#2022新年健身100天计划#
第7⃣6⃣天
♡天气：

♡地点：单位

♡体重：66.0kg

[微风][微风]教练大哥喊It’s burning，我想说，何止啊，老子的已经烧化了，你直接拿走吧！！
两头起好久没做了，竟然轻松拿下，下背部真的进步了～～[微风][微风]

三叶草任务
✔️早起

✔️喝水

✔️每日微笑
✔️早睡

✔️Poopoo

养娃&杂务：无
运动✅T25（ab internal）30min+有氧踏步操25min+全天1.1w步
饮食：

✅牛肉小包子2个+奶咖半杯

❌擀面皮（少面多菜）+纯瘦卤肉+油酥饼1块

✅辣子鸡丁+竹笋炒肉+米饭小半碗
电影&剧：无
读书：无

没有时间健身的人，有了时间也不会健身的✨

#2022新年健身100天计划#
第7⃣5⃣天
♡天气：

♡地点：单位

♡体重：未测

[微风][微风]突然翻出几年前的T25，准备试试走一轮，想当年insanity都是能跟70%的人，如今折在T25，反正这半小时可真是死了一回，爽歪歪，明天继续～[微风][微风]

三叶草任务
✔️早起

✔️喝水

✔️每日微笑
✔️早睡

✔️Poopoo

养娃&杂务：无
运动✅T25（body circuit）30min
饮食：

✅鸡蛋饼半个+奶咖1杯

✅牛肉饺子6个（娃娃菜火腿肠酸汤）

✅酥油饼2块+奶咖1杯
电影&剧：无
读书：无

​​​每天向前走，淘汰旧自己✨

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#女神必备好物#
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