先来记录一下周六的照片吧 答应小孩考试通过带出去玩 终于兑现 或许是太久不户外 没注意天气 也是赶上北风的爽朗 感觉天气格外棒 马场换了新地址 天冷人也少很多 难得不用等 新路线要在在山涧里穿行 比苞米地高级多了 加上好天气 目之所及皆莫奈了
骑的流星 是耳熟能详的老马 太久不出来溜 回来一直亢奋的背耳 虽然口号喊得响亮 事实上我并没有真正控制住它 尤其是看到佩奇把人甩下来自己跑回家 尥蹶子路过我们的时候 我的内心是极其慌张的 嗯 我没有自信可以拉停一匹经过调教的新手坐骑 新来的女教练跑回去追 我看那缩短打马背也挺狠的 心想着自己以前也是这样无畏 现在但凡发觉马有问题 立刻内心怂起来 要非说今年摔下来那次的后遗症 也顶多是心理上 对于哪怕短暂失控的恐惧 脑子空白 而不是顺势解决 且务必解决的决心 有不足
骑的流星 是耳熟能详的老马 太久不出来溜 回来一直亢奋的背耳 虽然口号喊得响亮 事实上我并没有真正控制住它 尤其是看到佩奇把人甩下来自己跑回家 尥蹶子路过我们的时候 我的内心是极其慌张的 嗯 我没有自信可以拉停一匹经过调教的新手坐骑 新来的女教练跑回去追 我看那缩短打马背也挺狠的 心想着自己以前也是这样无畏 现在但凡发觉马有问题 立刻内心怂起来 要非说今年摔下来那次的后遗症 也顶多是心理上 对于哪怕短暂失控的恐惧 脑子空白 而不是顺势解决 且务必解决的决心 有不足
[浮雲]如何让内心强大
——————
[下雨]0.首先还是要定义一下“内心强大”。
这显然是一个每个人的理解差不多，但是又不会完全一致的概念。
大概是遇到事情不害怕，遇到挫折不气馁。
所以是“勇敢”和“乐观”吗？
似乎是，但是也不是。
我检索了一番，找到一个最符合我内心定义的状态，就是“淡定”。
遇事儿不慌张，淡定。
[下雨]1.历史上最著名的淡定老头，就是“塞翁”。
当然“塞翁”并不姓“塞”，但是我为了装可爱要称之为“塞爷爷”。（以避免上次故意装可爱用了“郑人买履”加引号，还是被评论区指出来用的不对。）
丢了马，摆摆手，说“没关系”。要知道古代的马，可是不得了的大牲口，至少相当于现在的100万的跑车或者是太小型挖掘机。
马回来了，还拐带了另一匹马，还是摆摆手。
儿子骑马摔断腿，还是摆摆手。
[下雨]2.宠辱不惊，遇事淡定，不大呼小叫。这个态度之前我分享过一篇和菜头的文章，讲的是如何面对网络上的评论
和菜头的态度就是，不要在意网上的人骂你，同样，也不要在意别人夸你。
因为骂你和夸你都是一样的，都是别人对你并不了解的情况下的，随意评价。
如果你把夸你当真，就无法不把骂你当真。
我觉得这才是真的“内心强大”了。
[下雨]3.与“内心强大”对应的，就是“内心虚弱”。
什么是内心虚弱呢？
武志红从精神分析的角度有个描述，是这样的：
自身的虚弱，是一种通俗说法，而专业点的术语，就是自体的虚弱。自体虚弱时，容易导致几个问题：
- 担心外部世界一旦有敌意，虚弱的自己抵挡不了，甚至会被毁灭；
- 自己这么虚弱，这会引起严重的羞耻感；
- 因为有严重的羞耻和恐惧，结果导致一个人不敢面对自己；
- 不能和强大的力量合作，因为这会唤起自己的虚弱感；
- 容易有圣母病，很容易给别人好处，以此显示自己是强大的；
[下雨]4.这里的每一条都值得我们对着自省一番，看看自己的所作所为，所思所想，是不是对应上了某些特征。是不是其实内心很虚弱。
反正我对照完之后，觉得，嗯，我果然还是不够强大。虽然我绝对不会在面试的时候情绪失控大哭，也不会遇到小流氓惊慌。但我还有很多，更多的事情，我不够淡定。
[下雨]5.但是我觉得，我朝向这个“内心强大”还是有一个优势的，就是还挺接受自己不够强大的。
就像武志红老师说：
个体的坚韧就是，强也可以，弱也可以，不管强的感觉和弱的感觉如何侵袭自己，自己都有一个基本的感觉，那就是“我能行，我能基本掌控我的人生”，即便当我彻底不能掌控我的人生时，我仍然知道失控背后并非死亡，并非深渊，而是有一个值得信任的力量，或者是自己的，或者是自己之外的。
