改变心态的20句话，每一句都值得谨记！

1.别怕丢人，追求丢人是一种成功的尝试，至于为此笑话你的人，你可以把他们从你将来人生对手的名单中排除了，你也要为每一位上台唱歌的人鼓掌。

2.你有足够的理由佩服每天早起的人，不信的话，你去做。做到后会发现有很多人佩服你呢。

3.很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以，不管当时你多么生气都告诉自己不必这样，你会发现其实真的不必。

4.别说脏话，随便的一个字或者几个字会让你在别人心中的形象大打折扣，切忌无病呻吟的成天喊“堕落与颓废”。

5.好好利用在公共场合说话的机会来锻炼自己。

6.如果周围有人嫉妒你，那么你可以把他从你的竞争者之列排除了。

7.很多事情别人通知你了，要说谢谢，没有通知你，不要责怪，因为那些事你其实应该自己弄清楚。

8.让自己的尊严有足够大的承受力，社会是一个最喜欢打碎人尊严的地方，除了你自己，没人会为你保留它。

9.学会说谢谢，但谢谢并不是随便敷衍，是对别人帮助的肯定和回报；更要学会说对不起，但对不起不是借口，是对自己过错的弥补和内疚。

10.心烦意乱或者无聊闲着的时候，多到图书馆去泡泡，书中有现实中难得的纯明和清静；多看些书，生活会渐渐少一些迷茫，多一些追求。

11.永远别渴望做个任何人都不得罪的人，有人反对有人支持然后自己做出决定是精彩的人生。

12.你的确要学的有心计，但是记住，永远记住，在社会上要胜利的唯一的方法永远只是一个，那就是实力，永远不用怀疑。

13.人生百态，不要对新的看不惯的东西生气，无所谓的。

14.我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已，所以我们要学会感激。

15.冷静，有大事时，能安静并能快速想出办法的人，很厉害。

16.如果老是去琢磨哪些人你讨厌，哪些人与你志趣相投，那么你就大错了，要想着如何让别人接纳你，而不是你能接受什么样的人。

17.对陌生人，或者把对方当做一张白纸，或者把对方当你的朋友，总之别当做敌人，即使你听到再多的关于他（她）的不好的传闻。

18.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里，有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。

19.不管现在你对未来多困惑，多迷茫，都不要忘了树立一个目标。一个人过去或现在的情况并不重要，将来想要获得什么成就才最重要。除非你对未来有理想，否则做不出什么大事来 。

20.成大事的方法多种多样 ，别不接受你看不惯的方法。#情感##超红治愈现场#

20个幽默短句，有趣有品，韵味十足！

01
世界上两件事最难：一是把自己的思想装进别人的脑袋，二是把别人的钱装进自己的口袋。
前者成功了叫老师，后者成功了叫老板，两者都成功了叫老婆。
02
人生就是呼吸，呼是为了出一口气，吸是为了争一口气。
03
结束友情的方式有许多种，最彻底的一种是借钱不还。
04
生活就像淋浴，方向转错，水深火热。

05
朋友不怕真坏，就怕假好。
06
猪肉涨价是为了让我们好好减肥，蔬菜涨价是为了让我们低碳生活，墓地涨价是为了让我们好好活着，工资不涨是为了让我们努力奋斗。
07
人和其他动物的区别就是：动物一直是动物，而人有时却不一定。
08
凡事给自己留点空间，既可以更进一步，也可以从容转身。

09
懂得的多了，看透得多了，快乐就越来越少了，人生难得糊涂。
10
人生最要紧的是：记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
11
你以为你经常加班就代表你努力向上吗？还有可能说明你的工作效率很低。
12
给别人倾诉自己的痛楚时，一定要选对对象，否则你得到的可能只是一声嘲笑。
13
人最大的烦恼就是记性太好了。如果什么都可以忘了，以后的每一天都将会是一个新的开始。
14
孤独和寂寞是两回事，前者是你不想搭理别人，而后者是别人不想搭理你。
15
你可以偶尔玩一次游戏，但你绝对不可以游戏人生。
16
有叹气的功夫，还不如好好想想该如何解决问题。
17
做人一定要少生气，因为你生一分钟的气，你就失去了一分钟的幸福。
18
能用金钱解决的问题，就别用人情；能用汗水解决的问题，就别用泪水。
19
不要因为一些小事情闷闷不乐，一切都会慢慢过去，不信你回头看看，不知不觉中已经度过了多少苦难，所以无论什么时候都记得要好好爱自己。
20
你的一生会遇见很多人。有人爱你，有人忌妒你，有人把你当做宝，有人不把你当回事。

今天来聊聊坚持生活化减脂的心态

1.前提是承认这些过程中要遭遇困难和痛苦。
天上没有白掉的馅饼，但凡是很诱人的成果，必然都是要付出代价的，如果真的有那么容易就能得到，或许也没有那么诱人了。要能够接受减脂期间身体上因为运动带来的痛，也要能够接受生活上改变方式导致的心理上的阵痛。

2.在看不到反馈的时候继续坚持
当你能接受第一点后，就可以开始咬着牙行动了，我感觉自己一向属于比较能忍的那种人，不论是高考考研还是工作，都愿意付出，也愿意直在看不到成果和好的反馈的时候继续努力。
后者其实很重要，就是你是否愿意在看起来好像没效果的前提下继续默默坚持。

3.有限度的随便，允许一切发生。
长期的稳定不反弹的减重肯定是缓慢的且有升降幅度的，涨1斤掉2斤这样。所以，例假来了，体重涨了不掉秤，没问题；今天嘴馋多吃了一点，没问题；和朋友聚餐，没问题；这一周工作太忙了没运动，也没问题。以上都是正常生活中偶尔会发生的事，不要为此自责担心，有聚餐可以挑着吃，吃多了可以运动补偿回来，这周运动少了，下周就加大频率，这就是“有限度”的随便。不能放任自己，一周没运动的结果应该是下周补回来而不是干脆不再动。允许一切发生，但是也要能够以积极的心态处理应付。

大基数刚开始肯定会掉秤速度很快，但是其实体态改变并不是太明显，但最近几个月我其实每个月稳定的涨涨跌跌瘦4斤，但是这4斤4斤的累计对体态改变比之前10斤10斤掉秤的时候要明显得多。
所以，稳定的坚持生活化减脂，维持健康的生活状态，寻找自己喜欢的运动，获取能让自己快乐的能量，这才是最重要的。

哦对了忘了汇报，年初为了激励自己随口说说的我要瘦50斤的目标已经达成了，接下来会继续运动，但不再是为了掉秤，是为了能够更加健康的快乐生活。