早餐是孩子长高的关键，不能马虎，分享7道早餐，营养美味又健康
湖北电视台-美食坊角标
10-13
来自山东湖北广播电视台新媒体账号
大家好，这里是小慧今天说美食，早餐是孩子长高的关键，早餐不要再给孩子喝白粥吃油条了，这样会影响孩子的生长发育，一份优质的早餐，不仅可以让孩子一整天活力满满，而且还助力长高。今天小慧推荐给大家七款早餐，粗细搭配，七天不重样，营养满满长高个，每天换着给孩子做着吃，这七道早餐做法简单，营养美味又健康，孩子喜欢吃，家长学会了给孩子早餐安排上吧！
一、胡萝卜土豆鸡蛋饼
1、准备食材：胡萝卜、鸡蛋、土豆、火腿肠、小葱、食盐、面粉、黑胡椒粉
2、胡萝卜土豆鸡蛋饼的做法：
（1）胡萝卜洗净去皮擦丝，土豆洗净去皮擦丝，火腿肠切丁，小葱切葱花备用。
（2）调馅料：碗中放入胡萝卜丝、土豆丝、火腿丁、葱花，再加入适量食盐和黑胡椒粉调味，倒入适量的面粉，用筷子朝着一个方向，充分搅拌均匀备用即。
（3）平底锅刷一层薄油，挖一勺馅料摊在平底锅上，小火慢煎至两面金黄色。
（4）关火出锅，盛入盘中即可开吃了，营养又美味，很健康的一道早餐，椒香软糯，好吃得不得了，孩子不挑食吃的香！
二、紫菜虾滑汤
1、准备食材：紫菜、基围虾、金针菇、料酒、食盐、小葱、淀粉、胡椒粉、鸡蛋
2、紫菜虾滑汤的做法：
（1）大虾去头去壳，挑去虾线洗净剁碎，金针菇洗净切段，小葱剥皮切成葱花备用。
（2）虾滑：碗中放入虾泥，打入一枚鸡蛋，加入适量的食盐、料酒、胡椒粉、淀粉、用筷子顺时针方向，搅拌均匀备用。
（3）起锅烧油，油热后爆香蒜末，下入金针菇翻炒片刻，倒入适量的清水。
（4）再下入虾滑，盖上锅盖煮至虾滑定型，开盖加入紫菜，盖上锅盖继续煮。
（5）配料：煮至虾滑漂浮起来，再加入适量的食盐、鸡精、胡椒粉、香油调味。
（6）关火出锅，盛入碗中即可，汤鲜味美，营养快手又好吃，做法还简单，厨房小孩也能轻松上手，大人小孩都喜欢喝！
三、烤牛奶
1、准备食材：纯牛奶、鸡蛋、白砂糖、玉米淀粉、芝士片、柠檬汁
2、烤牛奶的做法：
（1）锅中打入一枚蛋黄，加入适量的玉米淀粉、白砂糖、芝士片、倒入一包牛奶。
（2）开小火加热，用筷子不停地轻轻搅
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大家好，这里是小慧今天说美食，早餐是孩子长高的关键，早餐不要再给孩子喝白粥吃油条了，这样会影响孩子的生长发育，一份优质的早餐，不仅可以让孩子一整天活力满满，而且还助力长高。今天小慧推荐给大家七款早餐，粗细搭配，七天不重样，营养满满长高个，每天换着给孩子做着吃，这七道早餐做法简单，营养美味又健康，孩子喜欢吃，家长学会了给孩子早餐安排上吧！
一、胡萝卜土豆鸡蛋饼
1、准备食材：胡萝卜、鸡蛋、土豆、火腿肠、小葱、食盐、面粉、黑胡椒粉
2、胡萝卜土豆鸡蛋饼的做法：
（1）胡萝卜洗净去皮擦丝，土豆洗净去皮擦丝，火腿肠切丁，小葱切葱花备用。
（2）调馅料：碗中放入胡萝卜丝、土豆丝、火腿丁、葱花，再加入适量食盐和黑胡椒粉调味，倒入适量的面粉，用筷子朝着一个方向，充分搅拌均匀备用即。
（3）平底锅刷一层薄油，挖一勺馅料摊在平底锅上，小火慢煎至两面金黄色。
（4）关火出锅，盛入盘中即可开吃了，营养又美味，很健康的一道早餐，椒香软糯，好吃得不得了，孩子不挑食吃的香！
二、紫菜虾滑汤