#超能新星汇##新知博主##姐姐怎么办##云姐请回答##心理学#
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[下雨]0.首先还是要定义一下“内心强大”。
这显然是一个每个人的理解差不多，但是又不会完全一致的概念。
大概是遇到事情不害怕，遇到挫折不气馁。
所以是“勇敢”和“乐观”吗？
似乎是，但是也不是。
我检索了一番，找到一个最符合我内心定义的状态，就是“淡定”。
遇事儿不慌张，淡定。
[下雨]1.历史上最著名的淡定老头，就是“塞翁”。
当然“塞翁”并不姓“塞”，但是我为了装可爱要称之为“塞爷爷”。（以避免上次故意装可爱用了“郑人买履”加引号，还是被评论区指出来用的不对。）
丢了马，摆摆手，说“没关系”。要知道古代的马，可是不得了的大牲口，至少相当于现在的100万的跑车或者是太小型挖掘机。
马回来了，还拐带了另一匹马，还是摆摆手。
儿子骑马摔断腿，还是摆摆手。
[下雨]2.宠辱不惊，遇事淡定，不大呼小叫。这个态度之前我分享过一篇和菜头的文章，讲的是如何面对网络上的评论
和菜头的态度就是，不要在意网上的人骂你，同样，也不要在意别人夸你。
因为骂你和夸你都是一样的，都是别人对你并不了解的情况下的，随意评价。
如果你把夸你当真，就无法不把骂你当真。
我觉得这才是真的“内心强大”了。
[下雨]3.与“内心强大”对应的，就是“内心虚弱”。
什么是内心虚弱呢？
武志红从精神分析的角度有个描述，是这样的：
自身的虚弱，是一种通俗说法，而专业点的术语，就是自体的虚弱。自体虚弱时，容易导致几个问题：
- 担心外部世界一旦有敌意，虚弱的自己抵挡不了，甚至会被毁灭；
- 自己这么虚弱，这会引起严重的羞耻感；
- 因为有严重的羞耻和恐惧，结果导致一个人不敢面对自己；
- 不能和强大的力量合作，因为这会唤起自己的虚弱感；
- 容易有圣母病，很容易给别人好处，以此显示自己是强大的；
[下雨]4.这里的每一条都值得我们对着自省一番，看看自己的所作所为，所思所想，是不是对应上了某些特征。是不是其实内心很虚弱。
反正我对照完之后，觉得，嗯，我果然还是不够强大。虽然我绝对不会在面试的时候情绪失控大哭，也不会遇到小流氓惊慌。但我还有很多，更多的事情，我不够淡定。
[下雨]5.但是我觉得，我朝向这个“内心强大”还是有一个优势的，就是还挺接受自己不够强大的。
就像武志红老师说：
个体的坚韧就是，强也可以，弱也可以，不管强的感觉和弱的感觉如何侵袭自己，自己都有一个基本的感觉，那就是“我能行，我能基本掌控我的人生”，即便当我彻底不能掌控我的人生时，我仍然知道失控背后并非死亡，并非深渊，而是有一个值得信任的力量，或者是自己的，或者是自己之外的。
#超能新星汇##新知博主##姐姐怎么办##云姐请回答##心理学#
赛马日历哪家强？
虽然说到赛马日历，很多人首先想到的图可能是赛马比赛现场的照片。但其中一些日历哪怕抛开赛马要素，从人文与自然的角度而言也是非常有欣赏价值的。
《＜引退馬協会＞フォスターホースカレンダー 2023》
引退马日历（图1）
这本日历由NPO法人引退马协会推出，每年都非常受欢迎，2023年日历的封面是大家熟悉的优秀素质，日历内选用的照片都是引退马协会直接饲养的马，比如名将怒涛、优秀素质和他的儿子好黄金，以及……已经过世的大树快车。
除了照片，日历每个月都会对该月的引退马进行介绍，帮助更多的人了解这些离开赛场的马儿。这本日历是支持引退马最直接的方式。
https://t.cn/A6o30i8o
【摄影师系】
摄影师系的日历聚焦点更多的是在文化和自然。JRA除了每年的年度马表彰，还有JRA马事文化赏用于表彰对马事文化有突出功绩的个人或团队。这个奖项创立35年来，得过奖的职业摄影师很少，比如下面的内藤律子和高草操。
《2023年 内藤律子作品集サラブレッドカレンダー》(内藤律子)
纯血马日历（图2）
内藤律子现居北海道浦河，拍摄纯血赛马已经有将近50年，1990年获得了JRA马事文化赏。她出版过许多写真集，在日本各地乃至凯旋门赏的举办地巴黎隆尚举办过摄影展，名望极高。
