#读书#
对于一个极易被外界影响，内心常常陷入不安恐惧混乱中的人来说，美国心理学大师米哈里 契克森米哈赖的《心流》不啻是一剂极好的良药。
所谓“心流”，是指心理上的最佳体验，愉悦、平和、忘我，充满新鲜感与生命力。这种令人向往的状态需要努力得来。简单的不用动脑的娱乐、丰裕的物质乃至直接刺激神经的酒精、药物等并不能带给我们这种美妙的感觉——充其量只能算作暂时的自我麻醉。
要想将自己从繁芜混杂中抽离出来，获得心灵的澄澈明净，就要学会集中注意力，全副身心投入到正在做的事情中去，这有利于我们重建内心秩序。有挑战性会耗费精力但也会得到发自内心的快乐，享受到最佳的心理体验。
这本书也修正了我很多对娱乐、工作等的看法。比如之前觉得躺平玩手机才是放松，而把运动、看书等都看作任务，但事实上，后者才会带来真正的心灵的放松和休息。还有，其实在工作中很多时候也体会到过这种全副身心沉浸式的快乐，但因为世俗观念的影响，总觉得工作就是纯乎的打工受累，因此忽视了其中的快乐而更多关注被迫的劳累部分，这也导致了更多的心理负担。
就像书中所言，重点在于如何阐释所遇到的问题。一件事情是好是坏，其实全在于我们如何去看待它。因此，以乐观的、发展的视角去看问题，坏事也会成为自我成长的契机，自我也更容易成长为圆融的、内在和谐的复杂体。
对于一个极易被外界影响，内心常常陷入不安恐惧混乱中的人来说，美国心理学大师米哈里 契克森米哈赖的《心流》不啻是一剂极好的良药。
所谓“心流”，是指心理上的最佳体验，愉悦、平和、忘我，充满新鲜感与生命力。这种令人向往的状态需要努力得来。简单的不用动脑的娱乐、丰裕的物质乃至直接刺激神经的酒精、药物等并不能带给我们这种美妙的感觉——充其量只能算作暂时的自我麻醉。
要想将自己从繁芜混杂中抽离出来，获得心灵的澄澈明净，就要学会集中注意力，全副身心投入到正在做的事情中去，这有利于我们重建内心秩序。有挑战性会耗费精力但也会得到发自内心的快乐，享受到最佳的心理体验。
这本书也修正了我很多对娱乐、工作等的看法。比如之前觉得躺平玩手机才是放松，而把运动、看书等都看作任务，但事实上，后者才会带来真正的心灵的放松和休息。还有，其实在工作中很多时候也体会到过这种全副身心沉浸式的快乐，但因为世俗观念的影响，总觉得工作就是纯乎的打工受累，因此忽视了其中的快乐而更多关注被迫的劳累部分，这也导致了更多的心理负担。
就像书中所言，重点在于如何阐释所遇到的问题。一件事情是好是坏，其实全在于我们如何去看待它。因此，以乐观的、发展的视角去看问题，坏事也会成为自我成长的契机，自我也更容易成长为圆融的、内在和谐的复杂体。
11月18日十二生肖运势
NO.1 卯兔，今天阳光明媚，身边助力多，总能在关键时刻化险为夷，事业生活轻松快乐。空闲时间增多，赶快安排一直想做却没时间做的事情吧，相信你会有更多收获。
NO.2 寅虎，今天时机大好，无论干什么都顺顺利利，得心应手，而且不再孤军奋战，有着出门逢贵的喜事，大放异彩。此外适合外出活动，会有欢乐和更多喜庆到来。
NO.3 未羊，果断肯干，积极努力，工作中容易事半功倍，乐观上进的正能量感染着身边人，周围气氛极佳。有机会参加令你心情愉快又热闹的宴会，趁此机会好好放松下吧！
NO.4 酉鸡，今天有机会购买到打折优惠的好商品，还容易有机会参加抽奖活动，赢取到礼品。不妨跟家人朋友分享自己的喜悦，并拿些出来请客吧，会让你拥有更多好事哦！