1、准备食材：紫菜、基围虾、金针菇、料酒、食盐、小葱、淀粉、胡椒粉、鸡蛋
2、紫菜虾滑汤的做法：
（1）大虾去头去壳，挑去虾线洗净剁碎，金针菇洗净切段，小葱剥皮切成葱花备用。
（2）虾滑：碗中放入虾泥，打入一枚鸡蛋，加入适量的食盐、料酒、胡椒粉、淀粉、用筷子顺时针方向，搅拌均匀备用。
（3）起锅烧油，油热后爆香蒜末，下入金针菇翻炒片刻，倒入适量的清水。
（4）再下入虾滑，盖上锅盖煮至虾滑定型，开盖加入紫菜，盖上锅盖继续煮。
（5）配料：煮至虾滑漂浮起来，再加入适量的食盐、鸡精、胡椒粉、香油调味。
（6）关火出锅，盛入碗中即可，汤鲜味美，营养快手又好吃，做法还简单，厨房小孩也能轻松上手，大人小孩都喜欢喝！
三、烤牛奶
1、准备食材：纯牛奶、鸡蛋、白砂糖、玉米淀粉、芝士片、柠檬汁
2、烤牛奶的做法：
（1）锅中打入一枚蛋黄，加入适量的玉米淀粉、白砂糖、芝士片、倒入一包牛奶。
（2）开小火加热，用筷子不停地轻轻搅
#李旻浩生日#兔兔学院告示板更新啦本学期的优秀生依然是来自舞蹈社的旻浩兔兔一周学会基本舞ᴍᴀɴɪᴀᴄ首舞台个人直拍3️⃣3️⃣天破百万❤️拥有4️⃣支破百万个人直拍vσcαℓ也有出色的表现令人沦陷其中的丝滑假音搭配上漂亮脸蛋这么完美也难怪是我们学院的优秀生啦
#内蒙古有爱# 【校园“家书”里的温情与担当】“疫情无情，人间有爱。听闻学校疫情的讯息，作为家长有说不出的担忧与焦虑。可孩子却说，‘爸，有学校、老师给予我家庭般的温暖，同学们给予我兄妹般的友爱，你就尽管放心吧。’特别感谢校领导、老师、同学们在疫情中所付出的一切！”11月10日，内蒙古工业大学收到了一位学生家长热情洋溢的感谢信。信中还说：“孩子说要当志愿者，我叮嘱他，做好防护，认真工作，更好地服务他人。在责任与担当面前，孩子有如此想法，我很骄傲……”
一段时间以来，一封封校园抗疫“家书”拉近了学校、老师、学生们的距离，书写着校园抗疫的温情与担当。
“作为护送学生返乡工作小队的队员之一，每当我站在同学们面前，说出‘各位同学好，今天由我送你们回家’时，一种强烈的责任感便油然而生，必须要把这些可爱的孩子们安安全全地送到家。返乡途中，同学们没有抱怨等待和劳累，不断地说‘老师辛苦了’，更有一些同学在下车时把自己的零食塞满了老师们的书包……”内蒙古鸿德文理学院教师朱子奕和3名同事先后护送近1500名学生返回巴彦淖尔市、乌兰察布市、通辽市，最近，他的护送任务暂时告一段落，终于有时间把这段特殊的经历用日记的形式记录下来。
“这段日子里，老师们教给我最重要的一件事就是‘坚持’，为了自己、家人和老师坚持，为了下一次更好的相见而坚持。所有的老师们也都在坚持，坚持保护我们，尽力为我们解决问题。食堂的叔叔阿姨们坚持为我们用心准备每一顿静默餐，为我们搭配好营养。这一个个坚持的背后，是一颗颗温暖的爱心。”内蒙古财经大学学生韩星宇返回家乡包头后，给学校写来了“家书”。
经历疫情的考验，大学生们不仅学会了感恩，更收获了成长。内蒙古电子信息职业技术学院学生曹佳露，返回家乡呼和浩特市回民区攸攸板镇隔离期满后，听闻社区正在招募志愿者，他便马上报名参加。每天，他很早就来到核酸检测点，不到6点就换装完毕，开始配合医护人员采集核酸、做好居民信息录入、维护秩序、测温登记等工作。每天8小时的志愿服务虽然很累，但他却在写给学校的信中写道：“正是在学校那些静默的日子里，我被奋战在抗疫一线的老师同学们深深感动，被他们无畏的逆行精神感染。能为家乡的疫情防控贡献青春力量，我很开心，也很自豪。”在返乡高校学子中，还有很多像曹佳露一样的同学们，正奋战在家乡的抗疫一线。
