见病毒的一种，新冠病毒也将甚至已经不例外。
但是，这并不表明无需接种疫苗，因为这种自然接触终归会有极少数重症和死亡，还有极少数严重的后遗症，疫苗完全可以避免这些不幸发生。另外有些病毒包括天花病毒和麻疹病毒感染后的重症与死亡、严重后遗症的比例过高，只能靠疫苗接种。如果有疫苗的话，在幼年时期通过疫苗接种而获得有效的免疫力是最安全最有效的办法。
目前欧美的情况是，因为前两年疫情控制的原因，5岁以下儿童没有接触到那些常见病毒，全面开放之后突然感染，重症甚至死亡的比例就高。
像流感，虽然有疫苗，但前两年因为疫情控制，流感处于极低水平流行，人们对接种流感疫苗的意愿下降，美国儿童流感疫苗接种率比疫情前下降6%，是流感高发的另外一个原因。
在疫情期间，有识之士呼吁不要动不动就停学上网课，正是基于上面说的原理，这一点甚至可以作为这场疫情防疫的教训之一。
患者肯定会大量增多，导致严重的医疗挤兑，但并不是因为新冠，而是因为欠下的免疫债。这个债通过延长隔离不仅无法偿还，而且是利滚利。
#生辰八字算命# 从八字里看，什么样八字的人容易发财呢？
第一，财旺身强者易发财的。
第二，财旺身弱之人运到比劫的时候也能够获得大富贵的。
第三，财弱身旺之人，这样的人虽然不是发富八字里最好的一种，但是呢走财才大运的时候还是容易发富的，而且也还比较平稳。
其实八字就是人生规律，每个人的人生都有不同的差异，但也有共同的走向，从生到老，这是一个自然的规律，人无法改变自然规律，但是可以改善生长的过程。命运也是一样，再富贵的层次也会有不顺的时候。再不好的八字也会有平安的时候。富贵有差距，但人始终脱离不了生老病死，如此也就是说八字里每个人都会有不同程度的喜与愁，不同的是有的人走得跌宕起伏，有的人走的平稳健康。有的人钱多，有的人钱少。有的人官大，有的人官小。有的人婚姻不顺，有的人婚姻幸福。不管是官大的，还是官小的，钱多的，钱少的都会有烦恼，都会有气运不佳或者气运好的时候。不好的时候破婚有灾，好的时候或许并没有发什么大财，当什么大官，但却平安稳定。有的人会问，我运气好，为什么没有发财呢？要知道运气好，就是无病无灾，平平安安，发财是财运好，但对于有的人来说，财来了同时灾也来了，对待八字要有正确的观念和理念，八字不是迷信，是科学，是一个推理运算的过程。
第一，财旺身强者易发财的。
第二，财旺身弱之人运到比劫的时候也能够获得大富贵的。
第三，财弱身旺之人，这样的人虽然不是发富八字里最好的一种，但是呢走财才大运的时候还是容易发富的，而且也还比较平稳。
其实八字就是人生规律，每个人的人生都有不同的差异，但也有共同的走向，从生到老，这是一个自然的规律，人无法改变自然规律，但是可以改善生长的过程。命运也是一样，再富贵的层次也会有不顺的时候。再不好的八字也会有平安的时候。富贵有差距，但人始终脱离不了生老病死，如此也就是说八字里每个人都会有不同程度的喜与愁，不同的是有的人走得跌宕起伏，有的人走的平稳健康。有的人钱多，有的人钱少。有的人官大，有的人官小。有的人婚姻不顺，有的人婚姻幸福。不管是官大的，还是官小的，钱多的，钱少的都会有烦恼，都会有气运不佳或者气运好的时候。不好的时候破婚有灾，好的时候或许并没有发什么大财，当什么大官，但却平安稳定。有的人会问，我运气好，为什么没有发财呢？要知道运气好，就是无病无灾，平平安安，发财是财运好，但对于有的人来说，财来了同时灾也来了，对待八字要有正确的观念和理念，八字不是迷信，是科学，是一个推理运算的过程。
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