✨生活中,我们经常会碰到一些两难时刻,到底是该谈一谈还是忍一忍?还有一些艰难沟通时刻:如何不撕破脸还能得到想要的结果?
✨书中为我们提供了一种沟通理论“建立亲和关系”,来帮助我们处理复杂的人际关系,和难以开展沟通的情景。
⬛️《阅人无数》
⬜️【英】劳伦斯+艾米丽(侯奕茜译)
提出这个理论的是一对夫妇,他们既是心理学家,也是谈判专家,他们的理论经常被用在审讯犯人,也会用到家庭冲突。可以说如果熟练掌握了这一理论,你就会处理好你所有的人际关系。
✨整本书读下来发现,怪不得需要谈判专家,好的沟通能力都是反本能的。明明可以强硬却要耐心,心里很害怕却要表现平静。
✨先来简单了解一下到底什么是亲和关系?
✨与亲和关系对立面的是武力、训斥、欺骗、施压、操控…
✨亲和关系的核心是“诚实和共情”。具体点就是:真正对对方感兴趣、了解对方的想法,感受和价值观。就算你在掌控关系,仍然需要学会倾听、信任和尊重。
✨听着挺好,可是怎么能做到呢?我提炼了三个要点供大家参考。
一、平静+耐心,是永远好用的法宝。
✨用强硬的沟通方式是我们的本能,而且这种方式看上去还挺好用,短时间就能见效。
✨无论是对你的伴侣、孩子还是下属,你如果希望别人真心实意地赞同你,而不是表面服从,内心怨恨,你需要克制自己,平静且充满耐心的去理解对方,这种方式看着很难很笨,但是却能真正达到目的。
✨二、共情不是比较,不是拿别人和自己比较。
收起你的想法:“我才不会这么做,这样想。”识别自己的隐藏情绪很关键,先对自己诚实,你愤怒背后隐藏的是恐惧还是担心?别怕展示脆弱。如果你不想面对自己,就想拿下别人,这很难。
✨三、自主,每个人都想要选择权。
克制内心想要纠正对方的冲动,复述对方的话,确定自己是否听懂了。沟通顺畅的点在对方身上,不在于你说得天花乱坠。
✨我发现距离“做到”我还有很长的距离,不过先知道才能靠近做到。
✨金句:
一旦你与某人建立了联系,他们就很难攻击你、与你争吵或者欺骗你。
✨如果你让他人做自己,他就会如日落一样美丽。当我欣赏日落时,我不会对它说:“右上角的橙色可以再深些。”我不会想着去改变它。当它出现时,我怀着敬畏之心欣赏它。
#读书[超话]##读书笔记##读书##文学##我们读书吧##好书推荐#
✨书中为我们提供了一种沟通理论“建立亲和关系”,来帮助我们处理复杂的人际关系,和难以开展沟通的情景。
⬛️《阅人无数》
⬜️【英】劳伦斯+艾米丽(侯奕茜译)
提出这个理论的是一对夫妇,他们既是心理学家,也是谈判专家,他们的理论经常被用在审讯犯人,也会用到家庭冲突。可以说如果熟练掌握了这一理论,你就会处理好你所有的人际关系。
✨整本书读下来发现,怪不得需要谈判专家,好的沟通能力都是反本能的。明明可以强硬却要耐心,心里很害怕却要表现平静。
✨先来简单了解一下到底什么是亲和关系?
✨与亲和关系对立面的是武力、训斥、欺骗、施压、操控…
✨亲和关系的核心是“诚实和共情”。具体点就是:真正对对方感兴趣、了解对方的想法,感受和价值观。就算你在掌控关系,仍然需要学会倾听、信任和尊重。
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一、平静+耐心,是永远好用的法宝。
✨用强硬的沟通方式是我们的本能,而且这种方式看上去还挺好用,短时间就能见效。
✨无论是对你的伴侣、孩子还是下属,你如果希望别人真心实意地赞同你,而不是表面服从,内心怨恨,你需要克制自己,平静且充满耐心的去理解对方,这种方式看着很难很笨,但是却能真正达到目的。
✨二、共情不是比较,不是拿别人和自己比较。
收起你的想法:“我才不会这么做,这样想。”识别自己的隐藏情绪很关键,先对自己诚实,你愤怒背后隐藏的是恐惧还是担心?别怕展示脆弱。如果你不想面对自己,就想拿下别人,这很难。
✨三、自主,每个人都想要选择权。
克制内心想要纠正对方的冲动,复述对方的话,确定自己是否听懂了。沟通顺畅的点在对方身上,不在于你说得天花乱坠。
✨我发现距离“做到”我还有很长的距离,不过先知道才能靠近做到。
✨金句:
一旦你与某人建立了联系,他们就很难攻击你、与你争吵或者欺骗你。
✨如果你让他人做自己,他就会如日落一样美丽。当我欣赏日落时,我不会对它说:“右上角的橙色可以再深些。”我不会想着去改变它。当它出现时,我怀着敬畏之心欣赏它。
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【库克:遇到紧急情况用卫星功能联系救援,这种感觉会非常好】
针对 iPhone 14 系列中上线的卫星紧急求助,苹果公司 CEO 库克近日在接受 CBS Morning 采访时表示:
我平时很喜欢爬山涉水,所以经常会去到一些没有信号覆盖的地方。这些地方固然带来了不被他人打扰的环境,但遇到紧急情况的时候我们还是需要联系到别人。
例如,你去几乎没有手机信号覆盖、但被很多人喜欢的美国国家公园(National Parks),在遇到紧急情况后和 100 英里之外、以每小时 1.5 万英里速度运行的卫星保持通信,这种感觉会非常好。
针对 iPhone 14 系列中上线的卫星紧急求助,苹果公司 CEO 库克近日在接受 CBS Morning 采访时表示:
我平时很喜欢爬山涉水,所以经常会去到一些没有信号覆盖的地方。这些地方固然带来了不被他人打扰的环境,但遇到紧急情况的时候我们还是需要联系到别人。
例如,你去几乎没有手机信号覆盖、但被很多人喜欢的美国国家公园(National Parks),在遇到紧急情况后和 100 英里之外、以每小时 1.5 万英里速度运行的卫星保持通信,这种感觉会非常好。
#研究生退学[超话]##研究生退学# 在双非院校读研究生,现在研一由于疫情放假回家,最近总想退学。先介绍介绍情况吧,导师放养型,他有很多事情做经常不在学校,整个研一就开了三次组会,只是让我们读论文,处于无人指导状态,我自己克制力也不行,所以整个研一基本上就是玩过来的,论文真的没有读几篇。前天组会被导师说了一通,我们课题组16个人,没错我是表现最差的那个。导师说你来到这里就是浪费时间,浪费国家资源,读不下去不去退学找工作。就算毕业了一张文凭也没什么出路。我感觉他说的很对,而且我看到论文就烦,完全做不下去,真的想退学,但是我又不知道退学了去哪里找工作。压抑,说来搞笑,我一个男人24了,现在整天哭。不知道该咋办,没有主见,懦弱,和课题组里的人也不怎么说话。读着研究生好难受,该怎么办啊
截取自知乎网友的回答
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