NO.5 子鼠，今天做事积极努力，自我要求严格，全部身心投入，和同事配合默契，表现突出，成绩非常好。喜欢自由的你今天适合玩乐，赶快外出游玩放松身心吧！
NO.6 戌狗，顺心如意，有什么想法或建议都可大胆提出来，获得认可的机率很高。单身者人气指数攀升，容易结识许多异性，找到合适的恋人；有伴侣者懂得心疼对方，把很多家务事都揽在自己身上，让爱人十分感动。
NO.7 辰龙，今天心态良好，称心如意，就算遇到困难也会得到身边人的帮助。单身者快对心仪异性放电吧，恋爱机率高；有伴侣者感情容易出现矛盾，还需耐心处理。
NO.8 丑牛，今天各方面进展都不太如意，突发状况增多，凡事多加小心，切记小心驶得万年船。此外保持以往的乐观心态，放开胸怀，不要钻牛角尖，问题就有望能解决。
NO.9 午马，今天精神恍惚，无精打采，工作中容易出现知识性的错误，有被领导批评的可能。此外一意孤行，难以听取他人意见，得罪人的机率颇高，须小心。
NO.10 亥猪，今天要努力克制鲁莽和冲动，做任何决定之前都要征求一下他人意见，集思广益比自己独断专行要好。对于捕风捉影的事千万别太在意，更不要放在心上，以免受影响雪上加霜。
NO.11 申猴，不仅容易遭到他人陷害，而且不宜和朋友合作，虽然有些赚头，但有可能会影响彼此的友谊，保持单纯的情谊比较好，最好不要涉及金钱往来。工作进展不顺，意外小事特别多，需打起十二分精神。
NO.12 巳蛇，今天比较低迷，似乎也少了往日谈笑自若的风度与平和气息，要特别注意与他人言语上的争执。建议你学会放下那些影响心情的杂事，不管面对什么样的事情，保持基本风范是最重要的。
#生肖##十二生肖#
NO.1 卯兔，今天阳光明媚，身边助力多，总能在关键时刻化险为夷，事业生活轻松快乐。空闲时间增多，赶快安排一直想做却没时间做的事情吧，相信你会有更多收获。
NO.2 寅虎，今天时机大好，无论干什么都顺顺利利，得心应手，而且不再孤军奋战，有着出门逢贵的喜事，大放异彩。此外适合外出活动，会有欢乐和更多喜庆到来。
NO.3 未羊，果断肯干，积极努力，工作中容易事半功倍，乐观上进的正能量感染着身边人，周围气氛极佳。有机会参加令你心情愉快又热闹的宴会，趁此机会好好放松下吧！
NO.4 酉鸡，今天有机会购买到打折优惠的好商品，还容易有机会参加抽奖活动，赢取到礼品。不妨跟家人朋友分享自己的喜悦，并拿些出来请客吧，会让你拥有更多好事哦！
NO.5 子鼠，今天做事积极努力，自我要求严格，全部身心投入，和同事配合默契，表现突出，成绩非常好。喜欢自由的你今天适合玩乐，赶快外出游玩放松身心吧！
NO.6 戌狗，顺心如意，有什么想法或建议都可大胆提出来，获得认可的机率很高。单身者人气指数攀升，容易结识许多异性，找到合适的恋人；有伴侣者懂得心疼对方，把很多家务事都揽在自己身上，让爱人十分感动。
NO.7 辰龙，今天心态良好，称心如意，就算遇到困难也会得到身边人的帮助。单身者快对心仪异性放电吧，恋爱机率高；有伴侣者感情容易出现矛盾，还需耐心处理。
NO.8 丑牛，今天各方面进展都不太如意，突发状况增多，凡事多加小心，切记小心驶得万年船。此外保持以往的乐观心态，放开胸怀，不要钻牛角尖，问题就有望能解决。
