一味治疗老年便秘的好药
张光 古道瘦马王幸福
前几天有朋友在询问：老父亲70多岁了，身体总体来说还不错，唯一的毛病就是便秘，便干难解，日常排便依赖开塞露。
但最近经常感觉肛门不适，有烧灼感，疑因长期使用开塞露产生的副作用，不敢再继续用，想问问有没有什么食疗的方法，能长期服用，解决便秘问题。
另外，这几年老父亲经常爱上火，脾气大，不知道和便秘有没有关系？
我建议他给老父亲服用“肉苁蓉粥”试试，因为去年我70岁的老父亲也为便秘所困扰，我查阅资料后找到的食疗方法，老父亲服用大约一个月，便秘问题得到了解决。
老人便秘会引发其他很多疾病，如心脏病，高血压、有些老人会容易上火，爱发脾气等，便秘问题解决后，上述症状也会得到改善。
以下分享一篇关于肉苁蓉的好文。
01
古人云：“老人燥结，宜肉苁蓉煮粥食之。”这不失为中老年便秘患者的一种保健粥膳，具体方法如下：
取肉苁蓉15~30克，入沙锅，忌铁器，先煮烂，然后去渣，再放入精羊肉100克，粳米100~150克，如同常法煮成稀粥，待粥将成时，加入葱姜少许，再煮一二沸即可。
这一粥膳可供老年便秘者在秋冬季节，当早晚餐食用，对健身和通便，颇多裨益。
肉苁蓉属列当科多年生寄生草本植物苁蓉的肉质茎，人药较早,距今已有两千多年的历史，《神农本草经》中列为“上品”之药，本品补而不峻，“有从容之号，从容和缓之貌”，故名肉苁蓉。
历代均认为肉苁蓉是味补肾抗衰老的良药，自《神农本草经》起即有记述，说它能“养五脏，益精气，久服轻身”。唐代名医甄权亦云：“肉苁蓉益髓，悦颜色，延年。”
还有医家称之为滋肾补精血之要药，久服则肥健而轻身。古代产肉苁蓉地区的老百姓，还把它当作食品常吃，“刮去鳞甲，以酒净洗去黑汁，薄切，合山药、羊肉作羹，极美好，益人，食之胜服补药”。
02
在明代以前，许多医生都不了解肉苁蓉还有润肠通便的功效，明代著名医家缪希雍在实践中发现肉苁蓉有润肠的作用，并为后世医家所采用。
事情的经过是这样的：
一位名叫唐震山的耄耋长者，来邀请缪医生治病，老人白发苍苍，形体消瘦，容颜憔悴。他对缪医生说：“胸口闷，大便不畅。”缪替他切脉察舌之后说：“你这个病是因血液枯槁引起的肠燥便结，用肉苁蓉治之有效。”
唐震山服后，果然大便通畅，胸中怏然，精神矍铄。
又一日，唐震山旧病复发，请另一位医生诊治，并将缪医生所开的处方拿给那位医生看；
医生看后摇了摇头，说：“苁蓉乃温燥之品，有助火却阴之弊，岂可通便。”于是改用其他药物治疗，症状不仅未有改善，病情反而加重。唐震山说:“坏事了。”仍用缪方配服，病去人爽。
事后，有人向缪请教，缪说：“苁蓉是滋补精血的良药，骤用之，反通大便，古人药书早已有记载，唐震山年迈力衰，精血不足，运化失常，肠燥便结，胸闷不舒，大剂量的肉苁蓉能补精填虚，滋液而润燥，自然药到病除。”
那人听了缪氏的谈话后，深有感触地说：“有些医生治不好常见的疾病，原来就是读书不认真，治病不会辨证的缘故啊。”
对于老年性便秘，当代著名中医，北京董建华教授也擅用肉苁蓉治疗，董以肉苁蓉、当归为主药，配加麻仁、蜂蜜，四味合用，滋肾养血，体内精血自生，每获良效。
——节选自《中药趣话》
提示：文中处方、请在专业中医指导下使用。
张光 古道瘦马王幸福
前几天有朋友在询问：老父亲70多岁了，身体总体来说还不错，唯一的毛病就是便秘，便干难解，日常排便依赖开塞露。
但最近经常感觉肛门不适，有烧灼感，疑因长期使用开塞露产生的副作用，不敢再继续用，想问问有没有什么食疗的方法，能长期服用，解决便秘问题。
另外，这几年老父亲经常爱上火，脾气大，不知道和便秘有没有关系？
我建议他给老父亲服用“肉苁蓉粥”试试，因为去年我70岁的老父亲也为便秘所困扰，我查阅资料后找到的食疗方法，老父亲服用大约一个月，便秘问题得到了解决。
