我有段时间一直是晚上睡不着、频繁刷手机的状态，白天只是吃完饭进行一些简单的工作就觉得很疲惫了，晚上又因为白天没做多少事而愧疚得持续机械性刷手机。重复了两周以后，我忍不住问朋友是不是该吃点褪黑素？毕竟这位经常半夜两点还秒回我消息的人最近10点就和我说睡了。
她说与其吃褪黑素还不如吃点维生素B族，因为熬夜会让人大量消耗B族维生素，而B1和B2几乎参与了人体所有的糖脂代谢，一旦缺乏所谓的熬夜肥就来了，且缺乏B1还会让人情绪焦虑，缺乏B12会让人反应迟钝精力不足，B7也就是生物素又是头发和指甲等组织的必要营养。
我简直怀疑被人监控，我熬夜的经典症状：脱发脾气大代谢低，被戳穿了。
基于前两次的经历，我生怕再次被天维美关怀，做贼一样自己下单了一瓶B族，大概吃了几周，应该没有夸张，是真的感受到白天的精力好了很多，肉眼可见的更新频率增加，也可能是因为白天很累，晚上偶尔还能体验秒睡。
本来故事到这又该结束了，偏偏我因为心情不错发了一条朋友圈：感谢B族还我精力。
熟悉的天维美消息准时出现：“B族可以和你之前在吃的益生菌和VC搭配，对长期疲劳压力工作者效果更好。”
熟悉的文献也准时出现，大概是说，人在压力情况下对维生素C的需求会加倍增加，而它可以促进皮质醇的效用，使其发挥作用，缓解压力提高免疫力。
益生菌我就很熟悉了，和情绪有关的血清素95%都是在肠道合成，肠道又被称作第二大脑，压力焦虑和饮食不当不仅费脑也费菌，益生菌群的数量和种类稳定有害菌群就不容易破坏肠道平衡。
和我一样容易疲惫、饮食又不够稳定的人，这三个营养成分确实需要额外注意补充。
我是真的觉得这个组合搭配蛮妙的，情绪和精力都不错，起床准时去厕所，头发也恢复了以往发量，我立刻重燃信心去染发。如果你和我一样的问题，或许可以试试，我吃完就一个想法：真的很感谢营养科学。
Nature Made天维美的维生素含量都是符合中国人民膳食指南推荐摄入量的，还特意调低了一点，为日常的饮食摄入维生素留有缺口，不用担心有负担或者过量。毕竟这位老朋友配方和原料严谨到连续14年被药剂师推荐。
今天的推荐我是克制自己才没写成一篇纯推荐，因为天维美真的很妙，吃完了总会忍不住自来水给别人推荐，一方面真的觉得有效，另一方面是想看是不是只有自己有效。
让我确定绝不是我自己有效的是叶黄素和VA这个搭配！因为我经常在看反馈的时候中间会插播一条：“什么时候还有叶黄素，要回购”
确实是这个组合让我告别了润眼液，手术恢复的也不错。对了，如何判断自己眼睛恢复的不错？就是我忽然发现我已经好几个月没再注意眼睛了！如果眼睛不舒服经常干涩眨眼，就会觉得它时刻在提醒我“救救我！别看屏幕了”！眼睛有过不舒服的应该懂这种感受。
之前还看到说吃叶黄素皮肤有可能会变黄，可我没有，问了下原来天维美的配方用的是吸收率高了60%的叶黄素酯，所以用量小但吸收率好。
而且不需要额外去买蓝莓花青素了，天维美这一颗里面都包含了，我之前看电影大概是讲二战的，里面的飞行员每天早餐都要吃蓝莓，因为可以强韧视网膜里的视紫质，毕竟这也是一个强抗氧化成分，我最近拍照发现眼白亮了一些也可能有它的功劳。
为了督促自己坚持吃，也为了避免我读评论跳戏到天维美，这次求来了让我都有点惊讶的套餐，2瓶叶黄素+1瓶维生素A到手只要149。
还有很多细节的内容我放在图片里，记得看完再挑选适合自己的，这回套餐真的非常推荐入，价格真的非常美丽！
‼️天维美限时团‼️
购买链接：https://t.cn/A6otMPyM
团价：叶黄素酯凝胶糖果原价189/瓶，我们的团到手69/瓶！建议直接拍2瓶，能送一瓶VA，等于2瓶叶黄素+一瓶VA才149元！这回天维美是大出血了哈哈，而且套餐保护更全面，效果更好！
另一个套餐是4盒600亿益生菌（8条装）+一瓶VB+一瓶VC含片，团价只要199！这个套餐价格也非常美丽，你们对比下面单品的团价就知道了！
600亿益生菌原149/2盒，我们的团到手90/2盒！170/4盒！买4盒装还会加送1盒，等于170一共5盒！
综合维生素B族原99/瓶，我们的团69/瓶。