目前，内蒙古驻呼高校符合返乡条件的学生绝大部分已经安全有序返乡，对于还未返乡的同学，自治区将按照“成熟一批、转运一批”的原则，继续有序安排广大学子安全返乡。
在此，自治区教育厅向广大学子发出倡议：“抗疫斗争铸就了伟大抗疫精神和爱国情怀，每一次磨砺都是成长的历练，希望同学们把这次经历作为一笔人生财富，以更加勇敢的精神风貌面对人生路上的困难和挑战，无论何时何地都要严格遵守属地疫情防控政策，做好个人健康第一责任人，积极投身家乡抗疫一线志愿服务，展现青年人识大体、顾大局、明大义、有大爱的责任与担当！”#内蒙古疫情速报# （内蒙古日报微信）
一段时间以来，一封封校园抗疫“家书”拉近了学校、老师、学生们的距离，书写着校园抗疫的温情与担当。
“作为护送学生返乡工作小队的队员之一，每当我站在同学们面前，说出‘各位同学好，今天由我送你们回家’时，一种强烈的责任感便油然而生，必须要把这些可爱的孩子们安安全全地送到家。返乡途中，同学们没有抱怨等待和劳累，不断地说‘老师辛苦了’，更有一些同学在下车时把自己的零食塞满了老师们的书包……”内蒙古鸿德文理学院教师朱子奕和3名同事先后护送近1500名学生返回巴彦淖尔市、乌兰察布市、通辽市，最近，他的护送任务暂时告一段落，终于有时间把这段特殊的经历用日记的形式记录下来。
“这段日子里，老师们教给我最重要的一件事就是‘坚持’，为了自己、家人和老师坚持，为了下一次更好的相见而坚持。所有的老师们也都在坚持，坚持保护我们，尽力为我们解决问题。食堂的叔叔阿姨们坚持为我们用心准备每一顿静默餐，为我们搭配好营养。这一个个坚持的背后，是一颗颗温暖的爱心。”内蒙古财经大学学生韩星宇返回家乡包头后，给学校写来了“家书”。
经历疫情的考验，大学生们不仅学会了感恩，更收获了成长。内蒙古电子信息职业技术学院学生曹佳露，返回家乡呼和浩特市回民区攸攸板镇隔离期满后，听闻社区正在招募志愿者，他便马上报名参加。每天，他很早就来到核酸检测点，不到6点就换装完毕，开始配合医护人员采集核酸、做好居民信息录入、维护秩序、测温登记等工作。每天8小时的志愿服务虽然很累，但他却在写给学校的信中写道：“正是在学校那些静默的日子里，我被奋战在抗疫一线的老师同学们深深感动，被他们无畏的逆行精神感染。能为家乡的疫情防控贡献青春力量，我很开心，也很自豪。”在返乡高校学子中，还有很多像曹佳露一样的同学们，正奋战在家乡的抗疫一线。
目前，内蒙古驻呼高校符合返乡条件的学生绝大部分已经安全有序返乡，对于还未返乡的同学，自治区将按照“成熟一批、转运一批”的原则，继续有序安排广大学子安全返乡。
在此，自治区教育厅向广大学子发出倡议：“抗疫斗争铸就了伟大抗疫精神和爱国情怀，每一次磨砺都是成长的历练，希望同学们把这次经历作为一笔人生财富，以更加勇敢的精神风貌面对人生路上的困难和挑战，无论何时何地都要严格遵守属地疫情防控政策，做好个人健康第一责任人，积极投身家乡抗疫一线志愿服务，展现青年人识大体、顾大局、明大义、有大爱的责任与担当！”#内蒙古疫情速报# （内蒙古日报微信）
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