今天父亲节，我相信很多人和我一样，都有和父亲或多或少的隔阂、矛盾、距离感，缺少了亲密感，所以分享一段能帮助你疗愈和父母关系的一段话，希望能有所启发和收获：
你对父母的愤怒和抱怨也许情有可原，因为他们对你不好，或没有满足你的需求。但你必须了解：
每个人都只能给予他们所拥有的，他们无法给予他们所没有的。如果你的父母也没有从自己的父母那里得到爱，他们肯定也无法给予你爱。
父母会给予你他们所拥有的，父母给予你他们「所是的」。（我的理解是他们认为对的，对你好的。）除了他们「所是的」之外，他们还能给予你什么呢？
我们常常没把自己的父母视为「人」，看见他们也是渴望爱、对生命有自己的期望、觉得没安全感的人。
不知何故，在孩子眼中，往往没把父母视为「人」。对其他关系，或大多数关系中，我们都更包容；但却无法包容自己的父母，我们往往将父母视为理所当然的。
宽恕父母对待你的方式，全然的经验伤痛。
现在是这么做的时刻了！
是你内在的那些冲突、愤怒、沮丧与憎恨，一直在伤害你。当你全然的经验伤痛、宽恕父母时，你与他们的关系就改善了。
如果我们能透过接纳与宽恕，疗愈和父母之间的关系，这就会强烈的改变我们的内在，我们就可以在生活中吸引更多的喜悦与丰盛。
摘自《爱从接纳自己开始》
希望以上内容对你们有帮助，在此祝大家父亲节快乐，早日疗愈关系。
#父亲节##原生家庭创伤心理疗愈#
你对父母的愤怒和抱怨也许情有可原，因为他们对你不好，或没有满足你的需求。但你必须了解：
每个人都只能给予他们所拥有的，他们无法给予他们所没有的。如果你的父母也没有从自己的父母那里得到爱，他们肯定也无法给予你爱。
父母会给予你他们所拥有的，父母给予你他们「所是的」。（我的理解是他们认为对的，对你好的。）除了他们「所是的」之外，他们还能给予你什么呢？
我们常常没把自己的父母视为「人」，看见他们也是渴望爱、对生命有自己的期望、觉得没安全感的人。
不知何故，在孩子眼中，往往没把父母视为「人」。对其他关系，或大多数关系中，我们都更包容；但却无法包容自己的父母，我们往往将父母视为理所当然的。
宽恕父母对待你的方式，全然的经验伤痛。
现在是这么做的时刻了！
是你内在的那些冲突、愤怒、沮丧与憎恨，一直在伤害你。当你全然的经验伤痛、宽恕父母时，你与他们的关系就改善了。
如果我们能透过接纳与宽恕，疗愈和父母之间的关系，这就会强烈的改变我们的内在，我们就可以在生活中吸引更多的喜悦与丰盛。
摘自《爱从接纳自己开始》
希望以上内容对你们有帮助，在此祝大家父亲节快乐，早日疗愈关系。
#父亲节##原生家庭创伤心理疗愈#
1⃣️今天被serious的视频有鼓舞到。很讨厌自己成为废废的感觉，无力感。复盘得知因为熬夜，这段时间都是34点才睡。真的要命。
2⃣️下午上完课去做了艾灸采耳和足浴 遇到了有趣的10号 174的个 她的洒脱她的不定性她的人生观就是要多体验 接受很多的不一样 收获更多的技能 她是一名做到理疗师 艾灸 装修 工程和烘培的足浴师。和她聊天下来十分的有趣看透世界的人生观。任何职业都值得被尊重 她真的很了不起 她说30号我就要撤了 离开ZH这个养老城市 不然就废了 日常不忙的时候她就看看书 与同频的人交流 图四真的有inspired到我
3⃣️晚上十点半回来路上接到松松妈妈电话 和她聊了一个多小时 开解并给她分析所遇到的亲子问题。动手不是解决问题的方法，提高自己的认知并觉察到自己的错误方式并为之改变这才是一个有效的陪伴和做法。换言之 看过了很多的家庭和孩子 每个父母都有不一样的养育方法 最近在看家庭指导，意识到了孩子在成果的环境和家长的自身素质的极大重要性。也同样理解到为人父母的不容易和艰辛，确实伟大 责任重大和辛苦。很多事情不是“如自我所想”那么轻松和let it be，因为你没有在多维的角度去折中想问题。并且取得最中和双方都不受伤的解决方案。（一个成年人的担当和思想）换到了我身上，一直憧憬（想要一段健康稳定的感情）又有点害怕（我担心自己不够好而去抵触所有即将萌发的感情）这也是近年我单身的原因 今天看了一本书 像极了它说的自信和自卑外在和内心的相矛盾体。工作和生活上的人永远不会看出我的懦弱一面 但内在的我又十分害怕受伤。anyway 当你拥有足够的勇气去面对被击垮的一切，你才会有资格重复再来reborn重生。修复原生家庭 修复内在 修复自己 成为更好的自己。“你很不错，大不了一切重来” 你只有学会放过自己，放弃和讨厌的自己作斗争，你才会拥有更好的一面。
4⃣️拓展部份 究竟是遇到多有担当责任心的（有钱外在对于我来说不是一个必须因素）另一半你才能卸下心房去做一个你一直不敢去做的角色并余生几十年把它用心做好 To be a mom. How will I
be？ 妈妈实在是太太太伟大了，daddy also. I am so proud of my mom and dad， all of my families（ two brothers）
5⃣️I am ready for embracing love.
