#徐文兵讲中医[超话]#
【冬季闭藏，五谷为养4⃣～菽篇】
菽，古代人讲的五谷里的菽，泛指一切豆类，而今主要指黄豆和黑豆！
五谷之中，大豆油脂含量最高，蛋白质、纤维含量较高，含糖量最低。因此大豆也是最难消化的谷物[摊手]！
大豆怎么吃营养易被吸收呢[费解]？
1⃣豆浆：大豆经过浸泡磨成豆浆，煮沸后饮用。减轻牙齿和胃的负担，也为在小肠中被酶转化分解创造了条件[赞]！
2⃣腐竹：熬豆浆时，浮起一层金黄色油皮，那可是豆浆里的精华，挑起来晾干就是腐竹[鼓掌]！
3⃣豆腐：豆浆中加入适量卤水就制成豆腐！用卤水热毒平衡豆浆阴寒，更容易被消化吸收。现在很多豆腐是用石膏点的，那是寒性，吃时一定加热性作料，如小葱、辣椒、胡椒、韭花酱等[色]。
4⃣酱豆腐、臭豆腐：最有助于消化的是发酵以后的酱豆腐、臭豆腐[给力]。
5⃣纳豆：纳豆是日本人的叫法！把大豆用微生物发酵便制成纳豆，帮助消化纤维性蛋白，或其他不好消化的东西，还能补脑[威武]。
6⃣豆豉：干性的纳豆就是豆豉！肾五行属水，对应五味中的苦味；心属火，对应五味中的咸味！苦味补肾的同时泄心，豆豉偏咸，正好起到反佐作用（图二黑色部分）！
*平时炒菜可替代生抽、酱油调味！而且淡豆豉（不太咸的豆豉）还列为中药[赞]！
*：无论酱豆腐、臭豆腐、纳豆、豆豉都属于发酵豆制品，不仅帮助消化，还能够促进造血功能、营养神经、减缓衰老、增强脑力、提高肝臓解毒功能、降低血脂……
本应先讲“黍”，冬季当令归肾和膀胱，豆类偏苦，补肾泻心，多吃点豆类，补肾藏精哟[鼓掌][鼓掌][鼓掌]！
文章摘自厚朴美食营@徐文兵 徐老师理课《饮食滋味》
#立冬##立冬吃什么##今日立冬##菽##大豆##黄豆##自制美食##美食时刻##早餐打卡##我的美食日记##家常菜##好好吃饭##美食分享##向往的美食#健康养生超话 #同城种草##吃货在这里##厚朴美食营##美食摄影##美食分享#美食超话 美食摄影超话 #徐文兵讲中医[超话]##厚朴中医筑基课##厚朴电子日历##不可辜负的美食# @厚朴美食营 https://t.cn/RI7nYAL
【冬季闭藏，五谷为养4⃣～菽篇】
菽，古代人讲的五谷里的菽，泛指一切豆类，而今主要指黄豆和黑豆！
五谷之中，大豆油脂含量最高，蛋白质、纤维含量较高，含糖量最低。因此大豆也是最难消化的谷物[摊手]！
大豆怎么吃营养易被吸收呢[费解]？
1⃣豆浆：大豆经过浸泡磨成豆浆，煮沸后饮用。减轻牙齿和胃的负担，也为在小肠中被酶转化分解创造了条件[赞]！
2⃣腐竹：熬豆浆时，浮起一层金黄色油皮，那可是豆浆里的精华，挑起来晾干就是腐竹[鼓掌]！
3⃣豆腐：豆浆中加入适量卤水就制成豆腐！用卤水热毒平衡豆浆阴寒，更容易被消化吸收。现在很多豆腐是用石膏点的，那是寒性，吃时一定加热性作料，如小葱、辣椒、胡椒、韭花酱等[色]。
4⃣酱豆腐、臭豆腐：最有助于消化的是发酵以后的酱豆腐、臭豆腐[给力]。
5⃣纳豆：纳豆是日本人的叫法！把大豆用微生物发酵便制成纳豆，帮助消化纤维性蛋白，或其他不好消化的东西，还能补脑[威武]。
6⃣豆豉：干性的纳豆就是豆豉！肾五行属水，对应五味中的苦味；心属火，对应五味中的咸味！苦味补肾的同时泄心，豆豉偏咸，正好起到反佐作用（图二黑色部分）！
*平时炒菜可替代生抽、酱油调味！而且淡豆豉（不太咸的豆豉）还列为中药[赞]！
*：无论酱豆腐、臭豆腐、纳豆、豆豉都属于发酵豆制品，不仅帮助消化，还能够促进造血功能、营养神经、减缓衰老、增强脑力、提高肝臓解毒功能、降低血脂……
本应先讲“黍”，冬季当令归肾和膀胱，豆类偏苦，补肾泻心，多吃点豆类，补肾藏精哟[鼓掌][鼓掌][鼓掌]！
文章摘自厚朴美食营@徐文兵 徐老师理课《饮食滋味》
