#世界糖尿病日#
【记住这4点，糖尿病也能健康吃水果】
糖尿病患者吃水果首要的原则就是控制好摄入量，除此之外，还要注意以下几点：

❶不能仅凭口感甜不甜选择水果。
很多人认为吃起来甜的水果含糖量一定很高，其实不然，西瓜很甜，山楂很酸，但是山楂所含的糖分远远高于西瓜。另外，干枣、葡萄干等干果的糖分都很高，不适合糖尿病患者。
❷看近期血糖是否控制得平稳。
血糖很高或波动幅度很大的时候，先别吃水果；当糖尿病患者餐后血糖不高于11.1 mmol/L，糖化血红蛋白不高于7%时，可以适量吃水果。
❸吃水果的时间放在两餐之间。
两餐中间，如上午10点、下午4点，吃点水果一般不会对血糖值有太大影响。
❹切忌在餐后马上吃水果。
餐后马上吃水果会造成很大的血糖负荷，不利于控制血糖。
#不吃甜食也会得糖尿病吗#

#落实优化疫情防控“二十条”#【二十条来了！多地紧急响应，确保落实——】11日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》。通知发布后，北京、广州、河南、河北、海南三亚等多地紧急召开会议，落实优化疫情防控的二十条措施，新疆、四川等多地也做出响应——

· 北京：进一步完善进返京管理政策

11日下午，北京市委常委会召开会议，会议指出，要全力做好群众生产生活服务保障，切实满足疫情处置期间群众生活需求，保障看病就医等基本民生服务，加大对老弱病残等特殊群体的关心帮助力度，对涉疫诉求接诉即办，维持正常生产生活秩序。防疫要人性化、更有温度，切忌对群众简单粗暴、生硬冷漠。防疫一线工作人员很辛苦，要多关心鼓励。进一步完善进返京管理政策，畅通救济渠道，提高办理时效。加快应急能力建设，加强采样、检测、流调、转运、隔离、救治等力量储备。

· 河北：决不能任意延长封控时限

11日上午，河北省委常委会（扩大）会议召开，会议指出，要坚持管得住是硬道理，集中力量打好突发疫情歼灭战，决不能出现失管漏控情况，决不允许出现长期拖尾问题，坚决遏制疫情蔓延势头。同时，该放开的要及时放开，尽快恢复正常生产生活秩序，决不能任意延长封控时限、任意扩大封控范围、任意加码封控措施，决不能等待观望、各行其是。

· 吉林：坚决整治“一刀切”、“层层加码”等

11日，吉林省召开工作会议指出，要严格执行进一步优化防控工作的二十条措施，既要反对不负责任的态度，又要反对和克服形式主义、官僚主义，坚决整治“一刀切”、“层层加码”等做法，切实做好人民群众生产生活服务保障。

· 江苏：杜绝不作为、乱作为

11日下午，江苏省召开全省疫情防控工作电视电话会议，会议指出，坚持“四早”要求，落细落实常态化疫情防控各项措施，细化实化进一步优化防控工作的二十条措施。全力做好人民群众生产生活服务保障。要坚决杜绝不作为、乱作为，在落实各项防疫举措的同时加强分析研判，必要的防疫举措不能放松，既要反对不负责任的态度，又要反对和克服形式主义、官僚主义，严防“层层加码”、“一刀切”。

· 江西：纠正“层层加码”“一刀切”等

11日，江西省委常委会召开会议强调，要坚持科学精准、人文务实，不折不扣把中央各项优化措施落实到位，切实提高疫情防控工作的针对性有效性。同时，全力做好人民群众生产生活服务保障，严肃纠正“层层加码”“一刀切”等做法，积极解决好人民群众实际困难，尽力维护正常生产工作秩序，让各项措施有力度更有温度。

· 山东：全力做好人民群众生产生活服务保障

11日，山东省疫情防控工作电视会议强调，全面落实进一步优化防控工作的二十条措施，科学精准做好疫情防控各项工作。全力做好人民群众生产生活服务保障，优化校园疫情防控措施，尽力维护正常生产工作秩序。

