#秋葵还能这样吃# #四季养生家常菜# #秋葵#
　　秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，秋季也是秋葵收获的季节，最新鲜最肥美的秋葵价美口感好，是餐桌的佳品。秋葵具有很好的保健作用。那么秋季吃秋葵有哪些好处呢？
　　1.美容护肤
　　秋葵中的维生素C含量是非常丰富的，因此对促进皮肤美白，保持弹性具有很大的作用。同时维生素C也是胶原蛋白合成所必需的，增加毛细血管的脆性，使整个人的皮肤更显年轻态。
　　2.减肥、消除疲劳
　　秋葵里面含有大量的钙、磷、蛋白质，属于低脂肪、高营养、高蛋白、无胆固醇以及低热量的食物，特别适合减肥人群。另外秋葵嫩果里面含有一种粘性的物质以及蛋白质、草酸钙，经常性的吃有助于食物的消化，增强了体质，可以迅速的为身体补充体力，消除疲劳。
　　3. 改善贫血
　　秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，这些成分能促进血红蛋白生成，加快血液循环，有改善贫血的功效。
　　常见的秋葵家常做法：秋葵拌鸡肉（促进消化，强身健体），滑蛋秋葵（健脑益智，美容护肤），秋葵滑炒虾仁（润肠养胃，强体壮骨）。

#胶原蛋‮肽白‬实力反馈 原‮机相‬怼出来‮我的‬，看完‮间瞬‬觉得判若两人‮皮的‬肤​‎ ͏ 
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​认识石上之前‮对我‬养生品嗤之以鼻‮又，‬没去医美[捂脸]，所以我‮自对‬己的皮‮管肤‬理仅限于护肤品[害羞]，今年8️好巧不巧的开启了‮原胶‬蛋白‮之肽‬旅[坏笑]，一路坚‮每持‬日一支，‮天今‬这么原相机‮怼一‬发现‮肤皮‬真的好了很多
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