30周孕妇
2022.11.17一天饮食记录分享
初始体重: 102斤
[送花花]目标体重: 125斤之内
[话筒]今日体重：59.4kg ⬆️16斤
早餐：一碗鸡蛋汤
上午：半个苹果
中午:米饭 杂粮小煎饼 烩豆角 一颗夹核桃葡萄干的红枣
下午：一颗夹核桃葡萄干的红枣
晚餐：一根玉米 糖醋里脊 尖椒肉丝 一袋牛奶（吃红枣到底补不补铁 俺也不知道啦） https://t.cn/R2WxogK

在搜王嘉尔嘛～
活动多多，舞台多多
MV待发1⃣支
音乐节暂3⃣场
巡演舞台暂宣9⃣站

接下来要期待王嘉尔全球巡演啦

11月 Come Alive MV上线
11月MAGIC MAN全球巡演开启
11月25-26-27日巡演泰国曼谷3⃣场
12月4日印尼雅加达88⬆️HITC音乐节
12月9-10日菲律宾 88⬆️HITC音乐节

12月17日巡演马来西亚吉隆坡站
12月23日巡演新加坡站
……………………2023年……………………
1月12日巡演英国伦敦站
1月15-16日巡演法国巴黎站2⃣场
1月28-29日 印度孟买#王嘉尔官宣lollapalooza音乐节#
2月4日巡演中东迪拜站

#ISOV理性护肤V小书
2022年11月17日
以油养肤之进阶版油敷法
‍♀️肌肤的吸收功能是皮肤‍♀️美容及外用药物治疗皮肤病的基础。
进阶版的“油敷法”其实就是将原本“水一油一水”的基础公式调整为“水一油一面膜”。
利用面膜隔绝外界的空气和污染，
⬆️快速提高肌肤温度和湿度，
✅来打开毛孔、
✅减少营养水分流失、
✅软化老废角质、
✅加速肌肤新陈代谢，
进一步提高肌肤的吸收能力，
使所用产品的养肤效果最大化。