【全国“百日跑”活动在合肥招募50位“团长”】在疫情防控的状态下，哪种运动是最简单且行之有效的？答案是：跑步。9月24日下午，已成功举办了18届的全国“百日跑”活动组委会，把第19届的第一场下线招募团长的活动，放在了中国马拉松的发源地-----合肥市。在合肥马拉松文化博物馆稻城会议室，主办方当场宣布，合肥地区将给50个团长名额，组团参加百日跑，率先组团并完成百日跑的前三位团长，可获得无锡国际马拉松赛的直通名额，及顶级马拉松装备。

当天的活动现场，全省16个地、市的马拉松运动协会会长，安徽的各大跑团的团长相聚在合肥马拉松文化博物馆，对于主办方发出的征集令，各个跃跃欲试。

据“百日跑”活动的联合创始人卢森煌介绍，“百日跑”诞生于2014年11月21日，从第1届的67人到第18届时，已经有超过20万人在百日跑平台坚持跑步100天。

百日跑是一项全民皆宜的线上跑赛事，跑友遍及祖国的34省市直辖市。参加百日跑的用户来自于各大企业团体、政府组织、社会公益团体以及各类社会组织及个人，所参与的跑友更是包含了社会各年龄段，最小跑友15岁，最大跑友70岁，在过去的18个100天里，百日跑已经成为一场千城万人的百日运动，目前，这项活动得到了国家体育总局的认可，国家体育总局社会体育指导中心将作为指导单位对第19届的活动全程指导。

据了解，第19届百日跑的核心规则是，让每100名跑步爱好者自行组团、报名，在120天内跑步打卡100天，不论是室外场地、还是室内的跑步机上，完成1公里即可。所有报名参加的跑步爱好者均可得到一双乐途跑鞋。组团跑步的跑友每天完成跑步、打卡，按规则就可以获得跑币作为每日的激励，到跑币积累到一定的额度，就可以兑换跑步用品。跑友完赛后，主办方将送出完赛奖牌和李宁战袍。

今年第19届百日跑的比赛，从10月11号开始报名，一直持续到11月11日，双11当天，报名的跑友就可以开始跑步，一直到明年的3月10日。

每天只需要跑1公里，这个看起来非常简单的指标，其实并不容易坚持完成。据了解，从前18届的参赛人群中看，资深跑友和“小白”各占了一半的比例，但总完成率只到达了93%。

中科大马拉松协会的钱梅是一位资深跑友，她是十五届完赛后，第十六届比赛当上团长的。钱梅告诉记者，其实跑步是挺枯燥的、也是比较痛苦的，有一个团，大家更容易坚持下来。她还告诉记者，她的一位同学一直在家带孩子，心情比较郁闷，参加了百日跑之后，衣服从M号变成了S号，现在每天都感觉很开心、很充实。

合肥市马拉松运动协会会长魏普龙认为，国家体育总局现在推广的百日跑活动，与健康中国和全民大健康的政策引领息息相关，而第19届的全国第一站招募团长活动放在合肥这个中国马拉松发源地，显得格外有意义。

魏普龙说，跑步是一项循序渐进的运动，现在很多“小白”提到马拉松就望而却步，其实千里之行始于足下，所有跑马的人都是从小白开始的，都是从一公里、两公里慢慢跑到42.195公里。这个世界上没有比脚更长的路，没有比人更高的山，只要你坚持到100天，你的整个精神世界和身体素质就会发生一个巨大的变化。在疫情防控的状态下，今年的合肥国际马拉松赛可能又要延期了，这对广大马拉松爱好者并无大碍，因为马拉松赛是一日的狂欢，剩下的364天，只要持之以恒，一旦恢复比赛，当他们再次跑入马拉松的赛道，一定会给自己带来惊喜。（合报皖·乐体育融媒体工作室 合报全媒体记者 韦韬 文/摄）

#今日份运动打卡博#
/
运动打卡:舞蹈课2h✅

跑步13km✅

满分快乐，姨妈拜拜！
出汗一身爽[打call][打call][打call][打call][打call][打call]

进度条拉到93%，没啥意外明天解决本月参赛！
两个活动全部完成啦～
欢迎收看哒哒的吃吃喝喝练练一日！
姐妹们，今儿完成的咋样啦！

心情好滴很～
咱们从今天开始开九月互动啦！
开送:@樂零叁_ 3宝～

@赵过儿er 过宝～

@yuan媛媛媛媛媛yuan 花宝～

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，
咱明天继续互动[允悲]送菜～～～～～
#减肥[超话]#

时间真的会让人改变，生日不期待礼物不期待美食，只想跑步、瑜伽、把当下想做的事做好。儿子是个小暖男自制生日贺卡、红色墨囊，自动笔+笔芯，还有大红包，真的满足了我对生日礼物的所有想象。爸爸妈妈真是给孩子托底的人，因为他们永远忘不了你的生日，让你回家永远有饭吃。先生买了一双耐克的跑鞋送我，非常合我心意。我的亲人们都以他们的方式爱着我，我很幸福。

真的要相信你的孩子很棒。他可以安安静静的写作业，搭建和理论也比我想象的好，母亲大人要少一些焦虑，多一些耐心。

自己喜欢的博主都有的共性：
诚实的面对自己的需求。通过医美变美丽，辞职从事收入更高的职业。
很爱自己。三观合聚，不合就散，不迎合别人，自己才是自己的主场。
健康生活。爱整理、爱运动、健康饮食。
这也很符合我的三观，很爱。

最近开始了年底100天的打卡，生活每天都不一样，我要积极又向上。当下的我最想做的就是日复一日把自己想做的事情一件一件地做好。简单也不简单，加油。