《再见爱人2》第二期因为张婉婷的暴躁让窒息氛围达到高峰，但到了第三期就缓和下来了，张婉婷和宋宁峰这一对怨偶玻璃渣里那一点点糖还挺能戳中泪点。
首先，宋宁峰演张婉婷那一幕，可以说演技炸裂，也可以说他有认真观察张婉婷的日常状态，与卢歌、苏诗丁那对生疏客气相比，宋宁峰和张婉婷是互相熟悉对方的，他们互演对方时才能演出精髓。
当然，最感人的一幕是宋宁峰站在远处与张婉婷喊话的时刻。
宋宁峰站在一个金属建筑旁，对着远处正在写日记的张婉婷喊话：这个亭子是金属的结构，不是木头的。
张婉婷一下子被喊懵了，不再像以前一样他说一句，她可以怼十句，只是说：哦，所以呢？
宋宁峰接下来的回答：我也不是木头。宋宁峰懂得这么浪漫的类比，哪里是像张婉婷说得木讷冷漠。
张婉婷回他：你是榆木脑袋。此时她虽然还是在说宋宁峰“木”，但语气语调明显不是指责，而是夫妻之间的调侃。
氛围烘托到这，宋宁峰更进一步喊道：谢谢你为我做的一切，忍受我的坏脾气，我们别分开好吗？这话对张婉婷很受用，她傲娇的说：看我心情。
此时画面也回放了他们一家三口日常相处的温馨时刻，这些点滴温暖就是寻常家庭在意的，很容易让人共情。
虽然这些都是玻璃渣中的一点糖，但贵在难得，很多人能坚持着鸡零狗碎的婚姻，还不是贪念这偶尔的一点温存啊。
首先，宋宁峰演张婉婷那一幕，可以说演技炸裂，也可以说他有认真观察张婉婷的日常状态，与卢歌、苏诗丁那对生疏客气相比，宋宁峰和张婉婷是互相熟悉对方的，他们互演对方时才能演出精髓。
当然，最感人的一幕是宋宁峰站在远处与张婉婷喊话的时刻。
宋宁峰站在一个金属建筑旁，对着远处正在写日记的张婉婷喊话：这个亭子是金属的结构，不是木头的。
张婉婷一下子被喊懵了，不再像以前一样他说一句，她可以怼十句，只是说：哦，所以呢？
宋宁峰接下来的回答：我也不是木头。宋宁峰懂得这么浪漫的类比，哪里是像张婉婷说得木讷冷漠。
张婉婷回他：你是榆木脑袋。此时她虽然还是在说宋宁峰“木”，但语气语调明显不是指责，而是夫妻之间的调侃。
氛围烘托到这，宋宁峰更进一步喊道：谢谢你为我做的一切，忍受我的坏脾气，我们别分开好吗？这话对张婉婷很受用，她傲娇的说：看我心情。
此时画面也回放了他们一家三口日常相处的温馨时刻，这些点滴温暖就是寻常家庭在意的，很容易让人共情。
虽然这些都是玻璃渣中的一点糖，但贵在难得，很多人能坚持着鸡零狗碎的婚姻，还不是贪念这偶尔的一点温存啊。
《再见爱人2》第二期因为张婉婷的暴躁让窒息氛围达到高峰，但到了第三期就缓和下来了，张婉婷和宋宁峰这一对怨偶玻璃渣里那一点点糖还挺能戳中泪点。
首先，宋宁峰演张婉婷那一幕，可以说演技炸裂，也可以说他有认真观察张婉婷的日常状态，与卢歌、苏诗丁那对生疏客气相比，宋宁峰和张婉婷是互相熟悉对方的，他们互演对方时才能演出精髓。
当然，最感人的一幕是宋宁峰站在远处与张婉婷喊话的时刻。
宋宁峰站在一个金属建筑旁，对着远处正在写日记的张婉婷喊话：这个亭子是金属的结构，不是木头的。
张婉婷一下子被喊懵了，不再像以前一样他说一句，她可以怼十句，只是说：哦，所以呢？
宋宁峰接下来的回答：我也不是木头。宋宁峰懂得这么浪漫的类比，哪里是像张婉婷说得木讷冷漠。
张婉婷回他：你是榆木脑袋。此时她虽然还是在说宋宁峰“木”，但语气语调明显不是指责，而是夫妻之间的调侃。
氛围烘托到这，宋宁峰更进一步喊道：谢谢你为我做的一切，忍受我的坏脾气，我们别分开好吗？这话对张婉婷很受用，她傲娇的说：看我心情。
此时画面也回放了他们一家三口日常相处的温馨时刻，这些点滴温暖就是寻常家庭在意的，很容易让人共情。
其实，另外两对也有戳中泪点的瞬间，比如苏诗丁与卢歌一起回忆他们在自行车上看风景就让孙怡哭了，艾威和莉莎一起回忆他们陪家里的狗狗走完最后一程让人暴风哭泣。
虽然这些都是玻璃渣中的一点糖，但贵在难得，很多人能坚持着鸡零狗碎的婚姻，还不是贪念这偶尔的一点温存啊。
首先，宋宁峰演张婉婷那一幕，可以说演技炸裂，也可以说他有认真观察张婉婷的日常状态，与卢歌、苏诗丁那对生疏客气相比，宋宁峰和张婉婷是互相熟悉对方的，他们互演对方时才能演出精髓。
当然，最感人的一幕是宋宁峰站在远处与张婉婷喊话的时刻。
宋宁峰站在一个金属建筑旁，对着远处正在写日记的张婉婷喊话：这个亭子是金属的结构，不是木头的。
张婉婷一下子被喊懵了，不再像以前一样他说一句，她可以怼十句，只是说：哦，所以呢？
宋宁峰接下来的回答：我也不是木头。宋宁峰懂得这么浪漫的类比，哪里是像张婉婷说得木讷冷漠。
