今天全部跟完帕姐了！
轻轻松松居然结束了
我甚至还可以再跳

昨晚四点多起来吃了个酸辣粉和提拉米苏
真好吃
但是也不影响今天起来运动[太阳]

我们经常会因为坚持一件事的过程中
掺杂了不想要的影响因素
而感到自责并且觉得坚持被破坏了不完美了
然后就想要重头再来
今天的就算了明天再开始
或者下次再重新开始
一开始就坚持到底不动摇
但是往往这个要周一 要下个月 要准时几点开头
会让人变得拖延
其实不用
你吃进去的算数了
但你运动的也算数呀
不必因为吃了蛋糕快碳等等
就觉得吃都吃了也没必要运动了
没效果
这样想是不对的我觉得

你做的每件事都算数
只需加油便是
好心态可以快乐的享受吃快乐的享受运动

Ps：看视频发现我的腰居然有这么细 属实有些时候自己怎么样别人看的比较清楚 所以多拍照多记录可以以外人的角度看到自己（最后一张）[酷]

哈佛政治哲学教授桑德尔认为，「优绩主义」意味着：人们相信只要自己足够努力，就能获得想要的东西。各种有利的条件，滋养着人们的全能自恋，鼓励着他们去实现任何想做的事，并且去成为完美的自己。

但也正是这种鼓励，让人们产生了一种执念：我永远可以做到更好——更快的效率、更多的钱、更高的成就。

从而导致我们永远看不上现在的自己，永远不满现在的生活。

太优秀的人，不会停下来，不愿停下来，也不敢停下来。

全部都满分，才是自己梦想中的完美样子。

最重要的是，一旦做成一件事情，你就会收到正面的激励，这更加让你无法放松和疏忽，更加不愿停下来。

这种“成功-激励-再成功”的反馈，让人坚信，自己一定会有更完美的未来。

但强烈的正反馈，却有着非常可怕的影响：

为了成为更好的自己，过更好的生活，每天逼迫自己拼命工作。

当一般人在追求成为“优秀的人”时，你在追求变成“更优秀的人”。

但这个“更”字，是没有上限的——这意味着，你不可能真正地感到满足。

相反，你被挟持住了。

正如科恩所言：

当自身能力和外部现实不再约束你的时候，你反而既不安心，又无法放松。

人正是在这种矛盾下，陷入了过度疲劳和倦怠中；又在「优绩主义」的驱使下，停不下来，不断逼迫自己行动起来的。

这类人还有一个特征：
很难静下心来，非常害怕自己没事情干。

——武志红
#小蛇说#

李子柒 螺状元 肖叔叔 好欢螺 只投螺碗 螺满地 柳之味 柳江人家 螺蛳粉~~优惠券只要你肯去相信自己，去不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，所有想要的你都可以做得到。爱不完美，但是它最打动人的地方也就正在于它的不完美。爱不是一个终点，那是一场旅程。我从出生的那天起就只是我自己。如果你不能够理解，那就是你的失败，螺狮粉不是我的。[污][中国赞][太阳]