上次说买的荧光笔四块钱一支用了一个星期画了没几下没水了（虽然但是，好像是我没盖盖干巴的）翔翔说她呢很多笔但是她封住了没发给我拿，我懒得出去后来静静给我买了两支送到楼下我下去拿的（我真的一步路也不想走[泪]）翔翔解封了给我收拾回来这么一大把还有她好多不用的化妆品让我挑着用
今天回俺的西桥子跟老陈和老王玩去了，路上的彩云和映在水上的夕阳～
他俩回去住的我看着是乐不思蜀了，老陈给我们模仿赵四真的笑喷了给我们视频开的慢了，他在天井里溜了个来回，真服了这个中年搞笑男了
我妈晒的鱼，来了一只大胖胖的猫，我说这又到了馋死猫的季节了，家家户户开始晒咸鱼了
去姥爷家第一件事不是进门，是先去前面院里拔萝卜，天冷了吃萝卜夏天那会摘黄瓜，我拿着未成年的萝卜进去我三舅吓得问我从哪拔的，我说就从你种的呢了拔的我三舅心疼的一时语塞哈哈哈哈哈哈哈哈笑没了
回来心血来潮榨汁了，咱就是说，别费事了直接吃比这香百倍…第一遍没加水打出来跟粘粥一样，加水打了第二遍还加了糖，还是黏，又加了一杯水，谢谢真的难喝
p8都去听！
字打得有点着急没时间截图了希望王奥不会看到这条晚安晚安

#生活碎片#
原来堆在路牙子边的落叶是大爷清晨扫在一起的，我说呢，风怎么这么会吹～
不知道哪个咖啡厅大艺术家画的小猪猪
摩卡拿铁卡布奇诺都ok，等开心的时候再点杯美式吧！那样应该不会感到太苦[兔子]
第五辑留着没写，也不会再写了吧，刚对完答案还没来得及纠正，就得到考试取消的消息，唉，这该是刷的最后一套题了，纪念一下，到此为止吧，不会再报了，累了。
和艺轩一起找到的练口语的地方～
一碗非同寻常的炸酱面。突然想起忘了吃晚饭，抱着侥幸心理去了一餐，果然没几个窗口有饭了，找到一个还有人的窗口，阿姨说炸酱面的面没了，用龙须面行不行，然后给我狠狠加了“酸菜”。嗯，行，挺香的。
一块菠萝派？应该是，反正那天早上很幸福的说。
每次我犯懒癌就听这首歌然后太烦就听稻香，真的换个梦吧换个梦吧，我走学术走不通的，熬吧！[单身狗]
然后嘛，今天二十三了～又想起二十一岁的生日在考研前几天，和现在的心态差不多，毫无波澜的那种。
谢昕姐临时给俺点的小糕糕，瑞思拜！
我以为只有猫猫爱晒太阳睡觉觉呢，狗哥确定不换个地儿嘛哈哈哈
end…

#好好吃饭# 【不备餐怎么快速做健康餐？】很多朋友好奇，为了下班快速吃上健康饭，我是不是会做大量的备餐？不，已经很多年不备餐了！[doge]

因为我是人，不是机器，我没办法周末计划一周食谱，然后工作日照表做[拜拜]，我脑海里每天都会冒出来不一样的美好食物，天气转冷了就想吃热腾腾的~突然就想来口这个味儿那个味儿~看到买菜app哪个打骨折就想薅羊毛哈哈哈。

‍所以我几乎不备餐，或者说，只备那些不变应万变的东西(例如杂粮饭/佐料)，其他都是当天随心所欲。

✅今天就来分享我不备餐也能快速吃上饭的小方法

1️⃣减少处理蛋白质类的时间

冰箱常备各种冷冻海鲜，上班前拿进冷藏层，下班简单腌制就可以烹饪了，根本不需要任何多余的步骤。相比肉类，水产煮起来也快很多。
常买：比目鱼块/三文鱼块/鳕鱼块，渠道为山姆/朴朴/美团/叮咚

快速解冻法。忘记提前解冻或一时兴起时，金属类容器+水+盐巴，连真空袋丢进去15min就可以啦！
不锈钢盒/不锈钢盆等

买菜app预定新鲜肉送到家门口
淡水鱼/鸡鸭猪肉类我都喜欢买鲜肉，真的很方便哇，拆开盒子就能做。

2️⃣减少择菜洗菜时间
购买有机蔬菜，干净无泥土，鲜嫩几乎不用另外择菜，简单泡洗一下即可。
实在赶时间也会用免洗免切的冷冻杂蔬，这种都是摘下来立刻冷冻处理，鲜甜味儿保留得特别好

常买山姆，因为不用择菜利用率高，均价算下来有时候觉得比菜市场买还便宜………。其实很多买菜app的蔬菜也挺干净的。

3️⃣ 时间管理很重要
◽️通常下班回到，我会先把该腌制的肉肉弄好，把菜丢进去盆里泡着，然后休息一下，看看俺的植物，刷刷手机逗逗猫啥的
◽️时间差不多了，简单处理一下食材，尽量5分钟搞定
◽️利用蒸/烤，腾出双手去做下一个菜，这样10-15min完全可以做出两三个菜。朋友来家里我也常常是这么搞的，我喜欢大家一起进餐，而非有的人外面吃有的人还在忙。(一锅端的就不说啦

4️⃣ 爱吃的菜，变化一些快捷版本
比如我们家爱吃蒸鱼，但我懒得每次切一大堆姜葱蒜啊，所以我都是用现成的东西去调蒸鱼汁，山姆成品蒜粒切两刀一起，出锅前再撒一把葱花就完事啦
◽️蒜香：1勺蒜油(我买的成品)+2勺酱油+一点点蚝油+1撮姜黄粉
◽️葱香：蒜油替代为1勺葱油(自己熬的冰箱常备
◽️椒香：蒜油替代为1撮新鲜花椒(放0度层能放一个月)
还有很多变化，感兴趣的话下次我来分享