张婉婷回他：你是榆木脑袋。此时她虽然还是在说宋宁峰“木”，但语气语调明显不是指责，而是夫妻之间的调侃。
氛围烘托到这，宋宁峰更进一步喊道：谢谢你为我做的一切，忍受我的坏脾气，我们别分开好吗？这话对张婉婷很受用，她傲娇的说：看我心情。
此时画面也回放了他们一家三口日常相处的温馨时刻，这些点滴温暖就是寻常家庭在意的，很容易让人共情。
其实，另外两对也有戳中泪点的瞬间，比如苏诗丁与卢歌一起回忆他们在自行车上看风景就让孙怡哭了，艾威和莉莎一起回忆他们陪家里的狗狗走完最后一程让人暴风哭泣。
虽然这些都是玻璃渣中的一点糖，但贵在难得，很多人能坚持着鸡零狗碎的婚姻，还不是贪念这偶尔的一点温存啊。
心不静时，冥想（别让“情绪”困住自己）
你是不是常会有这样的感受❓
待在人声嘈杂的地方，会突然感觉思考停滞、呼吸困难；
工作压力一大，人就猛地烦躁起来，面色潮红；
明明有急事要做，可就是静不下来，没法专注。
很长一阵子，学者张萌都处于这种状态，工作低效，睡眠也受到严重影响。
为了自救，她开始积极寻找各种调节方式。
最后，帮她从濒临崩溃的状态里走出来的，是冥想。
早上醒来，她会先打坐10分钟，让大脑快速清醒；
工作累了，就抽5分钟做个短暂冥想；
心浮气躁时，干脆就停下来闭上眼，等待情绪重回正轨。
她发现，当自己彻底放空时，外界的纷扰似乎都被屏蔽了。
冥想结束后，坏心情一扫而空，之前棘手的事也变得简单起来。
很多时候，困住我们的不是眼前的事，而是自己的情绪。
专注大师安迪曾提出过一个思考方式：第三者视角。
简单来说，把你当成张三，把你碰到的问题也当成张三的。
换种角度和心态，很多困难往往迎刃而解。
这种思考的关键前提就是完全放空，而冥想则能让人很快达到这种状态。
它还能提高大脑左前额叶皮质的活跃度，给我们带来愉悦感。
它并非什么高僧入定式的艰苦修行，而是日常就能用来调节情绪的便于执行的好方法。
比如，找个安静的地方坐下，闭上眼，专注自己的一呼一吸，然后慢慢放松，这就是呼吸式冥想；
比如，找个物品，比如书，杯子，把注意力完全集中在上面，别的一概不想，这是目不转睛式冥想；
比如，打开一段轻音乐，把自己想成一条鱼、一朵花，这叫引导式冥想。
现代人的生活里，焦虑、压力、浮躁成了常态。
冥想就是教我们去除杂念，让心休憩。
内心若是秩序井然，即便风波四起，也能从容以对。
成年人的世界，到处都是大写加粗的不容易。
很多时候外界的困难并不可怕，最大的敌人是自己的心。
气从暴躁生，百病忧中起。
管理情绪，就是最好的养生。
整理好心情，才有精力面对世事刁难。
养成好心态，生活才会对你温柔以待。
任何时候，能真正治愈自己的，只有你自己。
你是不是常会有这样的感受❓
待在人声嘈杂的地方，会突然感觉思考停滞、呼吸困难；
工作压力一大，人就猛地烦躁起来，面色潮红；
明明有急事要做，可就是静不下来，没法专注。
很长一阵子，学者张萌都处于这种状态，工作低效，睡眠也受到严重影响。
为了自救，她开始积极寻找各种调节方式。
最后，帮她从濒临崩溃的状态里走出来的，是冥想。
早上醒来，她会先打坐10分钟，让大脑快速清醒；
工作累了，就抽5分钟做个短暂冥想；
心浮气躁时，干脆就停下来闭上眼，等待情绪重回正轨。
她发现，当自己彻底放空时，外界的纷扰似乎都被屏蔽了。
冥想结束后，坏心情一扫而空，之前棘手的事也变得简单起来。
很多时候，困住我们的不是眼前的事，而是自己的情绪。
专注大师安迪曾提出过一个思考方式：第三者视角。
简单来说，把你当成张三，把你碰到的问题也当成张三的。
换种角度和心态，很多困难往往迎刃而解。
这种思考的关键前提就是完全放空，而冥想则能让人很快达到这种状态。
它还能提高大脑左前额叶皮质的活跃度，给我们带来愉悦感。
它并非什么高僧入定式的艰苦修行，而是日常就能用来调节情绪的便于执行的好方法。
比如，找个安静的地方坐下，闭上眼，专注自己的一呼一吸，然后慢慢放松，这就是呼吸式冥想；
比如，找个物品，比如书，杯子，把注意力完全集中在上面，别的一概不想，这是目不转睛式冥想；
比如，打开一段轻音乐，把自己想成一条鱼、一朵花，这叫引导式冥想。
现代人的生活里，焦虑、压力、浮躁成了常态。
冥想就是教我们去除杂念，让心休憩。
内心若是秩序井然，即便风波四起，也能从容以对。
成年人的世界，到处都是大写加粗的不容易。
很多时候外界的困难并不可怕，最大的敌人是自己的心。
气从暴躁生，百病忧中起。
管理情绪，就是最好的养生。
整理好心情，才有精力面对世事刁难。
养成好心态，生活才会对你温柔以待。
任何时候，能真正治愈自己的，只有你自己。
✋热门推荐