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——饭后喝酸奶助消化
【错】

切莫夸大功效，酸奶促进消化的作用有限。
而在饱腹的情况下喝酸奶，反而会增加饱腹感、增加胃肠道负担，并不能起到助消化的作用，长期如此还可能会导致发胖。

??从人体消化系统本身来看，消化是指人体摄入的糖类、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶的作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程，也就是“消化需要规律的肠胃运动和消化酶”。人体在摄入充足的膳食纤维和维生素B1的情况下，可以有效促进肠胃蠕动，进而促进食物的消化。
但酸奶本身不含膳食纤维，维生素B1的含量也不丰富，饮用酸奶也不能够纠正不规律或者频率较低的肠胃运动，并且酸奶中也不含有消化酶，所以不能通过促进肠胃蠕动或增加消化酶的方式来助消化。

??酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌是益生菌，可以抑制有害菌在肠道内的繁殖，对人体胃肠道健康有益。饭后喝酸奶也可以增加胃肠道消化液的分泌，促进胃肠蠕动，从而促进消化，但效果是有限！
另外酸[无限手套]奶通常含糖，对于血糖控制不佳或患有糖尿病的患者，不建议喝酸奶。

??如果消化不良，酸奶不能代替促进消化的药物。
??如果症状严重，应及时去医院进行检查并治疗，[色]以免病情加重。#健康生活#

#内蒙古疫情速报# 【等你，久违了的城市烟火气……】
（1）
呼和浩特的疫情已经持续了近50天
尽管各级政府已经采取了多种防控措施，但感染人数仍旧不少
这一个多月，虽然居家办公，但作息也十分规律
因为每天早晨都会有熟悉的声音喊你起床：请3号楼2单元的居民们做好防护，有序下楼做核酸
前一阶段大家都在按照要求积极参与核酸检测
最近几天，好多邻居却在犹豫到底该不该继续做
大家之所以陷入不安，源于疫情的走向还不明了，也源于各种信息的不公开不透明
经过一番思想斗争，我们一家三口最终还是选择了坚持做核酸
一方面是为抗疫做好自己应做的
另一方面也是为了早已垂涎三尺的焙子、烧麦、涮羊肉……

（2）
买上了水果，吃上了熏鸡，火锅食材也备足了……
朋友圈越来越多出门采购的画面让人激动不已
有人笑称，“看见街上又在排队，以为是做核酸，上前一看原来是大家在等现烤出炉的焙子”
小区陆续解封，终于能出门遛弯儿采购了，大家心里的气儿顺了不少
毕竟，大家已足不出户近50天
战线拉得长了，再淡定的人也有稳不住的时候
特别是面对各种物资供应难的时候
海子的诗中提到：“从明天起，关心粮食和蔬菜。”
对于呼市人来说，这段时间，物资供应确实是最头疼的问题之一
好在，这些天，大家关心的事渐渐有了向好的趋势——
10月31日凌晨4点，东瓦窑市场车辆人员有序出入。市场启用粮油区和蔬菜批发区，全程通过“线上交易、线下无接触式配送”模式进行供应
11月2日，全市建立了小区便利店、沿街蔬菜门店有序恢复“白名单”，商务部门联合市场监管部门推动市四区开放近800家小区便利店和沿街门店，丰富配送网点
11月6日起，市四区、土左旗金川区域、经济技术开发区范围内的沿街超市、便利店、生鲜店、粮油店、副食店、冻品店（简称“一超五店”）等涉及生活物资经销的营业单位，有序恢复经营
11月9日，美通市场经过充分消杀重新启动
11月10日，呼和浩特市疫情防控工作新闻发布会（第71场）上，公布了四项针对城乡困难群众帮扶的具体措施，将对符合条件的对象发放蔬菜包、粮油包和一次性生活补贴
截至11月11日，呼和浩特市已经营业的农贸市场有19家，大型连锁超市、生鲜店91家，电商企业48家，其他各类沿街门店4230家，药店813家
11月13日，呼和浩特市召开的新冠肺炎疫情防控新闻发布会(第73场)介绍，呼和浩特将按照“成熟一个、放开一个”的原则，全速推进关停市场恢复营业，指导“一超七店”经营者严格落实保供商铺疫情防控流程，实现线上线下一体化管理和“无接触式”交接商品
一系列硬核措施的出台，表明群众的呼声被听到，群众的需求也被重视了
大家都知道，我们离那一份城市烟火气更近了

（3）
最近，鄂尔多斯多次登上热搜，不仅是因为政府第一时间回应民生关切，还在于频频出台的暖心举措，让老百姓看到了政府的决心和温度
近邻可以做到，首府也应该跟进
媒体报道，自治区289名党员干部已下沉包联社区开展疫情防控工作，呼和浩特50269名干部“进院、进群、进场”开展疫情防控工作
各级党员、干部亮明身份，积极响应号召，做到了进小区院、进微信群、进重点场所开展疫情防控工作，回应群众关切
希望这不是“只闻其声，不见其人”的形式主义，他们也不再是陌生的“局长”“科长”
而是真正让我们看得见摸得着的包联干部，为我们发现问题、解决问题的知心人
守护我们的城，他们都在积极努力，我们也要主动配合
每个人都要成为自己健康的第一责任人，按要求做到科学防护
耐心等待，互相配合，守护我们的家，无论大家还是小家
等你，久违了的城市烟火气
（草原全媒）
#11月17日新增本土无症状22853例#

我系于2022年11月18号中午12:20在5101开展清洁委员座谈会。开设清洁委员座谈会在于让校园整洁干净的同时，让学生体会劳动的不易，对校园环境的珍惜。校园的整洁反应一个学校的精神面貌,学生生活在其中,既能感觉到舒适,又能在其中收获快乐，劳动最光荣，培养了学生吃苦耐劳的精神。劳动培养了学生的社会实践能力，课本知识是不够的，应积极投身于社会实践，经风雨，见世面，丰富人生阅历，为以后的工作打下坚实的基础，为社会主义建设添砖加瓦。劳动还培养了我们的责任心，使我们树立了要回报社会，回报群众的人生观。