如何提升情商？给你三点建议

所谓情商，指的是自己准确认识、控制和调节自身情绪水平的能力。这些能力看不见摸不着，但是又特别讲究技巧，这些技巧包括：

一、认识你自己。片面地看待自己，或者自高自傲或者自轻自怜，总觉得事事掣肘不如人意。无论自视太高还是太低，当事人都不会主动与他人沟通协调，查找问题的根源。只是一味抱怨，觉得委屈、愤怒、无奈甚至绝望。解决的办法就是：正确地认识自己，从多个角度了解自己在工作环境中的定位，不邀功也不推诿，这样就能获得其他同事的认可。#如何快速挽回前任前男友##怎么挽回前男友前任异地恋异国恋婚姻家庭##婚恋百问#

二、认识他人的长处。这句话说来简单做起来很难。因为工作的繁忙和人际关系的复杂，我们往往通过很少的线索去评价一个人。这样容易带着有色眼镜来看问题，这种评价实际上是一种刻板印象，很容易影响与他人的交往和对他人的认可。做个有心人，找到他人的长处，真诚地赞美这些长处，你将获得无数的赞赏和顺利的合作。

三、控制你的情绪控制是一种力量！将喜怒哀乐肆无忌惮地表露在脸上，那样只会获得“幼稚”这个评语。实际上，没有人会在意你的喜怒哀乐，除了你自己。没有人愿意承受你的不良情绪，让我们冷静一点，只在工作中寻找解决问题的办法。

离开我的电脑3h逐渐开始暴躁
数据本来就有点不太符合我更暴躁
跟我说主板烧了我很愤怒
事情开始再次不受我的控制

但是此刻
peace peace peace
在peace的实验室坐着更要peace
我是用簪子挽着头发的 我要peace 冷静 从容

所有事情不可能一帆风顺 不出问题才是有问题
这是常态
面对问题解决问题
频繁出问题就复杂制服复杂
搞不定的就放那儿 自己就会能量守恒了！！！
我要去疯狂打个电话
去三楼坐坐再洗个热水澡坐沙发吃橙子

no 现在告诉我主板烧了再修一下要明天了
我真的很愤怒
我真的就应该到联想官方店！！！！！！

（此刻还有两个师姐在那协调一个电子保温箱的使用权和使用时间我听了简直想吵架
气坏我了

曼联拆除梦剧场C罗巨幅海报！震怒专访2点内容，传奇：他待不久了

北京时间11月17日凌晨，C罗接受名嘴摩根90分钟专访的前半部分内容，正式放出。尽管这45分钟内容基本就是预告片中的内容，但却也证实了C罗专访中确实将曼联俱乐部的老板、管理层、俱乐部员工、球员、教练们都贬低了一遍。

尤其是C罗在最新曝光的采访中直言，曼联这13年进步为零。无论是科技、基础设施等等各方面，与皇马甚至尤文都无法相提并论。此外，C罗还怒喷了曼联年轻球员，认为他们不以自己为榜样，注定不会有很长的生涯。这番话，也几乎将曼联大部分队友都得罪了。对此，英格兰传奇莱因克尔也第一时间发推感叹C罗的专访内容：“看来C罗在老特拉福德待不久了，他几乎贬低了所有人。太让人吃惊了。”

来自天空体育记者达尔梅什-谢思的消息，尽管曼联对C罗仍保持着冷静的态度，但俱乐部对来自C罗的一些批评感到不能接受甚至很愤怒，这特别体现在了他对俱乐部基础设施投资不足的批评，以及对主教练滕哈格缺乏尊重上。

此前曼联官方已经发布声明，等待C罗的专访全部内容获得证实之后，才会给出回应。如今C罗已经被证实将俱乐部上下炮轰了个遍，曼联的重磅罚单已经无法避免，甚至不排除直接在冬窗与他提前解约。

值得注意的是，就在C罗的90分钟采访视频将放出上半部分的当天，曼联主场老特拉福德球场外C罗的巨幅海报也被拆除。尽管《曼彻斯特晚报》解释道：“海报的拆除与C罗近期的采访无关，因为梦剧场本周将举办联盟式橄榄球世界杯决赛。”但依然有媒体和球迷将曼联此举，看作为俱乐部对C罗最后的“无声警告”。#摩根说C罗谈梅西的话将成为惊天头条#