早安，周五快乐，祝幸福

今日好运必修：

1，去做一些深耕的事情，去读书，去进步，提升自己的内核

2，对于不开心不愉快的事情，要去改善，而不是焦虑和抑郁，行动可以缓解所有的烦恼

3，细心感受你的生活，爱上你的生活，改善不太好的方面，规律生活是你对自己最好的爱

保持笑容，乐观又向上，祝你好运

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要努力呀，为了想要的生活，为了人间的烟火气，为了今天的风和月 —— 《春风吹》祝我们都能在鸡零狗碎里找到闪闪的快乐✨最好的生活就是：不嫉妒别人，不看轻自己，岁月静好，别来无恙从今日起，看书，写字，弹琴，画画。给每一个日子取一个温暖的名字，做一个赏心悦目的人

11月18日

无论我们多么愿意相信事物是恒久的，但事实终究不是如此。昨日的快乐转为今日的忧伤；今日的眼泪变成明日的欢笑。由于不同的因缘成熟，善业恶业、快乐痛苦等烦恼随之成形，但一位觉者视世间如幻，对我们来说如此真实的世界，在他们眼中不过是像海市蜃楼或昨晚梦里所征服的王国一样。
——老宁

心只是念头，除此之外无他。当你了知念头是空的，心就不再有欺骗你的力量。但只要你把妄念当真，它们就像过去累世所做的一样，会继续无情地折磨你。为了控制心，你必须清楚什么该做、什么不能做，还要非常机警戒慎，不断检查你的思想、言语和行为。
——老宁

就一般的世俗谛而言，我们可能会接受这个现象界可被分割成许多不可分的微小粒子，但中观的逻辑则证明，这样的粒子从未单独或永久存在。若是这样，我们怎能说物体是真实地存在呢？同样地，虽然我们试着将心分解为不可再分割的瞬间意识，我们也发现它们在究竟上是毫无任何实体存在的。
——老宁

身为一个在资粮道或加行道上的初学者，我们对空性还没有真正的体悟。我们知道有烟代表有火，但烟不是火，不过循着烟我们可以发现火。同样地，空性见和对空性的真正体悟是不同的，了解这点非常重要；但追随这个见，并逐渐熟悉它，我们将离于任何概念或理论，而达到对空性的真实了悟，这就是对中观的究竟体解；不可分的二谛、显空合一。
——老宁