#减肥[超话]##挑战冬天吃不胖#
100天打卡第3轮

Day 19

今天柚子带大家 — 空腹有氧✌

#运动就是坚持# 之前经常空腹有氧 随着不上班了慢慢就起的晚了 空腹有氧少了些
但是空腹有氧真的很好刷脂 （：前提是你的身体状况允许～～ “如果为得不到的火球流泪，终将失去满天繁星。 每个人也都有自己的优缺点，都有适合自己的步伐，耐心一点，别让任何人打乱你的人生节奏。 ”

#减肥也要好好吃饭# 昨天发了近期午餐合集 大家不知道吃啥就去看看吧我就是一个行走的活菜单 而且是持续更新的那种

昨天买的还挺好的就想做个水煎包 结果做着做着突然想家了怎么肥四☹️

七天班最后一天！大家加油[国庆过得真快乐]

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【新文播报】#推文[超话]#
《衰败玫瑰》作者：逻辑挖煤猫

——再次重逢那天，陆也是将军，夏言津是俘虏。

▫️首发：废文
▫️现耽丨AB0丨生子丨强制爱丨甜饼丨HE

▫️文案：
陆也十八岁时暗恋过身为年轻教官的夏言津。

那个时候，他以为夏言津是他这辈子都得不到的星星。

他没想到，五年后，星星陨落在了他的怀里。

他在监狱里让夏言津怀了他的孩子，然后娶了夏言津作为伴侣。

无论怎样，他都得到了。

将军x俘虏

前期强制爱，攻单向暗恋，后期双向暗恋

感情流，he，可能是酸甜口

PS：AB0，AO恋爱，有生子情节。

²¹⁹ / ₃₆₅

Evening

▫️ 很——久违的旅行手帐分享频道
▫️ ：棒棰岛→付家庄公园→正黄旗海鲜烧烤大排档
▫️ ：UPPER KITCHEN → 发现王国
▫️ ：海达索道（大连森林动物园北门—莲花山观景台）→ 仙生生寿司专门店

✈️ 整体安排比较松弛，和姐妹一致认为旅行得不到放松的话也就失去意义了hhhh（当然有得也有失）
感悟是 大连旅游真的很看天气！阴天雾天体验就会打折许多，但晴天紫外线指数非常高！要注意防晒！

大家立秋快乐哟

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