老人便秘会引发其他很多疾病，如心脏病，高血压、有些老人会容易上火，爱发脾气等，便秘问题解决后，上述症状也会得到改善。
以下分享一篇关于肉苁蓉的好文。
01
古人云：“老人燥结，宜肉苁蓉煮粥食之。”这不失为中老年便秘患者的一种保健粥膳，具体方法如下：
取肉苁蓉15~30克，入沙锅，忌铁器，先煮烂，然后去渣，再放入精羊肉100克，粳米100~150克，如同常法煮成稀粥，待粥将成时，加入葱姜少许，再煮一二沸即可。
这一粥膳可供老年便秘者在秋冬季节，当早晚餐食用，对健身和通便，颇多裨益。
肉苁蓉属列当科多年生寄生草本植物苁蓉的肉质茎，人药较早,距今已有两千多年的历史，《神农本草经》中列为“上品”之药，本品补而不峻，“有从容之号，从容和缓之貌”，故名肉苁蓉。
历代均认为肉苁蓉是味补肾抗衰老的良药，自《神农本草经》起即有记述，说它能“养五脏，益精气，久服轻身”。唐代名医甄权亦云：“肉苁蓉益髓，悦颜色，延年。”
还有医家称之为滋肾补精血之要药，久服则肥健而轻身。古代产肉苁蓉地区的老百姓，还把它当作食品常吃，“刮去鳞甲，以酒净洗去黑汁，薄切，合山药、羊肉作羹，极美好，益人，食之胜服补药”。
02
在明代以前，许多医生都不了解肉苁蓉还有润肠通便的功效，明代著名医家缪希雍在实践中发现肉苁蓉有润肠的作用，并为后世医家所采用。
事情的经过是这样的：
一位名叫唐震山的耄耋长者，来邀请缪医生治病，老人白发苍苍，形体消瘦，容颜憔悴。他对缪医生说：“胸口闷，大便不畅。”缪替他切脉察舌之后说：“你这个病是因血液枯槁引起的肠燥便结，用肉苁蓉治之有效。”
唐震山服后，果然大便通畅，胸中怏然，精神矍铄。
又一日，唐震山旧病复发，请另一位医生诊治，并将缪医生所开的处方拿给那位医生看；
医生看后摇了摇头，说：“苁蓉乃温燥之品，有助火却阴之弊，岂可通便。”于是改用其他药物治疗，症状不仅未有改善，病情反而加重。唐震山说:“坏事了。”仍用缪方配服，病去人爽。
事后，有人向缪请教，缪说：“苁蓉是滋补精血的良药，骤用之，反通大便，古人药书早已有记载，唐震山年迈力衰，精血不足，运化失常，肠燥便结，胸闷不舒，大剂量的肉苁蓉能补精填虚，滋液而润燥，自然药到病除。”
那人听了缪氏的谈话后，深有感触地说：“有些医生治不好常见的疾病，原来就是读书不认真，治病不会辨证的缘故啊。”
对于老年性便秘，当代著名中医，北京董建华教授也擅用肉苁蓉治疗，董以肉苁蓉、当归为主药，配加麻仁、蜂蜜，四味合用，滋肾养血，体内精血自生，每获良效。
——节选自《中药趣话》
提示：文中处方、请在专业中医指导下使用。
一味治疗老年便秘的好药
张光 古道瘦马王幸福
前几天有朋友在微信询问：
老父亲70多岁了，身体总体来说还不错，唯一的毛病就是便秘，便干难解，日常排便依赖开塞露；
但最近经常感觉肛门不适，有烧灼感，疑因长期使用开塞露产生的副作用，不敢再继续用，想问问有没有什么食疗的方法，能长期服用，解决便秘问题。
另外，这几年老父亲经常爱上火，脾气大，不知道和便秘有没有关系？
我建议他给老父亲服用“肉苁蓉粥”试试，因为去年我70岁的老父亲也为便秘所困扰，我查阅资料后找到的食疗方法，老父亲服用大约一个月，便秘问题得到了解决。
老人便秘会引发其他很多疾病，如心脏病，高血压、有些老人会容易上火，爱发脾气等，便秘问题解决后，上述症状也会得到改善。
以下分享一篇关于肉苁蓉的好文。
01
古人云：“老人燥结，宜肉苁蓉煮粥食之。”这不失为中老年便秘患者的一种保健粥膳，具体方法如下：
取肉苁蓉15~30克，入沙锅，忌铁器，先煮烂，然后去渣，再放入精羊肉100克，粳米100~150克，如同常法煮成稀粥，待粥将成时，加入葱姜少许，再煮一二沸即可。
