旁友们 如果你们和一些家人比如兄弟姐妹之类的 属于各自独立/没有特别亲但还是会互相关心 还有一些比较内向和人交流不多的朋友 最好还是时不时联络一下（尤其是突然意识到好像好久没看到对方动态的情况下）
这两天我有个朋友 她弟弟在加拿大上大学 她们家就是属于常年分散在世界各地的感觉 家里人互相联络但不是很多 尤其是和这个弟弟 因为一直就比较内向而且也不太喜欢和人交流 而且一直在国外 所以这位朋友还有她家里人平时联系他经常都是通过他的朋友/网友找他 他再自己回头联系家人
但前两天她因为一些文件的事情要联系弟弟 才发现弟弟已经和所有人失联两个月了 包括他以往经常联系还有一起打游戏的朋友 我朋友说她弟弟平时两三个月和家人没有联络很正常 但是和朋友不联络就不正常了…
因为加拿大大学现在正在放期中假弟弟在的学院也没人上班 她各种联系才找了学校安保找到弟弟住的学校宿舍去敲门 但根据加拿大的政策好像安保没有权利告诉她弟弟到底有没有回应 所以她昨天特别着急
好在弟弟今天终于主动在discord上联系她妹妹了（弟弟跟妹妹比起跟姐姐更亲近一点） 然后妹妹去找他交流才知道他这两个月一直不知为何强迫自己不睡觉 而且经常会很长时间呆在衣橱里面 他自己也不清楚到底怎么回事儿 就时不时处于混沌状态 但是他清醒的时候甚至会做学校的作业 只是不会提交 然后他说直到学校安保去敲他的门他才意识到这一切可能不太对劲 虽然具体缘由细节等等都还不清楚 但很明显真的就是很令人担忧的情况…
虽然这个算是及时发现了目前还没有太严重的后果是万幸了 但是确实早点发现肯定会更好 而且晚一点发现也不知道还会不会演变成更糟的情况 总之就是想说 和自己在意关心的尤其是周围支持照顾可能比较少的人 保持联络 确认安康 很重要

挣扎期中，对于身处其中的双方都是非常煎熬的，尤其对于被出轨方更是这样的：出轨的情况不明，对方的态度不明，未来的关系不明……被出轨方似乎陷入了一个没有边界的黑洞之中。在那里，做什么都不行，做什么都不对，只是不停地再坠落，但又没有尽头。因此，这时候，你如果没有足够的耐受性，情绪和失控感都会让你想不断地提起曾经发生的一切，会一次次地把第三方拉进到你们当下的关系中，旧事重提。不过现在，就像你们之间的感情是敏感话题一样，第三方的事也不是随时能提起的事，而且如果出轨方此时正在跟你互动，正在被家庭中的吸引力吸回来的时候，你又开始提到第三方，或者曾经的那些伤痛，很有可能破坏掉现在已有的成果。#怎么挽回异国恋异地恋同性恋军恋姐弟恋网恋##分离新欢旧爱退小三分手挽回#

【写给正在准备考试的孩子和家长】

1、考试分为两种:一种是目标型，比如中高 考，研究生博士入学考试;另一种是平时考试，比如单元测试、月考、期中、期末、联考等。

2、平时考试的目的是为了目标考试能考好，而目标型考试需要在实力、心态、技巧上达到高水平，而这三方面就是平时考试的意义。

3、实力的提升来自平时考试的训练，发现问题解决问题，从每次丢分中找到提升的空间，明确下一阶段的目标，争取下次进步。

4、好的心态，一方面是实力的体现，也是家庭学校给予的心理力量。考前不要过高的期望，考后别有患得患失的焦躁，能得分的不要丢分，做好自己实力范围内的每一道题，这就是平时心态的训练。

5、技巧是熟练和总结的结果。平时考试多了，题做多了，复盘到位了，下次怎么考，老师怎么出题，怎么考，胸有成竹，到目标型考试时，能轻车熟路。

6、所以，面对平时考试的正确姿势是考前准备，考后复盘。明白这些的人，既不会躺平，也不会焦虑，而是在平时考试中不断磨练自己，在考前考中考后的过程中稳步提升，蕞后在目标型考试中大放异彩。

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