睡不着怎么办？手机耍一耍，轻轻松松三点多，一起做快乐的秃头小宝贝。
除了秃头，口腔也在发警报
[NO]口臭：深夜唾液分泌减少，细菌大量繁殖
[耶]牙齿龋坏：深夜最适合干夜宵啦，有些人饿着肚子就是睡不着。那食物残渣在细菌的作用下，分解出大量对牙齿有害的酸性物质，造成牙齿龋坏。
[ok]口腔问题加重：本来就有牙周炎、智齿发炎等症状了，一熬夜身体激素一变化，导致炎症剧烈爆发。
熬夜很爽，但是要承担后果哟
#熬夜一时爽##长期熬夜有哪些危害呢#

冠心病患者喝好三杯“安全水”#张淋琳健康频道[超话]#

冠心病是中老年人的一种常见病。冠心病人晚间保健非常重要，除了晚餐应以清淡食物为主，吃七八成饱，夜间保持科学睡姿外，还需注意补足体内水分，最好喝上三杯水。

三杯安全水的饮用时间是有讲究的。第一杯是在睡前半小时喝的凉开水；由于脑血栓和心肌梗塞多发于午夜2时左右，患者应在深夜醒来时饮下第二杯水，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时；第三杯水安排在清晨醒后喝，这杯水非常重要。专家认为，早晨是人体生理性血压升高的时刻，患者血小板活性增加，易形成血栓，血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之患者睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液粘稠度于是增高，血液中易形成血栓。因此，起床后2—3小时内是冠心病的危险期，脑血栓、心绞痛、心肌梗塞、病窦综合征等多在此时发生。所以，清晨醒来，稍加活动四肢，坐起身子后，及时喝上一杯凉开水，可稀释粘稠的血液，改善脏腑器官血液循环，防止病情发作，同时还有利于胃和肝肾代谢，增加胃肠蠕动，促进体内废物的排出。
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我发现一个奇怪现象:有的女人，是除了接送孩子，整天宅在家里，看看手机睡睡觉，觉得日子也过得去，不想上班，害怕上班，不想看别人的眼色，三十多岁的年轻人，过的和老年人差不多，想出去工作，孩子又没人带，渐渐的越来越懒了，她们也非常享受现在的生活，她们是有人看不起、有人又羡慕的全职妈妈。
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