#家庭成长学院##能量父母成长计划#要想成为一位好母亲，首先你要成为你自己。

也许你会看到或者听到，遇到孩子各种情况，家长该如何处理。有时候你能做到，但有时候你会发现，做到很难，起码当时自己的内心是不开心的，不平静的，甚至是强压着愤怒的，是不是？

那就是负面情绪的影响。

在我们的人生之中，其实大部分决定，或者当下的行为，都是在惯性和情绪的带动下做的，而行为惯性的形成也是在情绪带动下重复形成的，所以正确地处理情绪是不是非常重要？

如果你能平和地对待孩子，记住是真的心平气和，而不是强压怒火或者假装镇定，那么你才是成为你自己，而不是那个模仿育儿书籍里的好妈妈。

那如何正确处理情绪呢？

不管是什么情绪，负面也好，正面也罢，只不过是一种信号，不好，是情绪带动的行为不好，所以不要压抑情绪，而是全身心感受情绪。

这个说起来有点摸不着头脑的感觉，前两天看的一本书，有很好的引导方法，李英杰《心灵三部曲》，只看情绪处理部分就行，后面可以以后再看，有不明白的咱们互相交流。

希望天下的妈妈，不仅仅能成为好母亲，也能成为更好的自己！

我能做到什么？不阿谀，不告密。其他的，没了。我和蛆们在同一个粪坑里，我怎么可能说我不是肮脏的？也不要说什么只要守护好自己内心良知就是一种反抗云云。反抗只有一种，那就是真实的反抗。我确实是瞧不起自封为反抗者的现实中的沉默者，我也瞧不起自己。旁人哀哭时我既然选择了明哲保身，那轮到我哀哭时我也没什么可抱怨的，所谓因果，不过如此。

成为自己的那座山
常常熬不住的时候，也想找个靠山靠一下。可怎么找都会发现，有的山长满荆棘，有的山全是野兽，所以你应该是自己的那座山。
按时睡觉，好好吃饭，内心难过也不要把自己丢在黑暗中，不要无限放大自己的情绪，洗个热乎乎的澡，看看长河落日，花朵树木，生活到处都是发光的星星。
难熬的日子总会过去的，已经在不知不觉中熬过了很多苦难，真的超棒，不用慌张。#好好吃饭 好好生活#