#饮食记录##好好吃饭##健康生活##健康#
热量摄入2300大卡+，无氧运动40分钟。
早：玫瑰法棍100g、2/3个牛油果、白煮蛋、如实酸奶、燕麦片奇亚籽；
加：牛奶250ml+浓缩；
中：红烧大排、炒西兰花、杂粮饭180g；
加：三个大枣夹核桃葡萄干、奶酪15g；
晚：一大碗味噌豆腐金针菇裙带菜汤、两个全麦坚果馒头180g、西兰花虾仁蛋饼100g；
加：酸奶100g、哈密瓜+蓝莓150g、杏仁。

#30天推明栎挑战# Day3:对两人的第一印象
DD大概更熟一点点？雷阵雨和天天向上这样，虽然我没看过雷阵雨，be like:就是你小子带楚雨荨去了美特斯邦威❓糊糊是我高中最好的朋友当年和我说我小舅长得像王栎鑫(她fp，我小舅180+东北大汉[怒])记住的，但也只知道是个明星[老师好]后来听过DD的事，也看了复出晚会，当时还跟着哭过，然后就没有然后了[老师好]有一段时间看世界青年说看到过糊糊，不过那时候对我来说也就是一个明星，再后来糊糊离婚，前妻女士上综艺，我:这两口子不会是来仙人跳的吧(不准脚刹我[委屈])再然后就是蘑菇屋，我第一次记住糊糊长什么样，去姐姐家吃饭的时候好有礼貌，叫小亮锅可爱捏，紧接着去B站搜糊糊的时候一大堆乱七八糟的东西里夹了《Thank you》，然后我看到了明栎，知道了DD，我:好可爱，他们俩竟然认识[哆啦A梦害怕]再后来就是去补07快男，我直接从13强开始看的，DD一个飞扑，我:卧槽[哆啦A梦害怕]

【20点】⭐️pdd 1⃣️

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