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椿风 x Soul APP推出「梨养声」系列饮品：小吊梨汤和小炖梨燕麦奶
近日，养生茶饮品牌椿风联合Soul APP推出梨养声系列饮品——小吊梨汤、小炖梨燕麦奶。
小吊梨汤在传统养声的大白梨块+枸杞+银耳的基础上，额外加入一味胖大海，每日鲜炖，清润养声。小炖梨燕麦奶则是将熬煮过的梨肉+梨汤，再加上QQ弹弹的莹润梨冻，汇入植物基燕麦奶，更添一丝香浓气息。
此外，联名活动的定制杯套背面有4个特殊的小邮箱，里面装载着Soul星人邮来的有声信。
近日，养生茶饮品牌椿风联合Soul APP推出梨养声系列饮品——小吊梨汤、小炖梨燕麦奶。
小吊梨汤在传统养声的大白梨块+枸杞+银耳的基础上，额外加入一味胖大海，每日鲜炖，清润养声。小炖梨燕麦奶则是将熬煮过的梨肉+梨汤，再加上QQ弹弹的莹润梨冻，汇入植物基燕麦奶，更添一丝香浓气息。
此外，联名活动的定制杯套背面有4个特殊的小邮箱，里面装载着Soul星人邮来的有声信。
韩相云在《赣南日报》发表署名文章：聚力项目大会战 构建招商新格局
近日《赣南日报》刊登了县委书记韩相云的署名文章《聚力项目大会战 构建招商新格局》
...
一是聚焦产业集群谋篇布局，做到重点产业主抓不懈。围绕新材料“首位产业”、汽车零部件“主攻产业”开展招商引资、招大引强，着力打造钨及有色金属、锂电新能源、微纳金属粉末3个百亿产业集群。依托江西翔鹭钨业引进精上精密、群泰新材料、东莞三特等硬质合金项目，推进大余在钨全产业链基础上迈向中高端，不断擦亮“世界钨都”金字招牌；依托盛源新材引进了东腾锂业、中科锂业、锂源新材料等一批重点企业，形成较为完整的锂电产业链；依托悦安新材引进广州昶联粉末金属材料制品项目，进一步提升了微纳金属粉末产业的发展水平。同时围绕文旅康养、食品加工、乡村产业等重点行业，用心梳理“高大上+链群配”招商地图，加速首位产业聚集，推动构建全产业链条。近年来，经过重点推进招商引资、项目大会战和企业入规工作，大余规上工业企业已达74家，已开发“一园两片”面积7300亩，园区现有企业259家，规上工业企业营收、园区营收首次突破100亿元。
二是聚焦龙头企业挖潜扩能，坚持对外开放先行一步。坚持外引与内培“双线”并进，采取县领导揭榜挂帅、成立工作专班、量身定制惠企政策等方式，大力引导现有龙头企业增资扩能、技改升级，推动一批老骨干企业建设二期、三期项目工程，实现延链强链补链。其中，盛源新材二厂年产20万吨N—甲基吡咯烷酮项目已于今年5月投产，上半年实现营收25.17亿元，同比增长204.6% ；加快推进江西翔鹭钨业三期9000吨APT项目建设，同步实施江西翔鹭钨业精密制造项目，强化其全产业链龙头地位，引领大余钨企业集聚发展。同时持续开展“干部进湾区、项目回大余”“粤企入赣”“三请三回”等系列活动，组建9支专业招商团、4支驻外招商引智小分队，紧盯大湾区、长三角、海西经济区等重点区域，开展专业化、精准化招商，累计引进翔鹭钨业等一批重大项目256个，其中20亿元以上项目13个，着力打造对接融入粤港澳大湾区桥头堡先行区。
三是聚焦“僵尸企业”，推进要素保障一丝不苟。重点针对园区重资产“僵尸企业”，积极引入“航母企业”和实力财团，通过战略合作、资产重组、企业兼并等多种方式盘活，实现“涅槃重生”。其中，引进江西中科锂业投资4.28亿元收购丫山钨业有限公司、江西云锂有限公司，实现“僵尸企业”盘活、政府债务清偿、工业产值跃升“一石三鸟”。积极与贵州新仁新能源有限公司等行业领军企业深入洽谈，努力通过市场运作让新龙威、旭日矿业等企业恢复生机。同时按照“产业集聚、用地集约、差异定位、四区联动”的原则，做好园区国土空间总体规划、“智慧园区”及安全标准化建设，打造了硬质合金产业园、赣粤汽车配件产业园、食品产业园等特色产业园。扎实推进园区扩区调区和化工园区认定工作，加快园区新“九通一平”、污水处理、商业配套等基础设施建设，大力实施“腾笼换鸟”工程和园区环境污染第三方治理，加快园区提档升级。