这一粥膳可供老年便秘者在秋冬季节，当早晚餐食用，对健身和通便，颇多裨益。
肉苁蓉属列当科多年生寄生草本植物苁蓉的肉质茎，人药较早,距今已有两千多年的历史，《神农本草经》中列为“上品”之药，本品补而不峻，“有从容之号，从容和缓之貌”，故名肉苁蓉。
历代均认为肉苁蓉是味补肾抗衰老的良药，自《神农本草经》起即有记述，说它能“养五脏，益精气，久服轻身”。唐代名医甄权亦云：“肉苁蓉益髓，悦颜色，延年。”
还有医家称之为滋肾补精血之要药，久服则肥健而轻身。古代产肉苁蓉地区的老百姓，还把它当作食品常吃，“刮去鳞甲，以酒净洗去黑汁，薄切，合山药、羊肉作羹，极美好，益人，食之胜服补药”。
02
在明代以前，许多医生都不了解肉苁蓉还有润肠通便的功效，明代著名医家缪希雍在实践中发现肉苁蓉有润肠的作用，并为后世医家所采用。
事情的经过是这样的：
一位名叫唐震山的耄耋长者，来邀请缪医生治病，老人白发苍苍，形体消瘦，容颜憔悴。他对缪医生说：“胸口闷，大便不畅。”缪替他切脉察舌之后说：“你这个病是因血液枯槁引起的肠燥便结，用肉苁蓉治之有效。”
唐震山服后，果然大便通畅，胸中怏然，精神矍铄。
又一日，唐震山旧病复发，请另一位医生诊治，并将缪医生所开的处方拿给那位医生看；医生看后摇了摇头，说：“苁蓉乃温燥之品，有助火却阴之弊，岂可通便。”于是改用其他药物治疗，症状不仅未有改善，病情反而加重。唐震山说:“坏事了。”仍用缪方配服，病去人爽。
事后，有人向缪请教，缪说：“苁蓉是滋补精血的良药，骤用之，反通大便，古人药书早已有记载，唐震山年迈力衰，精血不足，运化失常，肠燥便结，胸闷不舒，大剂量的肉苁蓉能补精填虚，滋液而润燥，自然药到病除。”
那人听了缪氏的谈话后，深有感触地说：“有些医生治不好常见的疾病，原来就是读书不认真，治病不会辨证的缘故啊。”
对于老年性便秘，当代著名中医，北京董建华教授也擅用肉苁蓉治疗，董以肉苁蓉、当归为主药，配加麻仁、蜂蜜，四味合用，滋肾养血，体内精血自生，每获良效。
——节选自《中药趣话》#陈易玄##中医养生#
张光 古道瘦马王幸福
前几天有朋友在微信询问：
老父亲70多岁了，身体总体来说还不错，唯一的毛病就是便秘，便干难解，日常排便依赖开塞露；
但最近经常感觉肛门不适，有烧灼感，疑因长期使用开塞露产生的副作用，不敢再继续用，想问问有没有什么食疗的方法，能长期服用，解决便秘问题。
另外，这几年老父亲经常爱上火，脾气大，不知道和便秘有没有关系？
我建议他给老父亲服用“肉苁蓉粥”试试，因为去年我70岁的老父亲也为便秘所困扰，我查阅资料后找到的食疗方法，老父亲服用大约一个月，便秘问题得到了解决。
老人便秘会引发其他很多疾病，如心脏病，高血压、有些老人会容易上火，爱发脾气等，便秘问题解决后，上述症状也会得到改善。
以下分享一篇关于肉苁蓉的好文。
01
古人云：“老人燥结，宜肉苁蓉煮粥食之。”这不失为中老年便秘患者的一种保健粥膳，具体方法如下：
取肉苁蓉15~30克，入沙锅，忌铁器，先煮烂，然后去渣，再放入精羊肉100克，粳米100~150克，如同常法煮成稀粥，待粥将成时，加入葱姜少许，再煮一二沸即可。
这一粥膳可供老年便秘者在秋冬季节，当早晚餐食用，对健身和通便，颇多裨益。
肉苁蓉属列当科多年生寄生草本植物苁蓉的肉质茎，人药较早,距今已有两千多年的历史，《神农本草经》中列为“上品”之药，本品补而不峻，“有从容之号，从容和缓之貌”，故名肉苁蓉。
历代均认为肉苁蓉是味补肾抗衰老的良药，自《神农本草经》起即有记述，说它能“养五脏，益精气，久服轻身”。唐代名医甄权亦云：“肉苁蓉益髓，悦颜色，延年。”
