4.18

⭐️五颜六色的春天也太美了吧
突然就想起了那句“春和景明，波澜不惊”
安静祥和的春光怎能辜负
于是和妈妈说好了周末去森林公园放风筝[嘻嘻]

⭐️好多年没有回去看樱花了不过没关系
看不了珞珈山的樱花那就来杯珞珈樱花拿铁
味道无功无过吧
不过有优惠券我能原谅

⭐️坚持跑步的第二天
听学姐说去贵州之后大家都胖了
吓得我赶紧开始锻炼
虽然瘦不下来，但总不能让自己更胖了[跪了]
小区里的健身房开门了但我还是不想去
带着口罩跑不好呼吸我也不敢摘
我怕不带口罩巡逻的保安叔叔把我抓起来

⭐️最近一个人在家的固定歌单
起床

谢春花《我一定会爱上你》
洗澡/泡澡 张钰《爱，籽，花》
做饭

毛不易《平凡的一天》
在书房

好妹妹《往事只能回味》
锻炼

八三夭《想见你想见你想见你》
睡前

小野丽莎《Niinnananna Ninna'》

什麼時候最喪？最討厭自己？
看到朋友圈大學同學發了自己漂亮的寫真、和男朋友的寫真時；
——同學瘦了五十斤變漂亮了很多，我怎麽一直瘦不下來、胖乎乎的？我為什麽沒有人喜歡？我為什麽連喜歡人都不敢？
看到朋友生活過得有滋有味、很是精緻時；
——我怎麽沒有這種發現美創造美的能力？我為什麽什麼都不敢吃？
看到同學發了文章、發表自己看法的時候；
——我為什麽什麽都不會？我怎麽什麼都不幹？我怎麽越來越不敢說話了？

當我，
什麼都不做，什麼都不想，所有的事情一拖再拖的時候；
我真的恨透了廢物的自己。

【减肥day9】
‭‮天今‬‬跟我的营养师battle了，‭‮输我‬‬了，又一次被她的专业和‭‮智机‬‬折服[捂脸]有这样靠谱，‭‮商情‬‬又高的1对1营养师全程陪伴，减肥‭‮的真‬‬挺幸福！

‭‮因起‬‬是下午3点的加餐，我吃了酸奶，‭‮仅不‬‬加了料‭‮加还‬‬了果干，她‭‮醒提‬‬我不要加果干，‭‮次下‬‬可以带脱脂牛奶，营养高热量低（‭‮理道‬‬我都懂，可是酸奶‭‮喝好‬‬呀，加了果干口感更好，‭‮们你‬‬懂的）

其实呢‭‮是就‬‬我自己馋了，不想承认，然后就跟她算热量和‭‮析分‬‬各种营养成分含量，‭‮说非‬‬一喝牛奶的量要更多，‭‮来下算‬‬热量‭‮实其‬‬差不多，她说那脂肪差了‭‮几好‬‬克呀

然后我还不依不饶，辩解说‭‮肪脂‬‬也分好坏……（其实‭‮常正‬‬吃饭和加餐，每天的脂肪摄入量是够的，哈哈）

最后，她一招致胜，说你不是在朋友圈每天记录‭‮肥减‬‬吗，那么多人‭‮着看‬‬你，本来体重基数就不大，已经很标准了，你不对自己‭‮求要‬‬严格一点，看你瘦不下来，咋办？

好吧，再‭‮么怎‬‬说我也是要脸的人，说过的话‭‮是还‬‬要做到的。[偷笑]

面对我的无厘头“骚扰”，她从头到尾都在‭‮心耐‬‬引导我，并‭‮有没‬‬直接说我做的不对，中间‭‮有还‬‬一些开玩笑的聊天方式，最后让我心甘情愿地接受了她的建议。

我也帮很多‭‮友朋‬‬减过肥，‭‮肥减‬‬的方法很重要，过程中的陪伴一样重要，现在我也现在客户的角度，重新体验减肥的过程，忍不住感慨，有这样靠谱，‭‮商情‬‬又高的1对1营养师全程陪伴，‭‮肥减‬‬真的挺幸福，哈哈！#减肥大作战##减肥日记##如玉‭‮肥减‬‬瘦身记#