#健康生活##世界关节炎日##关节炎跟天气有关系吗##微博健康公开课#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】

人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。

??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。

??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿[拜拜]关节炎、强直性脊柱炎和痛风。

??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。

??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。#健康#

【市民路边救起“小可爱” 竟是国家二级保护动物】“警察同志，你们快来看一下，我在路边捡到一只小鸟，好像受伤了，交给你们救助一下？”民警黄亮跑上前查看，发现小鸟翅膀轻微受伤，听黄先生讲，他是在江堤边散步时发现的这只鸟。

经林业办工作人员确认，这是一只长嘴剑鸻，是世界近危，国家二级保护动物，属中小型涉禽，眉纹白色、耳羽黑褐色，生活环境多与湿地有关，离不开水。工作人员介绍，被黄先生捡拾的这只长嘴剑鸻是完全成鸟，翅膀应该是在觅食过程中受的伤，但不碍事。https://t.cn/A6KvgJpE

#道家##易经大讲堂##漫谈易经#@微博道学《这可是家中的存财之库，不知道你就亏大了！》

俗话说：“世上三才天地人，家中三才门主灶”，其中的灶指家中做饭的炉灶，这里代指厨房。

厨房是家居风水的重中之重，它是一家人的健康之源、财富之库，但在实际生活中，往往容易被人们忽视。

一、厨房是健康之源

干净清洁的厨房才能保证饮食的卫生。

要知道“病从口入”，而厨房是家中处理食材、进行烹饪做饭的地方，所以它代表着家人的健康。厨房的水渍、油污较重，如果不经常擦洗、整理，很容易藏污纳垢，影响家人的健康。

二、厨房代表财库

厨房在易理中被称做“食禄”，“食禄”又主财库，所以厨房代表一个家庭的“财库”，即存储财富的仓库。

家人钱财的存储情况，很大程度上是由财库决定的。

一个宽敞、严密的厨房，意味着家人拥有较多的钱财积蓄。

三、忌与厕所相邻

有句风水俗语叫做：“厨厕同宫，必有一凶”。

厨房是进食之地，而厕所属于污秽之所，两者在八方中的同一个方位或者相邻，厕所的污秽之气就会进入厨房，影响厨房的清洁，从而不利于家人的健康。

四、忌与厕所相对

在风水上，两门相对的格局会导致气场不和。

由于厨房是家中动火的地方，五行属火，厕所里用水较多，五行属水，厨房门与厕所门相对，会形成水火不相容的气场，严重影响家人之间的和睦。

五、忌与大门相对

俗话说：“有财不露白”，即家中的财库宜藏不宜露。

因此，代表财库的厨房应该幽深，远离住宅大门。

而厨房与大门相对就属于“露财”格局，会使家中的钱财存储不多，常有破财之事发生。

六、厨房方位禁忌

厨房是家中经常动火的地方，在易理中其五行属火。

根据五行宜相生、不宜相克的原则，厨房不宜设在一所房屋的西北、正西两个方位。

厨房位于西北方会伤及家中的男主人，而厨房位于正西则不利于家人的婚姻。