在内藤律子在上世纪刚开始拍纯血马的时候，纯血马=赛马=赌博这样的印象在人们的心中还非常强烈，出版社也不愿意出版相关的写真集，她当时对此很不甘心，好在如今人们已经认识到了马儿的魅力。这本纯血马日历选用的是纯血赛马在各种不同的自然风光中的照片。美好的马体和优美的自然风光融合有一种神圣感。
https://t.cn/A6o30i8a
《とねっこカレンダー2023》(内藤律子)
小马驹日历（图3）
这本日历选用的照片都是内藤律子在赛马们还是小马驹时拍摄的，小马驹的各种表情和动作特别可爱。
https://t.cn/A6o30i8C
《日本の馬カレンダー2023》(高草操)
日本马日历（图4）
这本日历的摄影师高草操在2020年获得过JRA马事文化赏。不过它的主题并不是赛马，而是“日本传统马种（日本在来馬）的四季风景”，同时日历记录了各个品种的栖息地、体形、毛色、特征等信息。日本在来马如今现存有八种，有些品种已经濒临灭绝，所以这本日历的意义已经不仅仅局限于一本日历了。
https://t.cn/A6o30i8X
《ばんえい競馬2023年版カレンダー『繋ぐ夢』》(小久保岩义)
挽曳赛马日历（图5）
除了广为人知的纯血赛马，过去用于农耕、运输的挽马也有自己的比赛——挽曳赛马，如今北海道每年依然会定期举办挽曳赛马比赛。挽马体形更大，比纯血赛马更有一种北方风味，可以从这本日历里的挽曳赛马摄影感受到一种力量与粗犷的美。
这本挽马日历将会捐献一部分销售额给NPO法人引退马协会，用于支援退役赛马再就业计划。
https://t.cn/A6o30i8K
【画师系】
《おがわじゅりカレンダー2023》
おがわじゅり老师的日历（图6）
这位画师画的卡通马插画人气很高，在官方场合也非常活跃，日本各地的竞马场都有おがわじゅり老师画的卡通马周边和海报。除了插画，おがわじゅり还有各种兼备知识性和趣味性的短漫画连载，比如介绍竞马场的《はい！競馬場。》、讲述一匹未尝一胜的赛马退役生活的《元競走馬のオレっち》，以及介绍21世纪名马的《おがわじゅり的21世紀名馬列伝》……
对熟悉おがわじゅり老师的人来说应该是一本比较值的日历，不过国内可能知名度不高。
https://t.cn/A6o30i8S
【杂志系】
杂志系就是由各家赛马报刊每年推出的日历。专注于赛马，JRA的比赛日程在这类日历里是标配，适合纯赛马民。想看到每年重要比赛优胜马的英姿的话，杂志系日历是最合适的。
《2023年ホースマンカレンダー》（图7）
在赛马娘动画里也有捏他的报纸《竞马四季报》的日历。这本日历选用的照片是赛马们在牧场里的风景。
《2023日刊競馬カレンダー》（图8）
日刊竞马新闻社的赛马日历，选用的图片是今年各月G1的优胜马比赛照片。
《報知競馬 2023年カレンダー》（图9）
报知新闻社的日历，去年的封面是苏妲己，今年的还没出。选用的照片同样是比赛照片。
一本日历价格一般在50-100，有兴趣的可以再深入了解一下。不知不觉一年又要结束了，买本喜欢的日历倒是挺有仪式感的。
虽然说到赛马日历，很多人首先想到的图可能是赛马比赛现场的照片。但其中一些日历哪怕抛开赛马要素，从人文与自然的角度而言也是非常有欣赏价值的。
《＜引退馬協会＞フォスターホースカレンダー 2023》
引退马日历（图1）
这本日历由NPO法人引退马协会推出，每年都非常受欢迎，2023年日历的封面是大家熟悉的优秀素质，日历内选用的照片都是引退马协会直接饲养的马，比如名将怒涛、优秀素质和他的儿子好黄金，以及……已经过世的大树快车。
除了照片，日历每个月都会对该月的引退马进行介绍，帮助更多的人了解这些离开赛场的马儿。这本日历是支持引退马最直接的方式。
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【摄影师系】