· 河南：因时因势应变改进防控措施

11日，河南省委常委会召开会议指出，科学精准，优化调整完善防控措施。对标中央进一步优化防控工作的二十条措施，因时因势应变改进完善、优化调整防控措施，不断提升防控措施科学性、精准性。持续扎紧“四个口袋”、筑牢“三道防线”，严防疫情输入；落实“四早要求”，严防贻误时机；加强集中隔离点规范管理，严防管理不当；严格执行国家统一防控政策，严防一刀切、层层加码；强化底线思维，严防发生次生问题。据了解，郑州市金水区、郑东新区等在昨晚今晨公布的最新划定高风险区名单中，均精准到了某一个单元。

· 广东：坚决防止简单化、“一刀切”

广东省委常委会11日召开会议，同时套开广东省新冠肺炎防控领导小组指挥部会议，强调要强化科学精准，认真落实国务院联防联控机制优化疫情防控二十条措施，不断提高防控工作的而有效性，反对和克服形式主义官僚主义，坚决防止出现简单化、“一刀切”，“层层加码”等问题。11日，广州市疫情防控发布会介绍，即日起调整密切接触者和入境人员的隔离期限；不再甄别密接的密接，对目前在隔的次密者解除隔离。下一步，将持续优化广州市疫情防控措施，科学精准做好防控工作。

· 海南：三亚在隔次密接解除隔离

11日，海南三亚市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作指挥部透露，为贯彻落实通知要求，三亚市从11日18时起调整密切接触者隔离期限；不再甄别次密接，对目前正在隔离的次密接人员解除隔离。下一步，三亚市将持续优化疫情防控措施，科学精准做好各项防控工作。

· 四川：“层层加码”造成严重后果的依法依规严肃问责

11日下午，四川省疫情防控工作电视电话会议在成都召开，会议强调，扎实抓好中央“二十条措施”落地落实，最大程度保护人民生命安全和身体健康，最大限度减少疫情对经济社会发展的影响。涉疫地区要坚持重点区域分级防控，采取有力措施尽快遏制疫情扩散蔓延，最大限度降低疫情处置成本，特别是科学划定临时管控区域和密接排查管控，坚决避免简单用大面积静态停摆代替精准防控。

· 新疆：最大限度减少管控人员

新疆维吾尔自治区党委常委会11日下午召开扩大会议，会议指出，按照疫情要防住、经济要稳住、发展要安全的要求，高效统筹疫情防控和经济社会发展，落实“二十条措施”，坚决打赢以乌鲁木齐市为重点的疫情歼灭战。切实纠正简单化、“一刀切”、层层加码等做法。乌鲁木齐等重点地区要采取更为坚决、果断措施攻坚，扎实推进各项任务落实，加快社会面“捞干筛净”、恢复正常秩序，决不能等待观望、各行其是。其他地区要落实“四早”要求，做到以快制快，迅速果断扑灭新发疫情，坚决避免战线扩大、时间延长。

· 交通运输部：发现“一刀切”等立即督促整改

除此之外，交通运输部党组11日召开（扩大）会议，强调要加强公路网运行监测分析，坚决防止擅自关闭关停交通基础设施、过度通行管控问题反弹。会议提到，要指导各地建设启用应急物资中转站，推进涉疫地区重点物资安全有序中转转运。发挥专班作用，“一事一协调”，做好供需对接，持续加强交通物流运行动态监测，一旦发现层层加码、“一刀切”、过度通行管控等行为，立即采取措施督促核实整改。

· 民航局：配合国家对外开放战略，推动国际航空客运市场恢复

据民航局官网消息，11日民航局相关负责人表示，要配合国家对外开放战略，推动国际航空客运市场恢复，提升国际航空货运能力和竞争力，持续增强中国民航国际话语权和影响力。#新冠肺炎##疫情防控#

吕梁玛丽娅妇产医院可信✙吕梁玛丽娅妇产医院正规✙~〖#吕梁玛丽娅妇产医院专业#〗~【吕梁专业治妇科】　　阴道炎的预防

　　1、放弃滥用抗生素

　　咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

　　2、单独清洗内裤

　　霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗哦，最好用专用的内衣裤除菌液浸泡几分钟。

　　3、切忌过度清洁

　　频繁使用药字号洗液、消毒护垫等，容易破坏阴道弱酸性环境，阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能，Ph4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。 重视怀孕时的护养

　　妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。

　　4、警惕洗衣机

　　几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌!而且洗衣机用得越勤，霉菌越多!不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦!定时用衣物除菌液清洗一下!