我们该如何预防近视？
1、保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”；

2、避免连续长时间的读写等近距离用眼活动，建议大家采用20-20-20的用眼行为法则；
每隔20分钟休息20秒，目光离开屏幕，向20英尺（约合6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望，不眯眼不眨眼，全神贯注凝视并辨认其轮廓，使眼睛处于一种活动的过程中，可起到调节灵敏度的作用。

3、合理使用电子产品，自觉减少使用时间；

4、认真规范做眼保健操，正确的按揉穴位，已感觉到酸胀为度；

5、合理饮食，营养均衡，控制甜食、油炸食品的摄入量。减少碳酸饮料的摄入，长时间频繁地饮用碳酸饮料可能会导致体内钙元素的缺乏，不利于延缓近视发展；

6、保障睡眠时间，确保达到每天8小时。

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普通人出版小说，如何一个月做到几十万的播放量？

原来可以用声音让小说迸发出惊人的力量！

一个月左右的时间，广播剧《泥瓦匠》，突破了45万播放量，且评分高达9.9分。

《泥瓦匠》是一部小说作品，由金歌老师（本名：程金焕）创作而成，主要讲述了雍州农村八十年代初期，吴勋、长贵在桂花和乡亲们的支持下，领着一支农民建筑队进城务工的故事。

小说类的文学作品往往具有极强的故事性，《泥瓦匠》更是如此。为了能够展现这部作品精彩的故事情节，丰富的人物情感，我们邀约春芽团队为其打造了广播剧。

作品一经上架，就收获了众多网友粉丝的喜爱，短短一个月，播放量就已经高达45万，目前作品还在连载中，相信之后还会有更高的收获！

近年来，很多作者的版权开发意识开始觉醒，有不少作者老师们发现文学作品的改编能给自己的作品带来更多的发展，于是开始寻求更多作品发展的机会。

为了助力作者老师们开发作品版权，助推作品打造爆款IP，广播剧就是个很好的选择。用声音让作品焕发新的生机，用新形式拓宽作品的发展之路。

好作品更需要好的发展方法！曾有多部作品在我们这里打造了广播剧，很多都突破了百万播放量，如《苦女》、《黑与红》（广播剧名称为《破茧》）等。#出书[超话]##自费出书[超话]##文学[超话]##晋江文学城[超话]##番茄小说[超话]##广播剧[超话]#

【PMP项目管理】：随着组织运作环境的全球化，竞争越来越激烈，要求也越来越苛刻，组织必须适应这些变化，提高组织效率和生产力，“用更少的资源来做更多的事情”。此外，组织还必须不断创新，迅速适应快速变化的环境。组织如何能做到这些？组织又是如何从战略上来实现的？在做这些事情的同时，组织如何进行适当地管控？一言以蔽之，项目管理很好地解决了这些问题。