我是个俗人。。我就爱钱和美女。。怎么着？你告我啊告我告我告我。。。你我皆凡人。。越过山丘。。尼玛的还有一座山⛰️。。。。真TM服了。。坠入大海。。咕噜咕噜咕噜。。。我不会游泳。。啊啊啊啊啊啊啊。。我是穷。。哈哈哈哈哈哈。。读个屁的。。考个屁的试。。。躲进我海边的房间。。谁都别想找到我。。。养一只狼性犬。。当它的首领。。牵着它去密西西比河。。没有为什么。。

生娃前体检年年小叶增生，这两年体检报告上再也见不到这行字了。

#常生闷气的女性更容易乳腺增生##宝贝成长守护计划#

1⃣是哺乳期坚持疏通乳腺。母乳1年半，Zi然离乳。我几乎没有堵奶，没有乳腺炎。勤排空是疏通乳腺zui好的办法。

2⃣是学着做好情绪管理。我是特别显著的暴脾气白羊座♈️，情绪管理困难。生活中的坏情绪来源无外乎两种，工作和家人。工作带来的压力和负面情绪，和家人间因为琐事引发的争吵。

跟大家分享2个我亲测有效的情绪管理方面的小方法：

当你意识到情绪不对时，转过身深呼吸，负面情绪瞬间缓解一半。

当你压力很大无处排解时，出去放松1⃣下。全家一块儿去户外露营，或是带娃去游乐场、亲子餐厅，给自己放个假，和坏情绪说拜拜。

另外，充足的睡眠亲测能减少夫妻间的争吵，人在睡眠缺乏的状态下，脾气通常更暴躁。

正确呵护乳腺健康+良好的情绪管理，愿在哺乳期的你告别乳腺炎，告别乳腺结节和增生❤️

来自疫情防控重灾区的一封信⬇️

致各位业主的一封信

我是咱们小区5号楼的一位业主，80后，一名预备党员，也是一位2022年在一大城市被封控两个多月的一名上海物资保供配送志愿者，4月初这座大都市因为疫情防控，被迫按下了暂停键，刚开始3月初到4月底也是政府提供保供物资，外卖跑腿配送，管理了一段时间，阳性一直居高不下，因为大家都被疫情折腾了3年之久，大家对疫情有所放松警惕，因为各行各业都受到很大的影响，当然会有一部分人会铤而走险，想尽办法出去挣钱，当时据我所了解，外卖跑腿有好多阳性人员还在外面配送，虽然当时那里的警力可以说相当密集了，每个路口都有警察值守，但是有一部分人代替做核酸，躲避关卡检查，冒险发国难财，导致一个月都从来没有阳性的社区小区莫名其妙的出现阳性，直到5月初、那个城市之所以遇到拐点，最后还是基层干部，各社区自发召集小区志愿者，把小区门堵死，是堵死，不是关闭，不准任何非政府人员配送，所有社会性外卖跑腿全部叫停，政府配送的物资，要到小区门口随车人员第一时间做抗原检测凭24小时核酸报告，实名登记才能卸货，居民一律不能自提，小区志愿者做消杀过2小时以后，各楼派人错峰取物。

我最近感觉到，咱们这里有很多人做完核酸不自觉上楼，带孩子在楼下广场小花园逗留，物资群里面购买各种物资，跟4月份受灾的那个城市很像，有点害怕，被这个该死的疫情折磨的咬牙切齿，但是谁又不是呢？我们守好自己的一片家园。非必要别下楼，日常生活必需品有了就不要追求太高质量的物资了，小区志愿者每天无偿帮我们购买物资，物资消杀，忙到凌晨甚至更晚，大家就不要再添乱了，大家做到错峰取物，不要有密集接触，因为现在只有外面进来的这些物资会存在风险，小区好不容易熬到低风险了，谁都不想中奖吧，大家一定再坚持坚持，争取0阳，打赢这场战争。大家都不想看到别的城市志愿者纷纷来支援咱们，谁不是儿女，谁又不是父母呢！

我在此呼吁大家，一定要坚持，有困难找社
区，不要再添乱了，咱们社区的党员干部一定不会辜负大家的，大家一起认真对待这个该死的疫情，争取早日能解封，早日跟父母跟孩子，同事团聚。

谢谢！鞠躬！