生活里不断经历各种事情，性格和脾气也会随之发生变化，越来越容易暴躁和不安，时不时没理由的郁闷和惆怅，对身边人的情绪极度敏感，在别人看来或许都是莫名其妙的无语行为，当然也没有什么所谓的感同身受，更不会真的有人理解你，对伴侣和家人都少一些幻想和期待，活的自私一点或许就会快乐很多。只是有时候还是会想，有些事情是从什么时候开始变得不一样的，一直都在为了能拥有一个和谐幸福的家不断努力和妥协，可最后变得无比不堪，一直都想有个亦师亦友的父亲，可最后连基本的亲情都难以维持，一直都想有一段有足够安全感和包容宠爱的感情，也不知道从什么时候开始变得有距离且感知不到温暖和安慰了，这些实实在在的伤害只有自己能感知到，也让自己变得经常会去羡慕别人的幸福，不过最重要的还是不要丢掉爱自己的能力就好，只有自己能治愈自己[加油][加油][加油]

“拒绝情绪内耗”
情绪就像水一样，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳定的情绪是咆哮波涛，瞬间可能淹没周围的一切。
不要小看情绪对生活的影响，很多人常常陷入一种情绪内耗之中：工作上被领导批评了，觉得自己受到委屈，不断回想，总感觉对方是故意打压自己；生活中和朋友有了矛盾，一直回忆那场争吵，抓着对方的错误不放。
如果一个人的精力都耗费在猜测别人去，长期处于一种很疲惫的状态，便无法感知生活的乐趣。
久而久之，即便一天什么也没干，仍然会觉得很累。
如果这些负面情绪得不到正确及时的疏解，就会越来越肆无忌惮，最后只会让自己的心情越来越低落。
其实，很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事儿，在潜意识里把不如意的一面放大了。
为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。
不妨试着跳出负面情绪的旋涡，让光亮照进来，阴霾也会一扫而光。
太过情绪化的人，对身体也是极大的消耗。
别小看那些负面情绪，它可能正在蚕食你的健康。
不要忽视自己的负面情绪，让自己真正走出来的最好办法，是适时疏导，而不是放任不管或者试图掩盖。
一位医学心理专家认为，世上所有的病，都是人体的免疫系统打了败仗。
那些悲伤的情绪、难以放下的烦恼，都会沉淀在身体里。一个人的大脑暂时忘记了，可是身体会一直记得。
想办法去排解负面情绪，别让你的“心”生病。
一个人的心理容量是有限的，当你放了太多负面情绪时，欢乐就住不进去了。唯有时时清理内心的情绪垃圾，内心才不会布满尘埃。
很多时候，人们不是愿意沉浸在负面情绪之中，而是不知道如何走出来。
如何从负面情绪中抽身出来？
最关键的是要接纳自己的负面情绪。
我们很多时候认为负面情绪是糟糕的，所以选择隐忍、掩藏，久而久之，最终爆发时便一发不可收拾。
负面情绪每个人都会有，这并不丢人。
尝试去接纳它，然后充实自己的生活。生活中许多烦恼来源于想得多，做得少。
当自己忙碌起来的时候，脑海里那些杂七杂八的想法也就没有了。
偶尔出去运动一下，身体的健康也会带动心理的健康。
世界如此宽广，别把自己拘束在一个角落里。
即便你真的产生情绪内耗了，也不必惊慌、担忧，好好调整自己的状态，重新回到积极生活的轨道上来。
生活中，我们很多身体的问题都是情绪问题。
如果人生的挫折，让你感到痛苦，那么，不妨摒弃杂念，清理掉心里的垃圾，让阳光照进心田。

#郑州疫情# 疫情之下，不想“躺平”的餐企究竟应该如何过冬？在郑州，疫情冲击下各门店堂食停摆，对于餐饮行业来说既是危机，也是挑战。作为24年的郑州本土餐饮企业，天堂鸟水煮鱼在面对困境时依然稳步前进，不仅积极组织爱心驿站建设、成本价保供直送等服务工作，还先后发起了“打破丧成为光”“封不住的爱”“一起支棱”等多项活动，号召郑州人打破疫情心态，从低潮状态中走出来，重新感知温暖与爱。在谈及餐饮行业的普遍困境时，天堂鸟水煮鱼创始人肖飞表示，“不管眼前有什么样的困难，生活还要继续，未来是自己的，我们无法改变很多事情，但可以选择用什么样的态度去面对。”#郑州人支棱起来#