摄影师系的日历聚焦点更多的是在文化和自然。JRA除了每年的年度马表彰，还有JRA马事文化赏用于表彰对马事文化有突出功绩的个人或团队。这个奖项创立35年来，得过奖的职业摄影师很少，比如下面的内藤律子和高草操。
《2023年 内藤律子作品集サラブレッドカレンダー》(内藤律子)
纯血马日历（图2）
内藤律子现居北海道浦河，拍摄纯血赛马已经有将近50年，1990年获得了JRA马事文化赏。她出版过许多写真集，在日本各地乃至凯旋门赏的举办地巴黎隆尚举办过摄影展，名望极高。
在内藤律子在上世纪刚开始拍纯血马的时候，纯血马=赛马=赌博这样的印象在人们的心中还非常强烈，出版社也不愿意出版相关的写真集，她当时对此很不甘心，好在如今人们已经认识到了马儿的魅力。这本纯血马日历选用的是纯血赛马在各种不同的自然风光中的照片。美好的马体和优美的自然风光融合有一种神圣感。
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《とねっこカレンダー2023》(内藤律子)
小马驹日历（图3）
这本日历选用的照片都是内藤律子在赛马们还是小马驹时拍摄的，小马驹的各种表情和动作特别可爱。
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《日本の馬カレンダー2023》(高草操)
日本马日历（图4）
这本日历的摄影师高草操在2020年获得过JRA马事文化赏。不过它的主题并不是赛马，而是“日本传统马种（日本在来馬）的四季风景”，同时日历记录了各个品种的栖息地、体形、毛色、特征等信息。日本在来马如今现存有八种，有些品种已经濒临灭绝，所以这本日历的意义已经不仅仅局限于一本日历了。
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《ばんえい競馬2023年版カレンダー『繋ぐ夢』》(小久保岩义)
挽曳赛马日历（图5）
除了广为人知的纯血赛马，过去用于农耕、运输的挽马也有自己的比赛——挽曳赛马，如今北海道每年依然会定期举办挽曳赛马比赛。挽马体形更大，比纯血赛马更有一种北方风味，可以从这本日历里的挽曳赛马摄影感受到一种力量与粗犷的美。
这本挽马日历将会捐献一部分销售额给NPO法人引退马协会，用于支援退役赛马再就业计划。
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【画师系】
《おがわじゅりカレンダー2023》
おがわじゅり老师的日历（图6）
这位画师画的卡通马插画人气很高，在官方场合也非常活跃，日本各地的竞马场都有おがわじゅり老师画的卡通马周边和海报。除了插画，おがわじゅり还有各种兼备知识性和趣味性的短漫画连载，比如介绍竞马场的《はい！競馬場。》、讲述一匹未尝一胜的赛马退役生活的《元競走馬のオレっち》，以及介绍21世纪名马的《おがわじゅり的21世紀名馬列伝》……
对熟悉おがわじゅり老师的人来说应该是一本比较值的日历，不过国内可能知名度不高。
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【杂志系】
杂志系就是由各家赛马报刊每年推出的日历。专注于赛马，JRA的比赛日程在这类日历里是标配，适合纯赛马民。想看到每年重要比赛优胜马的英姿的话，杂志系日历是最合适的。
《2023年ホースマンカレンダー》（图7）
在赛马娘动画里也有捏他的报纸《竞马四季报》的日历。这本日历选用的照片是赛马们在牧场里的风景。
《2023日刊競馬カレンダー》（图8）
日刊竞马新闻社的赛马日历，选用的图片是今年各月G1的优胜马比赛照片。
《報知競馬 2023年カレンダー》（图9）
报知新闻社的日历，去年的封面是苏妲己，今年的还没出。选用的照片同样是比赛照片。
一本日历价格一般在50-100，有兴趣的可以再深入了解一下。不知不觉一年又要结束了，买本喜欢的日历倒是挺有仪式感的。
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