NO.9 午马，今天精神恍惚，无精打采，工作中容易出现知识性的错误，有被领导批评的可能。此外一意孤行，难以听取他人意见，得罪人的机率颇高，须小心。
NO.10 亥猪，今天要努力克制鲁莽和冲动，做任何决定之前都要征求一下他人意见，集思广益比自己独断专行要好。对于捕风捉影的事千万别太在意，更不要放在心上，以免受影响雪上加霜。
NO.11 申猴，不仅容易遭到他人陷害，而且不宜和朋友合作，虽然有些赚头，但有可能会影响彼此的友谊，保持单纯的情谊比较好，最好不要涉及金钱往来。工作进展不顺，意外小事特别多，需打起十二分精神。
NO.12 巳蛇，今天比较低迷，似乎也少了往日谈笑自若的风度与平和气息，要特别注意与他人言语上的争执。建议你学会放下那些影响心情的杂事，不管面对什么样的事情，保持基本风范是最重要的。
#生肖##十二生肖#
单亲怎么了？
牛逼的单亲妈妈照样可以世界名校+世界冠军的女儿
别说什么怕离婚了影响孩子身心发育，你脑子没发育好，你离开婚姻了就变成什么都不是，那你离不离这个婚，对教育孩子来说都没太大影响- 妈妈就是一个没有能力爱自己，没有能力独当一面的人。孩子要么为了爱你-变成跟你一样的人，体验你的脆弱无力，跟你立场一样，便是没有背叛妈妈，和妈妈一起吃生活的苦。一起忍受垃圾的爸爸。另一种是孩子变得成长能独立，看不起妈妈寄生的人生。
普通人你说没谷她妈妈那个起点的高度，但是你总能在自己的生活范围里突破自己吧？你在你自己呆的那个城市里能奋斗点成绩出来吧？
当单亲妈妈又没啥，没有能力去教育引导小孩，没法给她积极正面的爱，才是最大的问题。单亲也好过跟个人渣凑合着过。
我可能不能让自己的孩子像谷这样，但是我一定会从小教育孩子要自爱，要重视自己的情绪健康和内心诉求，想学什么就学，不需要做没有主见、循规蹈矩的奴隶候选人，勤于思考，有自己获取信息和知识的能力。绝对不要人云亦云。自信是关于个人对世界的理解程度，关于了解自己能如何安全地与世界产生联系。你越觉得自己在世界上可以安全安稳地立足，对你来说，去展现自己的价值非常安全非常兴奋，你就越自信。
牛逼的单亲妈妈照样可以世界名校+世界冠军的女儿
别说什么怕离婚了影响孩子身心发育，你脑子没发育好，你离开婚姻了就变成什么都不是，那你离不离这个婚，对教育孩子来说都没太大影响- 妈妈就是一个没有能力爱自己，没有能力独当一面的人。孩子要么为了爱你-变成跟你一样的人，体验你的脆弱无力，跟你立场一样，便是没有背叛妈妈，和妈妈一起吃生活的苦。一起忍受垃圾的爸爸。另一种是孩子变得成长能独立，看不起妈妈寄生的人生。
普通人你说没谷她妈妈那个起点的高度，但是你总能在自己的生活范围里突破自己吧？你在你自己呆的那个城市里能奋斗点成绩出来吧？
当单亲妈妈又没啥，没有能力去教育引导小孩，没法给她积极正面的爱，才是最大的问题。单亲也好过跟个人渣凑合着过。
我可能不能让自己的孩子像谷这样，但是我一定会从小教育孩子要自爱，要重视自己的情绪健康和内心诉求，想学什么就学，不需要做没有主见、循规蹈矩的奴隶候选人，勤于思考，有自己获取信息和知识的能力。绝对不要人云亦云。自信是关于个人对世界的理解程度，关于了解自己能如何安全地与世界产生联系。你越觉得自己在世界上可以安全安稳地立足，对你来说，去展现自己的价值非常安全非常兴奋，你就越自信。
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