#张真源[超话]#"机会可从来不会等人,原地踏步久了,就更难迈出下一步""遵从你内心的想法,每个人都有自己的选择嘛"“当风拂过海平面 思念的依托扬长而去 携玫瑰般的轰烈浪漫”“北纬的思念背季风吹远，相信只是时间问题，我们一定会见面的”有意义的人等再久都有意义，爱只会在不见面的日子里更加浓烈我大约真的没有什么才华，只是因为有幸见着了你，于是这颗庸常的心中才凭空生出好些浪漫我不管你以后会成为谁的太阳，但你一直都会是照亮我的那轮月亮在最合适的时间 看到了最合适的风景下一年的我 下一年的我们 都会更好的，独一无二，闪闪发光春天哪有很远，春天就在眼前

【孕期长了黄褐斑该怎么办？】

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很多宝妈在怀孕期间皮肤也会有着很大变化。有的人皮肤变的特别好，但有些宝妈皮肤上长了很多色斑，气色也不好了。怀孕期间体内激素水平不稳；分娩前后因情绪不稳定或者精神压力过大，导致机体代谢紊乱，过度劳累休息不好都是黄褐斑形成的重要原因。但不要过于担心，产后一年的时间里，选择科学、健康的生活方式，对于减少色斑的形成、加速色斑的淡化是关键而有效的措施。一般在产后的一年内，色斑会有淡化的趋势，千万不可心急、焦虑哦~
1.调整自己
针对黄褐斑/“宝妈斑”治疗，首先要从宝妈的生活方式入手开始调整争取充足的睡眠注意防晒，尤其在带宝宝外出晒太阳的时候一定注意自己的防晒~调整身心，防止产后抑郁
好注意护肤，保湿。黄褐斑对于皮肤的缺水、屏障功能的损伤也是格外敏感的。保湿格外重要哦~
2.专业治疗
选择正规的医疗机构，在医生的指导下，对现阶段的色斑进行一个全面的客观的评估，来指导治疗。不当的激光治疗或护肤，反而会激惹色斑加重或者使肉眼看不到的色斑显现，所以宝妈们一定要有耐心，，在医生的指导下合理的干预和控制面部色斑。
进行母乳喂养的宝妈，一般选择大光斑低能量的调Q激光对色斑进行干预，抑制色斑的进一步形成和进展，同时减淡已形成的黄褐斑。治疗强度低，不用表面麻醉，8次左右，每3～4周一次。
不进行母乳喂养的宝妈，就有多种治疗可选啦。可以外涂氢醌乳膏、熊果苷、外用vitc等淡斑产品，还可以配合中胚层疗法注射水光针，提高皮肤的含水量，达到短时间内迅速补水，恢复皮肤屏障功能。同时口服一些维生素C或者氨甲环酸类药物辅助治疗。
房林医生总结：最后要说的是，黄褐斑不是一日形成的，冰冻三尺非一日之寒。所以祛病如抽丝，需要坚持不懈的努力。治疗时间长会超过半年，过程中一定要有信心和打持久战的耐心，选择正规医疗机构，选择专业医生，在诊断准确，方法正确的前提下，总能到改善甚至痊愈的。虽然没有立竿见影的“灵丹妙药”，但在专业系统的治疗和精心的日常维护下，黄褐斑一定可以得到改善、控制和预防的！

幸福日记：
2022年11月18日

星期五

毛毛太阳
每个周五忙起来就跟赶场子一样，困困又累累，这周五也不例外，我又在到处赶场子，但是想到结束了可以见好朋友又很期待。
等今天终于赶完了场子，又恰好碰到超喜欢的面包店，于是迫不及待买了上次见面朋友说好吃的面包，结果去找她的路上她发消息说提前买好了上次我说好吃的面包。
下了地铁等好朋友下班的我晒着毛毛太阳突然觉得今天也好幸福哦！