芮氏刻肋海胆属于刻肋海胆科。生活于5~565公尺深的泥沙底，每个步带板上有1枚大疣、1枚中疣。每一步带板上的3对管足孔几乎排成一纵行。在赤道部，每个间步带板上有1枚大疣和2枚中疣排成一横行。赤道部的大棘长度约和壳的直径相等，棘的末端没有变细，而是切平。反口面的棘一般为浅绿褐色，口面的棘色浅或带绿色，体壳为淡灰或带点褐色。本种是杂食性的海胆，以有机底泥、藻类碎片、小型底栖性无脊椎动物及动物尸体为食。此种海胆是小型海胆，壳径约2~4.5公分，壳高约2公分。

太惊喜啦！20多只稀奇鸟红头潜鸭来济南过冬

近日在济南北部温泉路附近一个不知名的湖泊拍鸟时发现了20多只红头潜鸭，这是在济南首次拍到如此多的红头潜鸭。红头潜鸭属于雁形目鸭科潜鸭属，杂食性，主要以水生植物和鱼虾贝壳类为食，分布于西欧至中亚，越冬于北非、印度及中国南部。红头潜鸭在我国繁殖于新疆和东北，越冬于黄河、长江及以南流域，主要栖息于富有水生植物的开阔湖泊、水库、水塘、河湾等各类水域中，已列入《世界自然保护联盟》（IUCN）濒危物种红色名录易危（VU）的物种。

红头潜鸭喜集群，常通过潜水取食或逃离敌人，危急时也能从水面直接起飞，飞行迅速，但在地上行走较困难。红头潜鸭在每年的3月中下旬开始往北方迁徙，在中国西北部繁衍生息。

近年来，山东生态环境的保护治理力度加大，生态恢复加快，为各种野生动物，特别是野生鸟类提供了良好的栖息环境，吸引越来越多的鸟类来此栖息，人类通过保护它们的生存环境，就能更好地保护生物多样性。

#健身[超话]#健身饮食的原则.
1.讲究营养和健身锻炼的膳食目的。
2.保证营养素摄取平衡。.
3.优先选择热量较低、营养含量较高的食物。.
4.以少量的食物摄取更多的营养。.
5.坚持以粗、素、淡、果和蔬菜为主的杂食方式。. 6.大忌偏食。.
7.少吃经过腌、熏、晒、烤的食物。.
8.纠正不科学的烹饪方法，把营养损失降到最低。
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