#关爱青少年身心健康#体育运动是人类发展过程中逐步开展起来的、有意识地对自己身体素质进行培养的各种活动。随着青少年课业压力不断增大，体育运动所占据的时间逐渐被侵蚀。

青少年是人生发展的黄金时期，体育运动不仅可以促进青少年的心理健康发展，还有助于大脑发育。

青少年体育运动的时间降低在全球各个国家中都有体现。根据世界卫生组织（WHO）的建议，青少年每日需进行大约60分钟左右的中等强度锻炼，每周保持5天的频率。

在2020年的一项研究中，学者基于全球146个国家、超过160万的青少年（11-17岁）的问卷调查中，发现81%的青少年存在运动量不足的情况，而这一现象的出现和各个国家的经济收入之间并无明显关联。

通过对比2001年和2016的数据，学者发现青少年体育运动的频率呈现明显下降的趋势。体育运动对于身心健康有着积极的影响，进行规律的体育运动可以提升个体的认知功能、压力之后的恢复能力、自信/自尊心等。

体育锻炼是一件因人而异的事情，虽然WHO认为在青少年阶段每日需要进行60分钟的体育锻炼。但是，由于个体受到时间、空间上的限制，有时候并不能够有效进行体育运动。

以下是一些不同体育运动时长建议，仅供参考：
• 中等强度有氧运动：比如健步走，每周建议进行150分钟，可以分为5天，每天30分钟。
• 高强度有氧运动：比如慢跑或者间歇跑，每周至少75分钟。
• 力量训练：每周至少2次，每次可以进行不同部位的锻炼。

塑料片材有很多成型工艺：

比如，聚氯乙烯压延成型法，设备投资大，片材冲击强度低；再比如PMMA(聚甲基丙烯酸甲酯)浇铸成型法，抗冲击强度高，但间歇生产劳动强度高；热塑性塑料挤出成型工艺，设备简单，成本低，抗冲击强度高，所以获得很大发展，特别是吸塑工艺拓宽了热塑性塑料片材应用范围。　　除了以上这些原料和工艺，PP(聚丙烯)片材也特别为我们所熟悉，它不仅透明度高、阻隔性好、密度低、无毒卫生，而且可以回收利用，在加热或燃烧时不会产生有毒有害气体，不危害人体健康，也不腐蚀设备，是一种新型的绿色环保包装材料。　　PP片材通过热成型等二次加工形式可制成各种制品，主要用于食品、医药、医疗器械等包装。如加工成果冻盒、乳品包装盒、快餐盒、冷饮容器、托盘、微波炉用具等，可用于食品包装；加工成泡罩可用于药品片剂、胶囊等固体制剂的包装等。

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间歇期第二天，老妈已经挺过昨日的靶向药，期间反复发热，出汗，恶心，头晕，万幸今日指标全都正常[心]所谓独生子女的悲哀，已经体会的很深刻，老爸就像一个没长大的孩子，不仅记不住老妈什么病，还和预检人员因为没有核酸报告不能进院而吵架，我已经没有心情安慰他，就莫名的很烦，有一种一条腿已经断掉，另一条腿也抽筋的感觉[跪了]今日阳光明媚，请也照亮我们的漫漫求医之路……