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给孩子选零食,避开这4类:
1.高糖类
蛋糕、[棒棒糖]糖果、果脯、果汁饮料等;
2.高盐类
鱿鱼丝、鳕鱼丝、海苔,另外还有话梅、薯片、干脆面等;
3.高脂肪类
[炸鸡啤酒]油炸食品、膨化食品、奶油蛋糕、巧克力、冰激凌等;
4.劣质类
辣条、“肥牛”、凤爪等很多包装简陋的三无产品。
孩子想吃,[干饭人]可以选择一些独立包装、少添加、低糖低脂、有营养的健康零食。比如原味坚果、粗粮饼干、无添加肉肠等等。
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