柔软温柔的自己，你好 晚安
2⃣️下午上完课去做了艾灸采耳和足浴 遇到了有趣的10号 174的个 她的洒脱她的不定性她的人生观就是要多体验 接受很多的不一样 收获更多的技能 她是一名做到理疗师 艾灸 装修 工程和烘培的足浴师。和她聊天下来十分的有趣看透世界的人生观。任何职业都值得被尊重 她真的很了不起 她说30号我就要撤了 离开ZH这个养老城市 不然就废了 日常不忙的时候她就看看书 与同频的人交流 图四真的有inspired到我
3⃣️晚上十点半回来路上接到松松妈妈电话 和她聊了一个多小时 开解并给她分析所遇到的亲子问题。动手不是解决问题的方法，提高自己的认知并觉察到自己的错误方式并为之改变这才是一个有效的陪伴和做法。换言之 看过了很多的家庭和孩子 每个父母都有不一样的养育方法 最近在看家庭指导，意识到了孩子在成果的环境和家长的自身素质的极大重要性。也同样理解到为人父母的不容易和艰辛，确实伟大 责任重大和辛苦。很多事情不是“如自我所想”那么轻松和let it be，因为你没有在多维的角度去折中想问题。并且取得最中和双方都不受伤的解决方案。（一个成年人的担当和思想）换到了我身上，一直憧憬（想要一段健康稳定的感情）又有点害怕（我担心自己不够好而去抵触所有即将萌发的感情）这也是近年我单身的原因 今天看了一本书 像极了它说的自信和自卑外在和内心的相矛盾体。工作和生活上的人永远不会看出我的懦弱一面 但内在的我又十分害怕受伤。anyway 当你拥有足够的勇气去面对被击垮的一切，你才会有资格重复再来reborn重生。修复原生家庭 修复内在 修复自己 成为更好的自己。“你很不错，大不了一切重来” 你只有学会放过自己，放弃和讨厌的自己作斗争，你才会拥有更好的一面。
4⃣️拓展部份 究竟是遇到多有担当责任心的（有钱外在对于我来说不是一个必须因素）另一半你才能卸下心房去做一个你一直不敢去做的角色并余生几十年把它用心做好 To be a mom. How will I
be？ 妈妈实在是太太太伟大了，daddy also. I am so proud of my mom and dad， all of my families（ two brothers）
5⃣️I am ready for embracing love.
柔软温柔的自己，你好 晚安
#来自小刘的絮絮叨叨# 就神奇无比的一天
好今天收到喜欢永璞的「岛民月刊」
☞温柔生活漫步指南 足够浪漫 足够文艺
好像也 刚好应景[送花花]
理疗进度4/5 一把老腰终于有所好转
被业务大大大领导叫去谈话了
等待被传唤的过程就跟临刑一样
从大领导屋里出来 一身冷汗
从大领导屋里出来不久接到了闻老师的电话
顺势在图书馆约见了一番还唠了好多
不愧是心理咨询师二级证书持有者哈哈哈
晚上跟➕ ⭐ 老宋 真真还有小翟他们去山上运动场散步来着，喊小翟拿了篮球 ，于是我这迷幻的一晚上就开始了
莫名就开始起哄 一顿撮合我跟隔壁档案馆的小哥 (甚至让我觉得有种还在上学的错觉→_→)
哎 大家真的为我脱单大业操碎了心 but感觉我真的不太OK 就 xue微还是尴尬了些 真的会不知所措以及大家真的超级无敌八卦[猪头]
fine~这一天总算要过去了
好今天收到喜欢永璞的「岛民月刊」
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好像也 刚好应景[送花花]
理疗进度4/5 一把老腰终于有所好转
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等待被传唤的过程就跟临刑一样
从大领导屋里出来 一身冷汗
从大领导屋里出来不久接到了闻老师的电话
顺势在图书馆约见了一番还唠了好多
不愧是心理咨询师二级证书持有者哈哈哈
晚上跟➕ ⭐ 老宋 真真还有小翟他们去山上运动场散步来着，喊小翟拿了篮球 ，于是我这迷幻的一晚上就开始了
莫名就开始起哄 一顿撮合我跟隔壁档案馆的小哥 (甚至让我觉得有种还在上学的错觉→_→)
哎 大家真的为我脱单大业操碎了心 but感觉我真的不太OK 就 xue微还是尴尬了些 真的会不知所措以及大家真的超级无敌八卦[猪头]
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