难怪宋美龄夫人这么喜欢！100张面膜都抵不过
不愧是民国第一夫人蕞爱的美龄粥、这个配方太好了！！清润养颜！真的好喝绝了！！

口感绵润浓稠，不仅养颜还能健胃消食。

难怪民国第一夫人宋美龄的茶饭不思都被它“治”好了。

这个粥真的老少皆宜！巨巨巨巨养人！！

食材：

糯米80克、硬米40克、豆浆600ml、铁棍山药150g、枸杞和冰糖适量

做法：

1️⃣将糯米和梗米提前浸泡2小时以上

2️⃣山药去皮切块上锅蒸熟、压成山药泥备用

3️⃣将提前泡好的糯米硬米放入砂锅中、加入200ml清水、600ml豆浆大火煮开后转中小火煮20分钟

4️⃣再加入山药泥继续熬煮10分钟

5️⃣完成后加入适量时间 撒入枸杞搅拌均匀即可！

⚠️小小贴士：山药去皮时不要徒手，戴上一次性手套防止手接触山药粘液后发痒！

豆浆不想自己打磨麻烦的，可以选择成品豆浆，尽量选择无糖型，纯黄豆浆熬煮的粥口感更加浓郁！真的炒鸡好喝！！
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【五个生活食疗方子，帮你缓解胃不舒服】

针对吃太饱、生闷气、吃太凉、饮酒多、吃太辣等常见原因导致的胃部不适，专家为你提供了五张生活小妙方。

1、吃太饱，喝陈皮山楂茶
取陈皮10克、炒山楂10克，用开水冲泡代茶饮。陈皮和炒山楂都有消食化滞的作用，即使胃部没有不适，也可每天饮用，保证肠胃通畅。

2、生闷气时，喝“二花茶”
取合欢花6克、三七花6克，开水冲泡代茶饮。合欢花和三七花都有解郁疏肝的作用，能缓解因焦虑、紧张所造成的胃部不适。

3、吃凉了，喝“苏白茶”
取苏叶5克、白豆蔻10克，开水冲泡代茶饮。苏叶有散寒温中、行气和胃的功能，白豆蔻有良好的芳香健胃作用，能促进胃液分泌。

4、饮酒过多，喝葛根花
取葛根花5克、陈皮10克，开水冲泡代茶饮。葛根花具有解酒的功效，陈皮能辅助理气消食。

5、吃辣前，喝酸奶
如果当天饮食太辣，记得饭后马上喝一杯酸奶，牛奶可以在胃里形成一层良好的保护膜，防止辣食直接接触胃壁，起到降低伤害的作用。

需要提醒的是，对于患有慢性胃病的老年人，在注意以上事项的基础上，还要特别留意胃部的保暖，以防腹部着凉，引发胃痛或加重旧疾。

【家庭常备药品别贪多】照着这8种买就够了[爱你]
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一、【感冒类】
➊清开灵颗粒：针对风热感冒，用于外感风热时毒、火毒内盛所致高热不退，烦躁不安，咽喉肿痛、舌质红绛、苔黄、脉数。
➋感冒清热颗粒：适用于恶寒、头痛发热、全身酸痛、鼻流清涕等风寒感冒。
❸金银花颗粒：清热解毒，适用于治疗发热、咽喉肿痛等风热感冒。
❹连花清瘟颗粒：用于流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。
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二、【解热镇痛】
➊布洛芬：缓解轻至中度疼痛。
➋阿司匹林：非甾体抗炎药，能镇痛解热。
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三、【镇咳祛痰】
➊橘红丸：针对痰热咳嗽，能“清肺、化痰、止咳”。
➋盐酸氨溴索：用于稀化粘痰。
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四、【皮肤】
➊丁酸氢化可的松乳膏：针对皮炎、湿疹、瘙痒症。
➋炉甘石洗剂：针对荨麻疹和痱子。
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五、【消化系统】
➊健胃消食片：针对食积，能“健胃消食”。
➋多潘立酮片：针对消化不良、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、腹部胀痛。
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六、【妇科】
➊妇科千金片：针对带下病、盆腔炎，能“清热除湿，益气化瘀”。
❷加味逍遥丸：健脾养血、调经
❸乌鸡白凤丸：补气血、调经止带
❹希久素：针对免疫不足、HPV感染及因此导致的炎症问题。
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七、【男科】
➊双石通淋胶囊：针对慢性前列腺炎，能“清热利尿、化浊通淋”。
➋六味地黄丸：针对肾阴虚，能“滋.阴.补.肾”。
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八、【中老年人】
➊速效救心丸：针对冠心病、心绞痛，能“行气活血，祛瘀止痛”。
➋养血清脑颗粒：针对失眠多梦、眩晕眼花、头痛，能“养血平肝、活血通络”。