正所谓醉翁之意不在酒，体育运动也不一定光是为了燃烧卡路里，沿途美丽动人的风景也是运动中的一大享受。没错，这里说的正是费城一年一度的马拉松比赛，该项赛事是费城最古老的赛事之一，每年都会有超过3万名运动员参赛，并在全长26.2英里的赛道上进行比拼角逐。但比赛的意义并不仅仅是激烈的竞争，每条赛道上，选手都会途径费城的诸多地标景点，其中包括有独立厅、费城艺术博物馆、自由钟中心、特拉华及斯库尔基尔河畔等等。

假如你正在使用三星手机，而且还在减肥的过程中，那你一定要了解一下三星健康这个应用，真的非常非常重要

首先SAMSUNG Healrh的内容相当丰富，从运动、饮食、身体成分到睡眠质量全部可以进行记录和监控。比如，它可以帮助你在减肥过程中提供食物热量进行参考，避免无效减肥。另外你可能不知道，睡觉都能燃烧卡路里，当然消耗多少前提是你的睡眠是否充分，所以每天保持优质的睡眠对减肥也有重要意义。

除此之外，三星健康里还有很多塑型、健身、燃脂的小视频，在你不知道如何运动减肥的时候，它能带来更多参考。看到这里你还不赶紧下载三星健康试一试吗？毕竟冬天不减肥，春天徒伤悲～
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【运动减肥：有氧运动、无氧运动，你知道哪个更减重？】
很多网友深深没搞明白，有氧运动、无氧运动，到底谁能减肥？
其实，都能减肥！只是方式不同！
有氧运动，能直接燃烧卡路里，无氧运动，是间接帮你消耗脂肪。
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有氧运动，是指人体在氧气充分供应下的运动。
其强度低、持续时间长，每周需运动3~5次，每次锻炼不少于30分钟。
长期有规律地做有氧运动，可以消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能。
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无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下高速剧烈的运动。
其负荷强度高、瞬间性强、持续时间短，疲劳消除时间慢。
无氧运动可以提高肌肉含量和机体新陈代谢率，即提高了机体消耗脂肪的能力。
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因而，我们可以得出这样的结论：
有氧运动，主要是通过增加耗氧量，从而可以调动机体快速燃烧脂肪，
无氧运动，主要是通过增强耐力，提高基础代谢率，从而间接促进机体燃烧脂肪。
所以，运动需要有氧运动与无氧运动相结合。