还有医家称之为滋肾补精血之要药，久服则肥健而轻身。古代产肉苁蓉地区的老百姓，还把它当作食品常吃，“刮去鳞甲，以酒净洗去黑汁，薄切，合山药、羊肉作羹，极美好，益人，食之胜服补药”。
02
在明代以前，许多医生都不了解肉苁蓉还有润肠通便的功效，明代著名医家缪希雍在实践中发现肉苁蓉有润肠的作用，并为后世医家所采用。
事情的经过是这样的：
一位名叫唐震山的耄耋长者，来邀请缪医生治病，老人白发苍苍，形体消瘦，容颜憔悴。他对缪医生说：“胸口闷，大便不畅。”缪替他切脉察舌之后说：“你这个病是因血液枯槁引起的肠燥便结，用肉苁蓉治之有效。”
唐震山服后，果然大便通畅，胸中怏然，精神矍铄。
又一日，唐震山旧病复发，请另一位医生诊治，并将缪医生所开的处方拿给那位医生看；医生看后摇了摇头，说：“苁蓉乃温燥之品，有助火却阴之弊，岂可通便。”于是改用其他药物治疗，症状不仅未有改善，病情反而加重。唐震山说:“坏事了。”仍用缪方配服，病去人爽。
事后，有人向缪请教，缪说：“苁蓉是滋补精血的良药，骤用之，反通大便，古人药书早已有记载，唐震山年迈力衰，精血不足，运化失常，肠燥便结，胸闷不舒，大剂量的肉苁蓉能补精填虚，滋液而润燥，自然药到病除。”
那人听了缪氏的谈话后，深有感触地说：“有些医生治不好常见的疾病，原来就是读书不认真，治病不会辨证的缘故啊。”
对于老年性便秘，当代著名中医，北京董建华教授也擅用肉苁蓉治疗，董以肉苁蓉、当归为主药，配加麻仁、蜂蜜，四味合用，滋肾养血，体内精血自生，每获良效。
——节选自《中药趣话》#陈易玄##中医养生#
赵州从谂禅师（778—897）为南泉普愿禅师法嗣，早年行脚，遍参诸方，晚住赵州观音院，深受燕赵藩镇归崇。有“赵州古佛”之称，其“狗子无佛性”、“庭前柏树子”、“吃茶去”、“青州袈裟重七斤”等语历代传颂，至今不绝。
“十二时歌”为古代俗曲之名，歌者托十二时辰以起兴，遂为“十二时歌”。僧家多有制作之者，如南朝梁代高僧宝志禅师有《十二时颂》，唐僧云门文偃禅师、宋僧雪窦重显禅师、汾阳善昭禅师以及清初住成都文殊院的道登禅师，都有《十二时歌》流传于世。
赵州禅师之师南泉普愿禅师常以“平常心是道”教人。赵州答“十二时中如何用心”云：“汝被十二时辰使，老僧使得十二时。”而赵州禅师所著《十二时歌》情真意切，体现了生活对于修行人的艰苦磨炼和他与生活打成一片的洒脱禅风，颇显僧家本色。
根据史传记载，赵州禅师以苦行艰卓著称，其主持观音院，“枯槁志效古人，僧堂无前后，架旋营斋食，绳床一脚折，以烧断薪用绳系之，每有别制新者，师不许也。”由此推知，这首《十二时歌》正是他的于清贫环境中修行的亲身体会，是他时刻保持觉照、“使得十二时”的体现。
“十二时歌”为古代俗曲之名，歌者托十二时辰以起兴，遂为“十二时歌”。僧家多有制作之者，如南朝梁代高僧宝志禅师有《十二时颂》，唐僧云门文偃禅师、宋僧雪窦重显禅师、汾阳善昭禅师以及清初住成都文殊院的道登禅师，都有《十二时歌》流传于世。
赵州禅师之师南泉普愿禅师常以“平常心是道”教人。赵州答“十二时中如何用心”云：“汝被十二时辰使，老僧使得十二时。”而赵州禅师所著《十二时歌》情真意切，体现了生活对于修行人的艰苦磨炼和他与生活打成一片的洒脱禅风，颇显僧家本色。
根据史传记载，赵州禅师以苦行艰卓著称，其主持观音院，“枯槁志效古人，僧堂无前后，架旋营斋食，绳床一脚折，以烧断薪用绳系之，每有别制新者，师不许也。”由此推知，这首《十二时歌》正是他的于清贫环境中修行的亲身体会，是他时刻保持觉照、“使得十二时”的体现。
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