本身团价就比店铺价格优惠啦，现在套餐比单独买更便宜！建议你们直接入套餐，刚好囤的量够吃一段时间，下次开团就得明年见了～
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#sky光遇陪玩[超话]#
晚上好各位，记录一下2022年10月11日19点37分，为大家带来瓜瓜。（不能发致歉）
首先这是关于pwt的事情，跟大家说一下，本事件纯属派搞事情，今天才被发现，XN艺馆也是了解之后及时处理将此人踢出pwt，所以不要牵扯到团。（另一个团我不知道。）
此人骗了板子的钱，但并未在团里派单，可能不是第一次作案。
前面的图是板和那个派的聊天记录，派也是隔一会不理，最后拉黑。可以看出被骗。随后板去转账记录下留言，但那个人却不知道什么情况，那个人称x派称b板称y（简称）经过一番对话发现b一直用的别人的收款码。y跟x协商，而x说让y跟b聊，b却一直不敢直面。b还躲在x后辩解自己。
“辩解一，说这个微博头像不是她的
证据:我并没有删她的聊天记录，头像会实时刷新，而且微博的名字不会有重复的可能，且不好更改
辩解二:拒不承认光遇没有加好友的二维码是我发给她的那一张，并且告知收款方，陪陪已经完成了我的单子
证据:我点的是一个小时的陪陪，但她在收款后的6分钟后，就拉黑了我的好友，我开了小号去找她之后，依旧是拉黑的态度”
vb“胖揍小云”
自行讨论。
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“辩解一，说这个微博头像不是她的
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辩解二:拒不承认光遇没有加好友的二维码是我发给她的那一张，并且告知收款方，陪陪已经完成了我的单子
证据:我点的是一个小时的陪陪，但她在收款后的6分钟后，就拉黑了我的好友，我开了小号去找她之后，依旧是拉黑的态度”
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【给新粉宝宝和散粉宝宝的科普】
1⃣️数据，很重要。这是资方看到并且投资的标准，如果粉丝的数据不漂亮，那么不会有人去投资。如果大家只专心嗑，那么合体的事真的是会少之又少。我们现在做的就应该为他们铺路！做好数据，让资方看到！
2⃣️如何做数据 不管是你加不加入书局群，麻烦各位动动小手先把书局vb先关注起来。数据分为很多种，有kp也有jhgc。大部分我们该做的就是dz。切记，️lzl（就是在别人的pl下pl）。dz评论的同时，可以点点内赞（点开点赞那人的pl后，他会艾特原发vb人，你也要点那条pl）
3⃣️关于kp，这个就交给qz高的人去做吧，其余人就负责点点点就行。
4⃣️关于jhgc，就是一个话题里出现了不好的声音，书局会号召我们去带原创15+美图去发到那个话题里。建议有实时的宝子去铺。怎么测自己是不是实时，就带个话题发一下vb，然后去那个话题里的实时去看！
5⃣️关于fh，同建议先把fh官号都给我关注起来。按照发布的去做，做完回原vb打卡。
1⃣️数据，很重要。这是资方看到并且投资的标准，如果粉丝的数据不漂亮，那么不会有人去投资。如果大家只专心嗑，那么合体的事真的是会少之又少。我们现在做的就应该为他们铺路！做好数据，让资方看到！
2⃣️如何做数据 不管是你加不加入书局群，麻烦各位动动小手先把书局vb先关注起来。数据分为很多种，有kp也有jhgc。大部分我们该做的就是dz。切记，️lzl（就是在别人的pl下pl）。dz评论的同时，可以点点内赞（点开点赞那人的pl后，他会艾特原发vb人，你也要点那条pl）
3⃣️关于kp，这个就交给qz高的人去做吧，其余人就负责点点点就行。
4⃣️关于jhgc，就是一个话题里出现了不好的声音，书局会号召我们去带原创15+美图去发到那个话题里。建议有实时的宝子去铺。怎么测自己是不是实时，就带个话题发一下vb，然后去那个话题里的实时去看！
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