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近日《赣南日报》刊登了县委书记韩相云的署名文章《聚力项目大会战 构建招商新格局》
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一是聚焦产业集群谋篇布局，做到重点产业主抓不懈。围绕新材料“首位产业”、汽车零部件“主攻产业”开展招商引资、招大引强，着力打造钨及有色金属、锂电新能源、微纳金属粉末3个百亿产业集群。依托江西翔鹭钨业引进精上精密、群泰新材料、东莞三特等硬质合金项目，推进大余在钨全产业链基础上迈向中高端，不断擦亮“世界钨都”金字招牌；依托盛源新材引进了东腾锂业、中科锂业、锂源新材料等一批重点企业，形成较为完整的锂电产业链；依托悦安新材引进广州昶联粉末金属材料制品项目，进一步提升了微纳金属粉末产业的发展水平。同时围绕文旅康养、食品加工、乡村产业等重点行业，用心梳理“高大上+链群配”招商地图，加速首位产业聚集，推动构建全产业链条。近年来，经过重点推进招商引资、项目大会战和企业入规工作，大余规上工业企业已达74家，已开发“一园两片”面积7300亩，园区现有企业259家，规上工业企业营收、园区营收首次突破100亿元。
二是聚焦龙头企业挖潜扩能，坚持对外开放先行一步。坚持外引与内培“双线”并进，采取县领导揭榜挂帅、成立工作专班、量身定制惠企政策等方式，大力引导现有龙头企业增资扩能、技改升级，推动一批老骨干企业建设二期、三期项目工程，实现延链强链补链。其中，盛源新材二厂年产20万吨N—甲基吡咯烷酮项目已于今年5月投产，上半年实现营收25.17亿元，同比增长204.6% ；加快推进江西翔鹭钨业三期9000吨APT项目建设，同步实施江西翔鹭钨业精密制造项目，强化其全产业链龙头地位，引领大余钨企业集聚发展。同时持续开展“干部进湾区、项目回大余”“粤企入赣”“三请三回”等系列活动，组建9支专业招商团、4支驻外招商引智小分队，紧盯大湾区、长三角、海西经济区等重点区域，开展专业化、精准化招商，累计引进翔鹭钨业等一批重大项目256个，其中20亿元以上项目13个，着力打造对接融入粤港澳大湾区桥头堡先行区。
三是聚焦“僵尸企业”，推进要素保障一丝不苟。重点针对园区重资产“僵尸企业”，积极引入“航母企业”和实力财团，通过战略合作、资产重组、企业兼并等多种方式盘活，实现“涅槃重生”。其中，引进江西中科锂业投资4.28亿元收购丫山钨业有限公司、江西云锂有限公司，实现“僵尸企业”盘活、政府债务清偿、工业产值跃升“一石三鸟”。积极与贵州新仁新能源有限公司等行业领军企业深入洽谈，努力通过市场运作让新龙威、旭日矿业等企业恢复生机。同时按照“产业集聚、用地集约、差异定位、四区联动”的原则，做好园区国土空间总体规划、“智慧园区”及安全标准化建设，打造了硬质合金产业园、赣粤汽车配件产业园、食品产业园等特色产业园。扎实推进园区扩区调区和化工园区认定工作，加快园区新“九通一平”、污水处理、商业配套等基础设施建设，大力实施“腾笼换鸟”工程和园区环境污染第三方治理，加快园区提档升级。
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